产后10天(月子餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的产后10天(月子餐)方法

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第二周:收缩内脏
1.产后第二周多吃腰类食材，羊腰，猪腰，鸡肾替换着吃
2.产后妈妈肠胃仍在恢复中，建议少食多餐。
3.红豆多吃容易胀气，建议每天不超过25克
4.每天红枣量建议不要超过25克，以免上火

用料  

产后10天(月子餐)的做法  

1. 景小林提供(2020/5/2)
   
   早餐:
   1.桂圆花生汤
   2.芹菜腐竹胡萝卜
   
   早加餐:.山楂红糖水
   
   午餐:
   1.糯米葡萄干饭
   2.牛肉山药虫草花汤
   3.酱香茄子
   4.丝瓜口蘑
   
   下午加餐:
   1.木瓜牛奶
   2.醪糟蛋汤
   
   晚餐:
   1.五谷粥
   2.荷兰豆炒百合
   3.口蘑牛肉
   4.炒圆白菜
   
   晚加餐:牛肉山药虫草花汤
   
   

2. 芹菜胡萝卜炒腐竹，麻油鸡蛋，桂圆花生汤

3. 荷兰豆炒百合

4. 口蘑牛肉

5. 清炒手撕圆白菜

6. 牛肉山药虫草花汤

7. （子月堂的月子餐）
   👸第十天
   早餐:
   1.生化汤(剖)
   2.第十天粥方
   3.煎鸡蛋
   
   早加餐:红豆汤/养肝汤
   
   午餐:
   1.生化汤(剖)
   2.菌菇肉片汤
   3.清炒油麦菜
   4.黑米饭
   
   下午加餐水果一份(常温/蒸一下)
   
   晚餐:
   1.生化汤(剖)
   2.麻油猪腰
   3.虾仁炒冬瓜
   4.五谷饭
   
   晚加餐:养肝汤

8. 早餐:
   1.糖油饼
   2.糯米黄豆浆
   3.山楂红枣水
   
   早加餐:海参蛋羹
   
   午餐:
   1.肉炒土豆丝
   2.煎饺
   3.荷兰豆炒鲜百合
   4.豆浆
   5.山楂红枣水
   6.黑米饭
   
   下午加餐:火龙果红心的(加热到45度)
   
   晚餐:
   1.米饭
   2.牛排
   3.银耳莲子汤
   4.丝瓜炒鸡蛋
   5.肉沫烧豆腐
   
   晚加餐:黑芝麻糊
   
   金玉荣提供(2020/5/9)

9. 早餐

10. 肉炒土豆丝

11. 荷兰豆炒鲜百合

12. 煎饺

13. 肉沫烧豆腐

14. 午餐

15. 下午加餐:红心火龙果

16. 丝瓜炒鸡蛋

17. 牛排

18. 晚餐，这月子里吃的挺丰盛

19. 某月嫂公司推荐：月子餐之第十天
    早：鲫鱼汤下面条+一个鸡蛋+小白菜
    上午：公鸡山药枸杞红枣汤
    午：酒酿+2个鸡蛋
    晚：排骨山药汤，三黄鸡山药枸杞红枣汤，清炒白菜、生菜

20. 继续

21. 点开看全部，红豆汤，养肝汤，月子饮料山楂水