减脂纯素食/橄榄油香煎豆腐/家常豆腐食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂纯素食/橄榄油香煎豆腐/家常豆腐方法 家常菜 关注:1.77W次 纯素食也能如此美味。 用料 韧豆腐 3盒 青蒜 2根 蒜瓣 4瓣 干辣椒 4个 盐 适量 橄榄油 适量 生抽 一勺 老抽 少许 减脂纯素食/橄榄油香煎豆腐/家常豆腐的做法 豆腐切两厘米厚的大块,两面抹适量盐,腌制二十分钟。 青蒜、蒜瓣、干辣椒切细。 冷锅下橄榄油,放豆腐,小火慢煎。 尽量少用锅铲,用晃动锅的方法煎,一面定型后轻轻翻面。 共煎五六分钟,至两面金黄。 盛出将每块豆腐切成四份。 锅中放橄榄油,下入蒜叶蒜瓣辣椒炒香,放少许盐。 豆腐块回锅。 放一勺生抽,轻轻翻炒。 不要放水。 放少许老抽调色。 盛出装盘。 标签: 减脂纯 橄榄油 素食 豆腐 家常 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/cscq/jiachangcai/lnep4x.html