减脂午餐系列(7)食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂午餐系列(7)方法 菜谱 关注:3.29W次 用料 鸡胸肉 1小块 荷兰豆、胡萝卜 少许 鸡蛋 1个 圆白菜 1/4个 玉米 1/2根 小西红柿 2个 减脂午餐系列(7)的做法 提前腌了好多块小鸡胸肉,就按照这个方法腌,放冷藏解冻一晚上切成小块 荷兰豆胡萝卜都切小块 锅里放油煎蛋 煎完蛋把鸡胸肉放进去炒 炒到这样两面发黄就可以盛出来了 然后把荷兰豆和胡萝卜切小块倒进去炒,加少许盐 再加一点水翻炒 等水炒干了把鸡丁放进去稍微炒一下就可以了 圆白菜洗干净切丝放入锅里翻炒 加入盐,醋和辣椒粉翻炒出锅 玉米蒸好,小西红柿切开,所有菜摆盘,丰盛又营养的一顿就做好了 标签: 减脂 减脂午餐系列7 午餐 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/cscq/caipu/ljww45.html