超模同款｜高纤维果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的超模同款｜高纤维果蔬汁方法

常见食材也能做超模同款果蔬汁。苹果和胡萝卜膳食纤维丰富，口感佳。橙黄色果蔬，调节免疫健康，有利于保护视力。另外加入超级食物奇亚籽，高膳食纤维，营养易饱腹，健身好搭档。

用料  

超模同款｜高纤维果蔬汁的做法  

1. ▫️高纤维果蔬汁
   猕猴桃1+苹果1/2+胡萝卜1+奇亚籽10g+水/椰子水

2. 超级食物奇亚籽
   高膳食纤维、营养易饱腹、健身好搭档。

3. 橙黄色果蔬，调节免疫健康，有利于保护视力。

小贴士

①果蔬汁或奶昔，如选用猕猴桃，建议和酸奶搭配口感好（搭配纯奶影响口感）。
❷水可用椰子水替换，一般早起跑步，我会用椰子水，运动后机体电解质(尤其钾和钠)随汗水大量流失，椰子水可以迅速补充体液，恢复体力。