![嫩滑多汁的鸡胸肉做法烹饪大全 地道嫩滑多汁的鸡胸肉如何做]( "嫩滑多汁的鸡胸肉做法烹饪大全 地道嫩滑多汁的鸡胸肉如何做")
- 鸡胸肉一直是我儿减肥期间的最爱，搭配各类蔬菜营养又健康，但鸡胸肉肉质较厚、腌制过的鸡胸肉煎制又易焦不易熟，结合煎＋烤又方便又嫩滑多汁用料鸡胸肉1块（200－250克）盐2克黑胡椒粉1克蒜泥15克蜂蜜15克橄榄油25克料酒少许（2－3克）各种果蔬摆盆用嫩滑多汁的鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，拿叉...
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![嫩滑鸡胸肉如何做才美味，怎么做嫩滑鸡胸肉简单又好吃]( "嫩滑鸡胸肉如何做才美味，怎么做嫩滑鸡胸肉简单又好吃")
- 馋了好久的肉肉了，一直不准吃肉，终于等到你😭😭用料鸡胸肉1块淀粉1勺盐适量料酒适量生抽1勺尖椒1个酱油\老抽一丢丢姜适量蒜1瓣嫩滑鸡胸肉的做法首先将蒜和姜分别切成蒜蓉和姜丝，备用。尖椒看个人喜好，多少都可以，切成小段鸡胸肉切块（上图就稍大了），倒入生抽，盐，淀粉，料酒腌肉锅内...
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![嫩滑多汁鸡胸肉做法烹饪大全 地道嫩滑多汁鸡胸肉如何做]( "嫩滑多汁鸡胸肉做法烹饪大全 地道嫩滑多汁鸡胸肉如何做")
- 以前对鸡胸肉没好感也不爱吃，自从群友分享一个做法再加上自己改动一下，完美了，口感嫩滑，内里多汁，你会爱上的。用料鸡胸肉1块蛋清1个现磨玫瑰盐适量红薯淀粉适量现磨黑胡椒适量水小半碗嫩滑多汁鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻后，清洗干净用厨房纸擦干水，一块鸡胸肉分开3片左右，用盐，黑胡...
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![让鸡胸肉变得汁多嫩滑的秘诀（健身党福音）食谱大全及做法，烹饪好吃的让鸡胸肉变得汁多嫩滑的秘诀（健身党福音）方法]( "让鸡胸肉变得汁多嫩滑的秘诀（健身党福音）食谱大全及做法，烹饪好吃的让鸡胸肉变得汁多嫩滑的秘诀（健身党福音）方法")
- 一个西餐中经常用到的秘诀——盐渍法用浓度大于5.5%的盐水浸泡生肉4小时以上，最好放冰箱过夜，也就是每5.5克的盐溶于100毫升左右的水。这个方法的点在于浓度5.5%以上的盐水可以分解部分蛋白质，使其结构发生变化，防止肌肉纤维遇热收缩挤出汁水，同时提高肉纤维10%的含水量。用料...
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![香煎黑胡椒鸡胸肉，滑嫩多汁，操作简单，绝对颠覆你对鸡胸肉的认知食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎黑胡椒鸡胸肉，滑嫩多汁，操作简单，绝对颠覆你对鸡胸肉的认知方法]( "香煎黑胡椒鸡胸肉，滑嫩多汁，操作简单，绝对颠覆你对鸡胸肉的认知食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎黑胡椒鸡胸肉，滑嫩多汁，操作简单，绝对颠覆你对鸡胸肉的认知方法")
- 如果不试试，你永远不知道鸡胸肉可以那么好吃！我们都知道鸡胸肉的脂肪含量低，但是一般我们都觉得鸡胸肉都是又干又柴，不如鸡腿鸡翅膀那么好吃，但是这道香煎鸡胸肉真的是嫩滑多汁，绝对会颠覆你对鸡胸肉的固有印象。🥣材料：鸡胸肉800g，盐6-7g，糖6-7g，玉米淀粉2大勺，料酒2大勺，黑胡椒粉多...
