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鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉方法

鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉方法

鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
西兰花 1朵
菠菜 5株
藜麦 20g
黑胡椒粉

鸡胸肉西蓝花菠菜藜麦沙拉的做法  

  1. 用料酒，黑胡椒粉，大蒜，腌制鸡胸肉然后煎鸡胸肉

  2. 素炒菠菜，西蓝花
    把藜麦放水里煮15分钟

  3. 装盘，加黑胡椒汁

标签： 沙拉 菠菜 鸡胸肉 蓝花
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