纸包鱼 芦笋鳕鱼做法烹饪大全 地道纸包鱼 芦笋鳕鱼如何做
- 宴客食谱
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高颜值高蛋白高营养的一道美味~三高美食你不来试试嘛😌
用料
鳕鱼 | 1块 |
芦笋 | 6根 |
洋葱 | ¼个 |
圣女果 | 三个 |
柠檬 | 两片 |
纸包鱼 芦笋鳕鱼的做法
取一张油纸 短边我今收口 成一个船形,然后朝底部喷上一些橄榄油
最底层放上洋葱块
接着排上芦笋
然后放上鳕鱼块(鳕鱼已抹上料酒和盐),最后放上对半切的圣女果和柠檬。
然后把油纸两边折过去,就是包紧鱼,防止烤的时候水汽流食。
放入预热好的烤箱 180度烤15-20分钟即可。搭配欧包 就是个丰盛的早餐了!
小贴士
可以换成三文鱼 巴沙鱼 龙利鱼等等
配菜也可以换成西蓝花 秋裤 等等
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