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![鲜嫩多汁的盐渍鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的盐渍鸡胸肉方法]( "鲜嫩多汁的盐渍鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的盐渍鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉整块盐水量的4%橄榄油适量黑胡椒(现磨)适量干燥迷迭香适量鲜嫩多汁的盐渍鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净备用；加水，没过鸡肉即可，根据所加水量放盐，4-5%；腌制4小时以上；从盐水中捞出鸡肉，用厨房纸吸干水分；鸡肉两面均匀涂抹现磨黑胡椒和干燥迷迭香碎；平底锅加适量的橄榄油，放入...
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![超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！ 从此不怕吃鸡胸肉啦~食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！ 从此不怕吃鸡胸肉啦~方法]( "超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！ 从此不怕吃鸡胸肉啦~食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！ 从此不怕吃鸡胸肉啦~方法")
- 第一次做鸡胸肉，之前真的超抗拒吃的！！没想到第一次就成功做出超嫩鸡胸肉~~提前切薄片，腌制一天是重点！！然后是小火慢慢煎~~(๑•̀ㅂ•́)و✧用料鸡胸肉175g盐适量黑胡椒适量海鲜酱油1勺蜂蜜1茶匙超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！从此不怕吃鸡胸肉啦~的做法我买的一块鸡胸肉是175g，切成三...
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![鲜嫩多汁的减脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的减脂鸡胸肉方法]( "鲜嫩多汁的减脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的减脂鸡胸肉方法")
- 记录下步骤用料鸡胸肉1块生抽1勺盐1克黑胡椒一点点蚝油、番茄酱、蜂蜜啥的各种都加一克左右蒜1瓣料酒1勺干辣椒2个鲜嫩多汁的减脂鸡胸肉的做法混合搅拌腌制220℃烤30分钟鲜嫩多汁...
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![多汁嫩滑鸡胸肉做法烹饪大全 地道多汁嫩滑鸡胸肉如何做]( "多汁嫩滑鸡胸肉做法烹饪大全 地道多汁嫩滑鸡胸肉如何做")
- 哇～鸡胸肉都可以这么嫩滑多汁，爱了爱了～喜欢的赶紧收藏吧！用料鸡胸肉300g腐竹100克小米辣1根调料玉米油适量淀粉适量生抽适量耗油适量黑胡椒适量多汁嫩滑鸡胸肉的做法将鸡胸肉切丁，加上以上调料腌制一个晚上腌制好的鸡胸肉跟腐竹小米辣①先将腐竹煎至两面金黄。②放入鸡胸肉丁...
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![滑嫩多汁 锡纸鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的滑嫩多汁 锡纸鸡肉方法]( "滑嫩多汁 锡纸鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的滑嫩多汁 锡纸鸡肉方法")
- 健康的减肥，合理的饮食！不瘦都难！不➕一滴油，最主要的是连锅都不用洗🤪🤪用料鸡大腿1只大的淀粉2勺料酒2勺生抽2勺酱油1勺黑胡椒适量盐适量金针菇1盒洋葱1个滑嫩多汁锡纸鸡肉的做法上面材料除（洋葱和金针菇）搅拌均匀腌制30分钟铺上锡纸铺上洗净的金针菇减肥佳品😋洋葱腌制好的...
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![超级嫩滑：生酮可食——多汁煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的超级嫩滑：生酮可食——多汁煎鸡胸方法]( "超级嫩滑：生酮可食——多汁煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的超级嫩滑：生酮可食——多汁煎鸡胸方法")
- 自从春节过后我的体重以肉眼可见的速度蹭蹭上涨，前段时间看见厨房活动有三日断糖的申领，我毫不犹豫地选择了申请，昨天收到货后，真的觉得野兽生活的三日断糖代餐盒子很贴心，指南和断糖地图都很方便，简直让我这个小白一点都不手忙脚乱，希望三天后体重真的可以减轻～用料鸡胸肉1块黑...
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![蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）方法]( "蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）方法")
- 蒜香煎鸡胸肉，鲜嫩多汁，健身减脂必备菜谱✨用料鸡胸肉1块蒜2瓣小米椒（可不加）1个料酒1／2汤匙蚝油1／2汤匙生抽1汤匙老抽少许（调色用）盐适量黑胡椒（推荐用现磨的）少许五香粉少许淀粉1／2汤匙食用油1汤匙蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）的做法解冻鸡胸肉：将鸡胸肉完全泡进清水中，水里...
