![产后食谱---当归北芪瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的产后食谱---当归北芪瘦肉汤方法]( "产后食谱---当归北芪瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的产后食谱---当归北芪瘦肉汤方法")
- 这是一款产后补气养血的汤水！食材都非常简单，放的瘦肉，汤水会比较清甜不油腻，红枣补血，去核后不容易燥，非常有营养！也适合贫血的人食用~当归的功效：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。...
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![马苏里拉蒸地瓜，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的马苏里拉蒸地瓜，产后修复这样吃方法]( "马苏里拉蒸地瓜，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的马苏里拉蒸地瓜，产后修复这样吃方法")
- 用料1000克水320-350克地瓜，对半剖开10克姜，去皮切丁适量马苏里拉乳酪马苏里拉蒸地瓜，产后修复这样吃的做法1将500克水放入主锅，架上蒸锅组，在蒸锅组内放入地瓜，以30分/Varoma/速度1蒸煮，取下蒸锅组，清空主锅。2利用小勺子取出地瓜肉，保留地瓜完整的外壳备用。3将地瓜肉和姜放入主...
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![产后14天(月子餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的产后14天(月子餐)方法]( "产后14天(月子餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的产后14天(月子餐)方法")
- 第二周:收缩内脏1.产后第二周多吃腰类食材，羊腰，猪腰，鸡肾替换着吃2.产后妈妈肠胃仍在恢复中，建议少食多餐。3.红豆多吃容易胀气，建议每天不超过25克4.每天红枣量建议不要超过25克，以免上火用料红枣颗产后14天(月子餐)的做法景小林提供:(2020/5/6)早餐:1.桂圆五红汤2.豆芽菜椒3...
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![黑糖芸豆花生汤，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖芸豆花生汤，产后修复这样吃方法]( "黑糖芸豆花生汤，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖芸豆花生汤，产后修复这样吃方法")
- 用料150克花生仁，带皮的，水里浸泡一晚50克干燥花豆，水里浸泡一晚15克黑糖矿泉水600克黑糖芸豆花生汤，产后修复这样吃的做法1将花生仁、芸豆、黑糖和矿泉水，以45分/100℃/速度1烹煮，倒入碗内即可享用ok...
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![喝完立马年轻10岁❗️金牌月子汤，产后必喝！❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的喝完立马年轻10岁❗️金牌月子汤，产后必喝！❗️方法]( "喝完立马年轻10岁❗️金牌月子汤，产后必喝！❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的喝完立马年轻10岁❗️金牌月子汤，产后必喝！❗️方法")
- 产后，无论是身材还是皮肤都为了宝宝付出的不少，看着镜子的自己，皮肤差到想哭！！！所以产后保养是关键！😋关于产后保养，我必须隆重推荐这道汤，营养滋补，超下奶不止可以改善皮肤干燥，暗沉，还可以快速恢复状态！谁还不是少女过来的！😆不要忘记少女的当初的模样！身体也康健了不少！必喝啊！😉产后不...
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![产后第二天葱花炝锅面食谱大全及做法，烹饪好吃的产后第二天葱花炝锅面方法]( "产后第二天葱花炝锅面食谱大全及做法，烹饪好吃的产后第二天葱花炝锅面方法")
- 用料手擀面100克葱适量盐适量姜适量油适量酱油少许产后第二天葱花炝锅面的做法锅中加油，烧热，加入姜丝，葱碎，少许的酱油。倒入水，盐适量，开锅放入面条，煮至3-5分钟（里边面条没有硬芯为准）即可...
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![产后妈妈汤（木瓜通草皖鱼尾汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的产后妈妈汤（木瓜通草皖鱼尾汤）方法]( "产后妈妈汤（木瓜通草皖鱼尾汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的产后妈妈汤（木瓜通草皖鱼尾汤）方法")
- 通草：是通脱木的茎髓，可以治疗尿频、尿急等症状，还具有较强的通乳功效。哺乳期是可以经常喝通草的，但是要注意不能食用过多，因为食用过多会对肾脏造成伤害，也会引起宝宝消化不良的情况。哺乳期可以多喝猪蹄汤和鲫鱼汤，也能起到下奶的作用，要注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果...
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![抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃方法]( "抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃方法")
- 用料50克干燥黑豆，提前水里浸泡一晚上200克水100克树莓，提前冷冻一晚上100克黑莓，提前冷冻一晚上15克蜂蜜500克矿泉水抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃的做法1将干燥黑豆和水放入主锅，以15分/Varoma/速度1烹煮。2加入冻树莓、冻黑莓、蜂蜜和矿泉水，以30秒/速度10混合，倒入杯中，即可...
