减脂紫薯芒果千层做法烹饪大全 地道减脂紫薯芒果千层如何做

用料  

减脂紫薯芒果千层的做法  

1. 紫薯切片上锅蒸熟，取出压成泥，觉得干的可以加些脱脂牛奶（不减肥的可以加牛奶或者酸奶）搅拌均匀

2. 芒果取出果肉用勺子压成泥

3. 拿一个碗当模具，铺一层保鲜膜（方便脱模），一层紫薯泥，一层芒果泥，一层紫薯泥，一层芒果泥，最后一层紫薯泥就完成了。

4. 取一个盘子，把刚刚做好的千层脱模，根据自己需求淋一层酸奶，水果，坚果，麦片都可以，好吃的芒果紫薯千层就做好啦。