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![香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）方法]( "香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）方法")
- 用料鸡胸肉2块盐2勺黑胡椒1勺淀粉4勺食用碱0.5勺洋葱，姜，蒜适量个料酒1勺香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）的做法鸡胸肉切大块，可以薄一点，容易熟。加入切碎的葱姜蒜加入料酒，食用碱，淀粉，加少量水，抓拌均匀。腌制一小时电饼铛刷油烧热。放入鸡肉。每面煎半分钟到...
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![香嫩多汁的煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩多汁的煎鸡胸肉方法]( "香嫩多汁的煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩多汁的煎鸡胸肉方法")
- 最不要吃鸡胸肉了，因为口感太柴。爱吃红烧肉爱吃蹄膀的人怎么会要吃鸡胸肉呢，真是！别说，这一款你一定要试试！不柴，嫩，有汁水，是好吃的肉肉啊！简单快手，新手友好，看图啊，第一次就成功，有食欲吧，哈哈哈哈哈，必须记录一下。用料鸡胸肉一块橄榄油一勺枫糖或蜂蜜一勺盐少许豉油鸡酱油一勺黑胡...
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![蛋黄酱焗鸡胸肉（鲜嫩多汁醇厚绵滑💥）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋黄酱焗鸡胸肉（鲜嫩多汁醇厚绵滑💥）方法]( "蛋黄酱焗鸡胸肉（鲜嫩多汁醇厚绵滑💥）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋黄酱焗鸡胸肉（鲜嫩多汁醇厚绵滑💥）方法")
- 用料鸡胸肉一盒蒜末七瓣橄榄油适量黄油一厚片香菜末适量蛋黄酱300g蛋黄酱焗鸡胸肉（鲜嫩多汁醇厚绵滑💥）的做法1⃣️.用的我最爱的蛋黄酱。这个酱无论拌沙拉还是做菜简直是天仙配一切～🥚🍋蛋黄酱+蒜末+水=搅匀2⃣️.鸡胸肉洗净💧用刀片薄一点🔪按个人喜好切好。3⃣️.冷锅倒橄榄油，...
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![香菇滑鸡，鲜嫩肉多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇滑鸡，鲜嫩肉多汁方法]( "香菇滑鸡，鲜嫩肉多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇滑鸡，鲜嫩肉多汁方法")
- 用料香菇8朵淀粉2勺香油1勺葱花适量生抽勺姜片盐克新鲜鸡肉（三黄鸡）500g老抽蚝油香菇滑鸡，鲜嫩肉多汁的做法步骤：1：把鸡清洗干净，切成小块，然后加入盐、姜丝，生抽，老抽、蚝油和淀粉搅拌均匀2：再加入一小勺香油搅拌均匀，然后腌制30分钟以上。3：干香菇提前泡发，然后切片，蒸鸡肉之前再将香...
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![鲜嫩多汁·红枣鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁·红枣鸡胸肉方法]( "鲜嫩多汁·红枣鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁·红枣鸡胸肉方法")
- 女孩子总有的那几天，男朋友也可以不在说喝热水，超级简单的空气炸锅鸡胸肉，又温热，又减肥用料鸡胸肉1块红枣6颗圣女果3干葱姜适量红糖5克黑胡椒适量盐5克料酒适量油适量鲜嫩多汁·红枣鸡胸肉的做法将鸡胸肉洗净控水，然后菜单中的调味料，放入碗中，与鸡胸肉充分按摩，最后撒上黑胡椒，...
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![香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁方法]( "香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁方法")
- 一点都不柴❗️超好吃❗️你一定要试试的嫩煎鸡胸肉❗️今天跟大家分享的是嫩煎鸡胸肉，把鸡胸肉煎到鲜嫩多汁，再也不会觉得鸡胸肉难吃了！鸡胸肉脂肪含量低，蛋白含量高，是减脂瘦身的必选食物，但只吃水煮鸡胸肉真的太难坚持了，偶尔换个做法，才能让自己更好的坚持下去✊用料鸡胸肉1块蒜瓣3...
