只要一个平底锅的营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的只要一个平底锅的营养早餐方法

用料  

只要一个平底锅的营养早餐的做法  

1. 芦笋切短根

2. 虾仁冲洗沥干水分

3. 平底锅烧热，少许橄榄油润底，小火，虾仁每个落锅，接着翻面。下芦笋半分钟左右。

4. 打散的鸡蛋液，铺满整个底。

5. 撒海盐，现磨胡椒。加盖1-2分钟，蛋液凝结即可。

6. 直接锅上桌，开吃。

7. 简单，营养，可口。

小贴士

如果有烤箱，倒入蛋液后直接烤箱150度5分钟左右，成品更嫩滑。但是这个做法简单。
虾仁怕腥，可以提前5分钟用料酒捏下静置会。