低脂版白酱蘑菇意面(快手又好吃!)食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂版白酱蘑菇意面(快手又好吃!)方法
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减肥最怕的就是吃水煮的东西,不好吃就容易坚持不下去,其实减肥也可以吃很多美味又健康的食物。减肥就是改善我们的饮食习惯加控制运动,可以很开心。
减肥期间一直吃红薯,紫薯容易腻。其实意面也是一个很不错的碳水来源,它更加容易饱腹。
白酱的制作我用纯牛奶代替了奶油,这样就可以控制一部分热量了。如果你是严格控制卡路里的朋友,你也可以用别的肉代替培根,但其实只要控制量,总体热量也不会很高。
快来一起看看怎么制作简单又好吃的白酱蘑菇意面吧!
用料
意大利面 | 1份 |
蘑菇 | 4个 |
牛奶 | 150克 |
洋葱 | 1/4个 |
蒜头 | 少许 |
培根 | 2片 |
罗勒碎 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
盐 | 少许 |
低脂版白酱蘑菇意面(快手又好吃!)的做法
水煮开,放少许盐(这样煮意大利面会更加入味),放入意大利面,不同的意面需要煮的时间不同,根据包装上提示的时间即可。煮开后过凉水备用。
口蘑切片,培根切小片,洋葱和蒜头都切成小粒,锅热下培根煎。培根煎的出油就可以下洋葱,蒜头。炒到变色变软盛出。
利用锅中的底油,煎口蘑,煎到有变色变软,再把刚刚炒好的洋葱培根下锅,一起翻炒。记得要用小火。然后倒入牛奶。盖上锅盖煮一会。
汤汁开始变的浓稠了就可以下意面,差不多收汁的时候,再放少许盐,黑胡椒调味。最后盛出。
然后撒上罗勒碎就完成啦!
愉快的开动吧!奶香味十足,超好吃
小贴士
倒入牛奶后火不要太大。
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