高钙低脂高纤江鱼仔芥菜汤食谱大全及做法,烹饪好吃的高钙低脂高纤江鱼仔芥菜汤方法
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在马来西亚家家户户都喜欢用江鱼仔滚汤,简单方便又快捷。常常拿江鱼仔熬高汤煮板面、菜汤等等。
用料
江鱼仔 | 100克 |
芥菜 | 450克 |
香菇 | 4朵 |
胡萝卜 | 1根 |
姜 | 3片 |
豆腐 | 1块 |
蒜头油 | 1勺 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
高钙低脂高纤江鱼仔芥菜汤的做法
准备所有材料。
洗净江鱼仔,锅中加入清水、江鱼仔、香菇、姜片熬煮10分钟左右。放入胡萝卜,豆腐煮滚后加入芥菜梗,煮一会儿后加入芥菜叶,用盐和胡椒粉调味、淋上蒜头油即可。
简简单单、好吃又营养。
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