番茄蘑菇肉酱西葫芦面食谱大全及做法,烹饪好吃的番茄蘑菇肉酱西葫芦面方法
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过节大吃大喝几天之后的低卡菜谱,用西葫芦代替意面降低碳水量,下面的量差不多热量300多卡。蛋白质,脂肪,碳水比例约35:30:35。
用料
西葫芦 | 200g |
番茄 | 1个 |
白蘑菇 | 60g |
洋葱 | 1/4个70g |
牛肉馅 | 100克 |
番茄酱 | 2-3勺 |
妙可蓝多马苏里拉芝士 | 10-20克 |
番茄蘑菇肉酱西葫芦面的做法
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