饱腹美味健身餐做法烹饪大全 地道饱腹美味健身餐如何做

我和老公之前健身，他总是吃外卖的蔬菜沙拉，但是菜凉凉的也没什么味道，索性不如自己做啦！

用料  

饱腹美味健身餐的做法  

1. 把胡萝卜和洋葱切丁备用，和速冻青豆放在一起备用

2. 这是一只牛油果，如果不是很喜欢吃的话不放或者放半颗就好

3. 五色藜麦煮熟盛出备用。

4. 虾仁用黑胡椒拌一拌

5. 我用的是橄榄油，因为单位发的不要钱....

6. 烟熏鸡胸肉煎热盛出备用

7. 虾仁炒熟备用

8. 加点油，下锅炒胡萝卜、洋葱和青豆。洋葱变软一点就加入鸡肉和虾。

9. 加入西红柿。我后加入西红柿主要是怕它化掉，万万没想到还是化了。

10. 加入煮熟的藜麦翻炒

11. 将切碎的白水煮蛋和牛油果放入翻炒均匀。

12. 出锅！营养均衡！如果在TB买一些一次性纸制餐盒，就可以盛起来中午拿去公司吃，健康美味！

小贴士

我全程没有加盐是因为烟熏鸡胸肉是有咸味的，这个菜淡淡的各种蔬菜的味道混在一起，不加盐也很好吃。如果喜欢咸的话可以自己加一点～