减脂晚餐大拌菜沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂晚餐大拌菜沙拉方法
- 沙拉
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此菜谱纯记录减脂第一天1月6日晚餐
用料
玉米粒 | 适量 |
杂粮饭 | 两勺 |
鸡胸肉 | 几块 |
水果黄瓜 | 1根 |
千禧 | 3颗 |
苦菊生菜 | 适量 |
综合坚果 | 1袋 |
丘比沙拉汁 | 适量 |
减脂晚餐大拌菜沙拉的做法
玉米粒煮熟,材料洗净,摆盘,撒坚果 淋沙拉汁(这个沙拉汁买回来才发现脂肪含量很高33.5g/100g)
看起来好多有木有,视觉上的饱腹感
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