椰肉莲子小米养胃粥食谱大全及做法,烹饪好吃的椰肉莲子小米养胃粥方法
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最近肠胃不好,每天早上自己煮粥吃,想吃点清淡但不寡淡又养胃的粥,于是就尝试了这道椰肉莲子小米粥。
椰肉:中医认为,椰肉味甘性平,入胃脾大肠经,有益气养胃、杀虫的作用。
莲子: 具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。最好用去芯白莲子。
小米:养胃佳品。
这道粥的特色是:口感嫩滑,香气适中特别,做法简单,养胃补脾,性味甘平,适合各种体质人群。
用料
椰青肉 | 一个 |
大米 | 少量 |
小米 | 适量 |
莲子 | 适量 |
椰肉莲子小米养胃粥的做法
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