上班族一周沙拉便当合集1️⃣食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族一周沙拉便当合集1️⃣方法

彩色的减肥(?)便当第一弹🌈😆

用料  

上班族一周沙拉便当合集1️⃣的做法  

1. 沙拉：煎鸡胸肉+西兰花+玉米+小番茄
   主食：蒸红薯
   其它：煮鸡蛋，黄瓜，小樱桃

2. 沙拉：虾仁+牛油果+玉米+小番茄+藜麦
   主食：蒸土豆
   其它：煮鸡蛋，煎香肠，炒芦笋

3. 沙拉：牛排+西蓝花+小番茄+樱桃萝卜
   主食：毛豆+蟹味菇+金枪鱼饭，紫薯拌玉米
   其它：溏心蛋

4. 沙拉：金枪鱼+土豆+毛豆
   主食：土豆，蒸南瓜
   其它：小樱桃，青笋拌手撕鸡腿

5. 沙拉：虾+元贝+秋葵+小番茄+玉米+藜麦
   主食：紫薯
   其它：煎香肠，厚蛋卷