海参蔬菜羹如何做才美味，怎么做海参蔬菜羹简单又好吃

🌹其实蔬菜品种不必强求，喜欢什么放什么就可以了，主要是要颜色搭配漂亮一些
🌹 附上如何泡发干海参的菜谱链接：

用料  

海参蔬菜羹的做法  

1. 海参切片、豌豆洗净不用切，焯水备用、胡萝卜去皮切小碎丁、黄瓜洗净切小碎丁、香菇泡发洗净切小碎丁
   🌿我今天没有黄瓜，用了半根黄胡萝卜。这个不必强求。

2. 香菇、胡萝卜，加清水，水中加入一段葱、一片姜，煮开。

3. 水开后加入海参，继续煮开2分钟。

4. 加入黄瓜和豌豆再次煮开，加盐，生抽(可不加)，白胡椒粉，调味

5. 淀粉加清水调开，关中火，慢慢倒入锅中勾芡，边倒边慢慢搅。
   

6. 勾成比较浓稠的状态，关火，出锅，淋香油，开喝

小贴士

俗话说“陆有人参，水有海参”，中医认为，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。可是，做海参时如果放了醋，在营养上就会大打折扣。原因是：酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。因此加了醋的海参不但吃起来口感、味道均有所下降，而且由于胶原蛋白受到了破坏，营养价值自然也就大打折扣。

海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸，同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，难以消化吸收，还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。另外，海参还不宜与甘草同服。