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![台湾麻油鸡，孕妇产后必吃月子餐！--威厨艺食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾麻油鸡，孕妇产后必吃月子餐！--威厨艺方法]( "台湾麻油鸡，孕妇产后必吃月子餐！--威厨艺食谱大全及做法，烹饪好吃的台湾麻油鸡，孕妇产后必吃月子餐！--威厨艺方法")
- 麻油鸡历来是民间坐月子的主食，特别是在南方。它是一道营养非常丰富的佳肴，产妇吃了不仅可以补气补血，滋补虚弱的身子，还可健脾开胃，能使身体尽快恢复元气。用料土鸡1只老姜片50克当归片4克黑麻油3大匙米酒1瓶盐2茶匙鸡精1茶匙细砂糖少许台湾麻油鸡，孕妇产后必吃月子餐！--威厨艺...
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![产后下奶，日常保健，经验交流食谱大全及做法，烹饪好吃的产后下奶，日常保健，经验交流方法]( "产后下奶，日常保健，经验交流食谱大全及做法，烹饪好吃的产后下奶，日常保健，经验交流方法")
- 作为一个二胎妈妈，我不得不承认，年龄大了身体恢复的就慢，身体恢复不了奶水就少。所以这一段时间我总是致力于各种可能下奶的方子，终于成功了，所以想跟大家分享一下。但是每个人体质不一样，有可能在我身上行得通，别人可能就不行，所以权当交流，给大家一个思路吧。首先来说说我的认识...
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![产后9天(月子餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的产后9天(月子餐)方法]( "产后9天(月子餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的产后9天(月子餐)方法")
- 第二周:收缩内脏1.产后第二周多吃腰类食材，羊腰，猪腰，鸡肾替换着吃2.产后妈妈肠胃仍在恢复中，建议少食多餐。3.红豆多吃容易胀气，建议每天不超过25克4.每天红枣量建议不要超过25克，以免上火用料红枣颗产后9天(月子餐)的做法(景小林提供2020/5/1)具体食物:汤类:1.花生红枣汤2.黑...
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![罗勒酱牛肉，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的罗勒酱牛肉，产后修复这样吃方法]( "罗勒酱牛肉，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的罗勒酱牛肉，产后修复这样吃方法")
- 用料100克芦笋160克牛里脊30克新鲜罗勒叶100克橄榄油15克松子，烤熟的3瓣蒜头5克海盐2克现磨黑胡椒粉(约1/2茶匙)水300克罗勒酱牛肉，产后修复这样吃的做法1芦笋洗净刨皮切3厘米段放入蒸锅内备用。将牛里脊切成1厘米粗长条放在蒸盘上平铺备用。2将新鲜罗勒叶、橄榄油、松子、...
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![产后29天（月子餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的产后29天（月子餐）方法]( "产后29天（月子餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的产后29天（月子餐）方法")
- 用料红枣颗产后29天（月子餐）的做法早餐：小米粥，三明治，海参蛋羹午餐；一锅熟，花卷，土豆、排骨，南瓜、茄子、豆角下午加餐：银耳雪梨汤晚饭：黑米饭、清炒小油菜，鸭血豆腐烧北豆腐，猪蹄汤，银耳雪梨汤一锅熟的花卷大丰收某月嫂公司推荐：月子餐之第二十九天早：虾仁馄饨午：栗子鸡块，米饭晚：海米炒豆...
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![产后妈妈必备玫瑰淡斑型阿胶糕，零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的产后妈妈必备玫瑰淡斑型阿胶糕，零失败方法]( "产后妈妈必备玫瑰淡斑型阿胶糕，零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的产后妈妈必备玫瑰淡斑型阿胶糕，零失败方法")
- 阿胶滋阴润燥，补气补血，产后补气血佳品，不要再喝老母鸡汤，猪蹄汤啦，又腻又胖，吃点优质蛋白不香吗？气血不足，一定要吃点阿胶，气血充足，奶水丰富，宝宝吃的饱睡的香啊～玫瑰花含丰富多种维生素以及单宁酸，调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，防皱纹，养颜美容。但是一定不要挑错，要选可食用玫...
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![五指毛桃炖鸡汤（产后催乳汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的五指毛桃炖鸡汤（产后催乳汤）方法]( "五指毛桃炖鸡汤（产后催乳汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的五指毛桃炖鸡汤（产后催乳汤）方法")
- 五指毛桃功效很多：健脾补肺、行气祛湿、舒筋活络等，特别适合产后妈妈们催乳喝。并且五指毛桃煲出来的汤有股淡淡椰香，相当好喝。用料红枣5颗枸杞一小把鸡半只姜两片五指毛桃50克五指毛桃炖鸡汤（产后催乳汤）的做法下了班赶时间做的，没拍照，文字描述下。鸡洗净切块，放入锅内，加入红...
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![养生 产后补养 榴莲乌鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生 产后补养 榴莲乌鸡汤方法]( "养生 产后补养 榴莲乌鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生 产后补养 榴莲乌鸡汤方法")
- 榴莲，我最爱吃的水果，真的是香薷软糯，特香。每次都会买一个吃，但是皮呢也不能浪费，也可以利用来煲汤。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温...
