「红萝卜山药排骨汤」—林同学的增肥攻坚战食谱大全及做法，烹饪好吃的「红萝卜山药排骨汤」—林同学的增肥攻坚战方法

林同学为了搬砖，没有好好吃饭好好休息，体重屡屡下降（好羡慕），而我越来越胖（捂脸），因此我们决定一起打好减肥增肥攻坚战。

用料  

【红萝卜山药排骨汤】—林同学的增肥攻坚战的做法  

1. 1.胡萝卜洗净去皮，滚刀切好;
   2.山药（买来的时候已经削好皮了，对的我就是这么懒，嘻嘻）洗净，滚刀切好;
   3.排骨洗净，放入清水中焯一下，冲去浮沫。

2. 因为我是想让他第二天带去公司午饭吃，所以我是提前一天晚上预约的。
   我怕排骨、山药和红萝卜一起放进锅里炖，山药和红萝卜会炖烂了，所以，我就提前先把排骨放入清水，大火煮沸，小火炖了一个小时。

3. 然后呢……其实本来焯水的时候就该放姜片去腥……但是家里没有生姜了并且大晚上也不好买了，，，嘿嘿嘿，，我就在炖排骨的时候往汤里滴了一点料酒……所以炖的这一小时里家里好香哦……

4. 忘记说了我是用养生壶炖的……为什么不用炖锅呢因为家里的炖锅功能我……不会用（我可能是智障）……骚瑞……养生壶也有养生汤的模式，就很智能啦~~~~

5. 炖完排骨一个小时后，我就倒入切好的山药和红萝卜，预约好时间，设定山药和胡萝卜炖30分钟。第二天早上起来再弄
   …………一个晚上过去了…………

6. 早上起来我感觉山药和红萝卜不是很绵软那种，不过好在林同学是用焖烧杯带去，历经一个上午到中午吃的时候，山药和红萝卜已经焖软了，，所以这边特别提示！！！！如果要现吃的话，山药和红萝卜炖的时间要加长，我觉得40分钟差不多。然后就是把提前泡好的枸杞最后一步丢进去，再沸一下。据说这个汤，很适合秋天，补肺固肾的。

7. 噢噢，本来我还想加一点点花椒提味的，但是家里没有，我也忘记买了（冷漠微笑脸），，，凑合着就这么搞吧，，，反正林同学是很捧场的，羡慕他，有人给他炖汤喝。
   
   （我这哪是写菜谱啊，，，一个图都没有，，，ORZ）