健脾养胃 小米银耳南瓜浆食谱大全及做法,烹饪好吃的健脾养胃 小米银耳南瓜浆方法
- 早餐食谱
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偶然一次在外面吃饭,喝到人家的的银耳南瓜汁巨好喝,然后尝试在家里做了。
考虑到当早餐,要扛饿啊,所以自己diy增加了其他配料。
南瓜和小米都属黄色食材,搭配在一起有健脾养胃的作用,配上少许银耳能汤米浆口感非常顺滑。
用料
小米 | 一小把 |
大米 | 一小把 |
南瓜 | 150克 |
银耳 | 少量 |
红枣 | 4颗 |
牛奶 | 100克 |
冰糖(单晶) | 4小颗 |
健脾养胃 小米银耳南瓜浆的做法
前一天晚上准备好相关食材,南瓜切片、红枣去核、小米大米洗干净后去水放碗里(不用泡水)、银耳提前泡上水、还有没上图的冰糖
方法1:早上起床后,将所有食材倒入豆浆机,加入500ml清水,按下豆浆键,等待30分钟。完成后再倒入牛奶,按搅拌键搅拌几下即可;
方法2:家里只有榨汁机(搅拌机)无法加热的情况下,早上可将所有食材倒入电饭煲先煮熟。取出稍微放凉后,倒入榨汁机、倒入牛奶进行搅拌;
两种方法口感基本无差异
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