家常凉菜之白灼金针菇(减脂餐)食谱大全及做法,烹饪好吃的家常凉菜之白灼金针菇(减脂餐)方法
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最近在减肥,两个月的时间差不多减掉了20斤,所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀,热辣辣的夏天一起瘦一起美~
我做的减脂餐都是适合国人口味的,少油少盐,不是西式的沙拉什么的,总觉得那种饮食,很多小伙伴不喜欢,吃个一顿两顿还行,但减肥是个长期坚持的过程。至少一个月以上才有效果,所以饮食不合口味的话,你吃都不想吃,怎么还有力气减肥呢?
我能保证我做的每道菜,只要跟着做,口味都不错,一起加油减肥吧!
这道白灼金针菇,做法很简单,吃起来酸爽开胃,非常适合夏天。
用料
金针菇 | 200克 |
生抽 | 7克 |
白醋 | 14克 |
白糖 | 3克 |
盐 | 1克 |
葱 | 少许 |
小米辣 | 4个 |
油 | 10克 |
鸡精 | 1-2克 |
小米辣4个、香葱少许,切好备用。小碗放入生抽、醋、糖、盐、鸡精搅拌至盐糖融化。
金针菇洗净,放锅里焯水。水开后下锅,一分钟就可以了。
捞出来过凉水,然后控干水分,放进盘子里。
把第一步里调好的汁倒进盘子里。
热锅冷油,放辣椒和葱爆香。
把辣椒油浇在金针菇上,就可以开动啦!
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