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![鸡胸滑嫩嫩如何做才美味，怎么做鸡胸滑嫩嫩简单又好吃]( "鸡胸滑嫩嫩如何做才美味，怎么做鸡胸滑嫩嫩简单又好吃")
- 只是自己存着用。灵魂是水和盖盖۹(⍥)用料鸡胸肉2块盐一勺黑胡椒随便酱油一勺生粉随便鸡胸滑嫩嫩的做法鸡胸肉切大片，在上面划拉几刀。酱油，盐，生粉，抓。腌。二十分钟左右。大火，一点点油，煎两面，撒孜然，蜂蜜。熟差不多改中火，加水，盖上盖子。记得翻面，汤收差不多就可以吃了。...
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![软嫩多汁的煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的软嫩多汁的煮鸡胸肉方法]( "软嫩多汁的煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的软嫩多汁的煮鸡胸肉方法")
- 秘诀：裹淀粉。来源：笠原将弘《30分钟的日式定食》用料鸡胸肉，高汤香菇，木耳，青菜软嫩多汁的煮鸡胸肉的做法准备原料。鸡胸肉回温，高汤回温。香菇去蒂切块，茼蒿切寸段。木耳泡发，去蒂切小。（配菜随意，有啥用啥。）鸡胸肉切一口大小，用生抽、绍酒、砂糖、一点点盐拌匀，静置码味。涂满淀粉...
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![鲜嫩多汁香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁香煎鸡胸肉方法]( "鲜嫩多汁香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁香煎鸡胸肉方法")
- 减肥嘛，总是逃不过要吃鸡胸肉的。水煮鸡胸肉？实在没必要虐待自己呀……来试试低脂又好吃的做法吧用料🌸鸡胸肉腌制🌸鸡胸肉3块海盐或食盐少许食用油少许研磨黑胡椒碎少许辣椒粉（吃辣可放）少许🍀蘸料配方🍀孜然粉1勺白胡椒粉1勺辣椒粉（吃辣可放）1勺熟白芝麻1勺食盐少许食用油2勺...
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![滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密方法]( "滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密方法")
- 减肥的宝宝是不是已经被水煮鸡胸肉折磨坏了，试一试今天这款——孜香嫩鸡胸，唇齿留香，鲜嫩多汁，可煎可烤哦用料鸡胸肉一大块食盐，生抽，鲜鸡汁（可不放）胡椒粉，孜然粉，蜂蜜，十三香蒜末3瓣姜末2片辣椒半个滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密的做法以这个汤勺为准鸡胸肉洗干净，斜切1cm左...
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- 全家都爱鸡胸肉。烤着吃，煎着吃，煮了撕开凉拌酸辣鸡丝，大多只用盐和黑胡椒调味，也都很好吃。直到这次琢磨着做出来这道腌制后煎成的鸡胸肉。简单易做，香嫩美味，口感不柴，表面微焦，上色漂亮。真是一连吃了三天还是意犹未尽。用料鸡胸肉1块料酒两勺生抽两勺盐5、6克/一勺大蒜两瓣玉...
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![多汁嫩嫩的鸡胸肉做法烹饪大全 地道多汁嫩嫩的鸡胸肉如何做]( "多汁嫩嫩的鸡胸肉做法烹饪大全 地道多汁嫩嫩的鸡胸肉如何做")
- 为了增肌，所以选择吃鸡胸肉，但是我真的不喜欢，因为口感很干，很柴。但是我有一个美国的男朋友，他说，在美国人们吃这样的鸡胸肉是很普遍的，然后他教会了我做这个非常好吃，嫩滑多汁的鸡胸肉！用料鸡胸肉两块MrsDash鸡肉配料适量黑胡椒适量酱油适量盐少许多汁嫩嫩的鸡胸肉的做法鸡胸肉...
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![鲜嫩多汁的煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的煎鸡胸肉方法]( "鲜嫩多汁的煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的煎鸡胸肉方法")
- 夏天到了，健康饮食，多吃白肉。这个方子是根据贱贱陶的方子调整增加了前面浸泡的步骤。用料鸡胸肉两块盐2克（1/2tsp）生抽5调羹糖4克(1tsp)姜半块蒜5瓣料酒2调羹黑胡椒少许蛋清一个油一调羹鲜嫩多汁的煎鸡胸肉的做法鸡胸肉去筋，对半片成一厘米厚度的片状。千分之五浓度的盐水加...
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