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![产后第3天(月子餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的产后第3天(月子餐)方法]( "产后第3天(月子餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的产后第3天(月子餐)方法")
- 产后第三天，剖宫产的新妈妈还在医院，继续听医生安排，顺产宝妈应该出院了，可以按照月子餐食谱吃了，下边我搜集了各大月子餐品牌的设计食谱，大家可以参考第一周，代谢排毒，清”垃圾”1.产后第一周多吃肝类食材，猪肝，羊肝，鸡肝，可替换吃，猪心，鸡心，羊心也可以替换着吃。猪肝有养血破血的功能...
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![产后食谱之金针北芪鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的产后食谱之金针北芪鲫鱼汤方法]( "产后食谱之金针北芪鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的产后食谱之金针北芪鲫鱼汤方法")
- 这是一道补气养血，还通乳下奶的汤水，非常的有营养哦！最适合产后妇女饮用，北芪补气，红枣补血，花生眉豆等有助于下奶，金针通乳，鲫鱼营养非常不油腻，普通人家喝也是非常棒的啊！用料北芪20g鲫鱼500g花生50g眉豆30g金针菜25g油适量盐适量红枣适量生粉适量姜适量产后食谱之金针北芪鲫鱼汤...
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![猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）食谱大全及做法，烹饪好吃的猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）方法]( "猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）食谱大全及做法，烹饪好吃的猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）方法")
- 用料猪脚500克黄豆（提前浸泡6-8小时）适量花生（浸泡6-8小时，去皮）适量枸杞适量杏鲍菇适量红枣适量姜3片开水适量料酒适量盐适量猪脚汤（紧肤养血/术后/产后修复）的做法花生，黄豆提前浸泡6-8小时猪脚斩块，凉水下锅，加入姜片和适量料酒焯水，清洗干净准备并清洗好所有材料，去皮的花生、猪...
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![广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜食谱大全及做法，烹饪好吃的广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜方法]( "广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜食谱大全及做法，烹饪好吃的广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜方法")
- 😄产后想着自己轻松点，选了广州的月子中心，素来喜欢拍摄美食，经月子中心人员许可，在下厨房分享每日食谱，给做月子的辣妈们参考。😘❤️28天月子餐原则：第一周：排毒餐：修复子宫第二周：调理餐：母乳营养第三周：养体餐：巩固体质第四周：补气餐：巩固体质❤️送餐时间安排🍱🕰早餐:08:00上午茶:10:...
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![产后减脂餐—无米蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的产后减脂餐—无米蛋炒饭方法]( "产后减脂餐—无米蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的产后减脂餐—无米蛋炒饭方法")
- 用料鸡蛋1个盐少许花菜适量酱油少许无淀粉鸡肉肠一根玉米粒少许青豆粒少许胡萝卜粒少许产后减脂餐—无米蛋炒饭的做法花菜不要杆子。花菜头切碎洗净备用鸡蛋打散其他食材准备锅里放少许油虾仁炒熟放蔬菜和鸡肉肠放花菜碎，同时鸡蛋一起倒入迅速搅拌放一点点酱油放点水小火...
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![低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐方法]( "低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐方法")
- 早餐真的是一天中最幸福的时光,可以有碳水,优质蛋白，坚果还有轻体蔬菜汁。减脂开始坚持自己做吃的比之前美味多了,我觉得减脂期更要吃的好才能有坚持的动力,而不是纠结。然后就可以美美的吃了用料鸡蛋1个虾仁50克坚果水果干少量黄瓜4分之1根苦瓜2分之1根西芹2根全麦面包2...
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- 第四周：固元气，完美月子1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐用料红枣/颗产后24天(月子餐)的做法午饭:早上十点才起，洗漱完以后，都中午了，干脆直接中午饭了，早饭再炒三个菜，就这样啦！圆白菜炒胡萝卜，香菇...
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- 希望小朋友长得结实一些，最近在亲手下厨。新鲜的高丽参使用在料理中，很糯也不那么苦。如果家有小朋友，或者需要调理身体的亲人，换上这样高颜值的料理，总是会生出些食欲来。用料新鲜高丽参1支大米3杯糯米1杯去皮绿豆1把黑米半把薏米0.25把营养饭·杂谷饭·产后·不苦的高丽参饭...
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![产后健忘食疗做法烹饪大全 地道产后健忘食疗如何做]( "产后健忘食疗做法烹饪大全 地道产后健忘食疗如何做")
- 远志炖蛋用料红枣2颗（切丝）鸡蛋1个（打成蛋羹）熟远志2钱（提前泡水）产后健忘食疗的做法鸡蛋打成羹，加远志泡水拌匀，远志切断加入蛋羹，红枣切丝加入蛋羹，隔水蒸鸡蛋糕。一日一服，一星期间隔三天，连服两周。远志不可多吃，有微毒要炖透，用开水泡发，祝宝妈们都快速恢复吧。真的很简单，没那么多...
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