自带灵魂的低脂鲜虾意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的自带灵魂的低脂鲜虾意大利面方法

人生第一个方子😄😄还请多关照
每次做的时候都必光盘，简单快手，尤其适合懒人！每天中午和娃两个人的饭又想简单省时又想营养全面。
选它没错😄😄😄

用料  

自带灵魂的低脂鲜虾意大利面的做法  

1. 鲜虾去壳，我用的虾比较大，小点的要多放几个
   西兰花，香菇洗干净，切片备用
   忘记拍图了🤣🤣

2. 西兰花和香菇焯水备用（锅里放一丢丢盐。）

3. 意面煮熟捞出，过冷水，意面我是用的焯西兰花的水（节约是美德，哈哈哈）

4. 锅中倒入适量玉米油，放入虾头，炒出虾油

5. 放入切好的虾仁，炒变色即可

6. 再倒入准备好的西兰花，香菇，依次放入盐，生抽，耗油（本来就是熟了的，炒的时间不要太久）

7. 最后放入意大利面，放入胡椒粉，大蒜粉，炒2分钟左右出锅

8. 加了一点爆油的海鸭蛋😍

9. 大旺不吃自己碗的，非要吃我盘子里的，无奈又给他换了盘子吃😅

小贴士

1.大蒜粉我用的味好美的，没有大蒜粉的可以用生蒜切碎炝锅，记得不要炒糊，不爱吃蒜味的可以不放
2.大虾一定要用整只的，毕竟炒虾油是这道菜的灵魂，个头太小的话，建议多放几只
3.减肥的话可以把玉米油换成橄榄油
4.黑胡椒粉我觉得有点辣，改用白胡椒，味道不错
5.因为忘记买洋葱了，所以没放，喜欢吃的可以加上