减肥全麦疙瘩汤做法烹饪大全 地道减肥全麦疙瘩汤如何做

都知道全麦是减肥的好东西，所以今天做个全麦的疙瘩汤！

用料  

减肥全麦疙瘩汤的做法  

1. 准备一个番茄！

2. 番茄去皮切小块！再来点葱花！

3. 锅里放油，有橄榄油是最好，没有就植物油！油热下番茄炒个一分钟，炒出番茄汁！

4. 加入三小碗的水！喜欢喝汤的可以多加些！

5. 煮汤的时候准备100克全麦面粉，其实我也不知道是不是100克，感觉是吧！

6. 面里加入凉水，一边加水一边顺时针搅拌！搅成絮状或者疙瘩状！

7. 汤开了之后下入全麦疙瘩！

8. 疙瘩大小如图！如果有很大的可以用筷子或者勺子弄成均匀的小疙瘩！中火煮个十分钟！

9. 煮疙瘩汤时候准备个鸡蛋打散！

10. 十分钟后开大火，倒入蛋液！倒进去搅一下，五秒就可以关火了！

11. 撒上葱花！

12. 出锅！又营养又好吃又可以减肥的疙瘩汤就出锅了！

13. 最后配了个小菜！

小贴士

用面粉做疙瘩时候，如果掌握不好可以稍微多加一点点水，让面变成坨，然后下锅后，用筷子或勺子给他夹碎也是可以的！