便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战食谱大全及做法,烹饪好吃的便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战方法
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整理发现新一轮的便当照片有36份了,那时间是又快过了两个月,每天早起做饭带午餐,好像也慢慢从选择变成习惯又变成了生活方式,让人每天都对上班这件事有新的期待~我还能瘦(>﹏<)
用料
常用食材 | 用量按饭量准备 |
鸡小胸 | 4块 |
鸡蛋 | 2个 |
红薯 | 1个 |
紫薯 | 2个 |
烧麦(速冻) | 4个 |
蒸饺(速冻) | 4个 |
鸡肉饼(速冻) | 4片 |
魔芋丝 | 1盒 |
甜玉米粒 | 200克 |
巴沙鱼 | 1条 |
牛肉 | 200克 |
蔬菜 | 适量 |
便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法
水煮一切+拍黄瓜
ps.最开始又想水煮一切瘦下来…水煮一切+蒸白萝卜
真.水煮一切
烧烤风味玉米+酱油鸡蛋+蟹柳
鸡胸+鸡蛋+玉米
五香豆干+土豆泥+酱油鸡蛋
香豆腐+酱油鸡蛋+玉米
意面+芹菜+忘记酱油的水煮蛋
香豆腐+酱油鸡蛋+水煎鸡胸肉
菠菜+水煮蛋+睡觉鸡胸肉
水煮+土豆泥
松仁香肚+凉拌魔芋+水煮蛋
洋葱鸡块+水煮蛋
ps. 终于又开始炒菜了!素炒花菜+炒牛肉+水煮蛋
鸡汁炒鸡蛋+玉米
辣椒炒肉+水煮蛋
牛肉炒西葫芦+水煮蛋
花菜炒鸡丁+甜玉米+水煮蛋
黄瓜炒鸡蛋+鸡肉饼
ps. 开始囤货各种蒸…番茄魔芋丝+炒鸡蛋+蒸烧麦
煎鸡胸肉
千页豆腐+蒸鸡肉饼
扇贝柱炒蛋+甜玉米+生菜
鸡胸肉炒玉米粒杂蔬
蒸紫薯和红薯+甜辣魔芋丝
番茄炒蛋+辣椒炒肉
甜玉米炒鸡胸+鸡汁黄瓜片
蒸紫薯和红薯+蒸鸡肉饼
鸡汁炒鸡蛋+蒸鸡肉饼+蒸饺烧卖
辣椒炒扇贝柱+水煮蛋+蒸烧麦
辣椒炒千页豆腐+蒸鸡肉饼+蒸饺
蒸鸡肉饼+蒸饺烧卖
虾仁滑蛋+甜辣魔芋丝
煎巴沙鱼+蒸鸡肉饼+蒸饺
辣椒炒肉+甜玉米+蒸鸡肉饼+蒸饺
意面+甜玉米粒+蒸鸡肉饼
小贴士
炒菜的话依然是前一天晚上稍作准备,然后早起做饭带午餐去上班,蒸菜直接早起准备蒸一下就好了,中午吃很幸福(*˘︶˘*).。.:*♡
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