打工人饭盒里有什么?🍘豪华紫米藜麦大饭团食谱大全及做法,烹饪好吃的打工人饭盒里有什么?🍘豪华紫米藜麦大饭团方法
- 饭团
- 关注:1.88W次
直接进入正题,分享两种上班适合带,好吃又健康的饭团搭配,分别是——
🍘咸蛋黄肉松午餐肉香辣萝卜口味
🍙新奥尔良鸡胸肉芝士杂蔬口味
是我尝试很多组合后想要真诚推荐两种的!
🍚米饭部分是都是紫米藜麦做的哦
用料
藜麦 | 适量 |
紫米 | 适量 |
紫菜 | 2张 |
咸蛋黄、黄瓜、午餐肉、盒马香辣萝卜丁、厚蛋烧、生菜、无糖肉松 | 口味1 |
生菜、低脂芝士(一片40卡不到)、优形即食鸡胸肉、紫甘蓝、胡萝卜、生菜 | 口味2 |
打工人饭盒里有什么?🍘豪华紫米藜麦大饭团的做法
准备一张保鲜膜,铺上紫菜,倾斜45度角摆放
正着铺上藜麦紫米,如果要放进饭盒里的话,注意横边是饭盒高度的2倍长,竖边和饭盒宽度一样长
依次码上食材
最后盖上一层紫米藜麦饭,四周也盖上一些
用保鲜膜辅助折叠紫菜,上下左右四角都往中间折叠,压实
从中间纵向切开(注意切割方向)即可
咬开来康康
小贴士
划重点‼️这两种口味,脆萝卜和芝士是灵魂❗️最好不要替换掉,其他食材可以稍作调整,如果比较忙的话周末可以一次可以多做几个,放两三天都还是很新鲜好吃哦。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/jczscq/fantuan/d7j106.html