厨趣阁每日健康餐如何做才美味，怎么做每日健康餐简单又好吃
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想要生活多一些颜色，先从每日早中晚餐开始吧，主要看个人喜好，想吃啥买啥，但是要注意营养搭配和健康就行
用料
| 主食：燕麦米，糙米，黑米等 | 适量 |
| 蛋白质：蛋，牛肉，鱼肉，鸡胸肉，瘦肉等 | 适量 |
| 蔬菜：西兰花，黄瓜，胡萝卜，生菜，番茄，玉米，芹菜，洋葱，紫甘蓝等 | 适量 |
| 水果：苹果，香蕉，火龙果，柚子，梨，草莓，芒果，圣女果等 | 适量 |
| 酸奶 | 适量 |
每日健康餐的做法
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