一期一会的桂七芒果和可爱的小鸡扒食谱大全及做法，烹饪好吃的一期一会的桂七芒果和可爱的小鸡扒方法

超级爱桂七芒果
那醉人的香气 令人心生愉悦

可惜 实在不太会把握何为最佳食用时间
提前放进冰箱的后果是
有的果果熟了 有的还略生
略生的吃起来也是很赞的呀
但如果太生 就可以试试这道灵机一动的芒果炒鸡扒

用料  

一期一会的桂七芒果和可爱的小鸡扒的做法  

1. 先取好芒果肉，随机切成粗条，建议用比较生的芒果来做

2. 在开水优选买的调味鸡扒肉（速冻的，可以随时吃），是鸡腿肉做的，感觉没有鸡胸肉那么柴，用刀或者剪刀，把肉处理成条状

3. 不粘锅热锅无需放油，直接下鸡肉煎，皮的那一面先朝下，这样可以把油尽量煎出来

4. 当双面煎直金黄，可以把肉捞出来，放在厨房纸巾上，把锅洗干净，这样可以减少油的摄入

5. 热锅不需要油，把鸡扒倒入，加入芒果条，中火翻炒30秒左右，可以不加盐，看个人口味，出锅

小贴士

1、微翻炒后的桂七断了生，很香甜
2、肉类是可以替换的，处理好后，下水果翻炒一下下就可以出锅