![鸡胸肉炒苦瓜煎蛋做法烹饪大全 地道鸡胸肉炒苦瓜煎蛋如何做]( "鸡胸肉炒苦瓜煎蛋做法烹饪大全 地道鸡胸肉炒苦瓜煎蛋如何做")
- 妈妈过生日做的一道菜用料苦瓜1根鸡胸肉1块鸡蛋3个小米椒1个盐鸡精黑胡椒适量生抽蚝油适量鸡胸肉炒苦瓜煎蛋的做法苦瓜洗净抛开去瓤，切片鸡胸肉切条，不切太厚放少许淀粉淀粉抓匀热锅凉油下锅，快速翻炒至七八分熟放入黑胡椒放入苦瓜继续翻炒，翻炒差不多快熟了，把事先煎好的鸡蛋...
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![沙茶酱鸡胸肉炒苦瓜番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的沙茶酱鸡胸肉炒苦瓜番茄方法]( "沙茶酱鸡胸肉炒苦瓜番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的沙茶酱鸡胸肉炒苦瓜番茄方法")
- 鸡胸肉炒苦瓜，为了增加颜色的点缀放了番茄，本打算放蚝油，看到冰箱里的沙茶酱，就放了沙茶酱，结果就出来了这道原创的菜。用料沙茶酱1勺鸡胸肉一块苦瓜1根番茄2个姜末少许蒜末少许沙茶酱鸡胸肉炒苦瓜番茄的做法将鸡胸肉切片用油腌好，苦瓜和番茄切丁。姜蒜切末备用。锅烧干倒油，放...
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![鸡蛋炒苦瓜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒苦瓜简单又好吃]( "鸡蛋炒苦瓜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜鸡蛋炒苦瓜的做法1/苦瓜去瓤，切成片。锅烧热，把鸡蛋液打散盛出备用。2/锅烧姜跟蒜炝锅，放入苦瓜热把苦瓜。翻炒片刻，放入。酱油，盐。然后放入鸡蛋，打散的鸡蛋。即可出锅装盘。小贴士苦瓜不用炒时间太长了。...
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![苦瓜炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡胸做法]( "苦瓜炒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡胸做法")
- 时间：约25-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸1个苦瓜1根盐0.5小勺糖1小勺香油1小勺植物油2大勺腌肉料生抽1大勺蚝油1大勺淀粉1小勺白胡椒粉一丢丢苦瓜炒鸡胸的做法鸡胸肉切成片，加入生抽、蚝油、白胡椒粉和淀粉，抓匀，腌制30分钟。将苦瓜切去两头，剖开，去籽，切厚片，然后放入...
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![苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋方法]( "苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋方法")
- 苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜[1]，虽然味道清苦，但是营养价值高，是一道广为流传的家常菜。主要材料为苦瓜和鸡蛋。用料苦瓜根鸡蛋个苦瓜【苦瓜炒鸡蛋】鸡蛋的做法底油炒鸡蛋（蛋液中加入水淀粉）备用。底油炒蒜片红椒圈加入苦瓜片（加盐腌出水份）翻炒断生。放入鸡蛋。盐胡椒粉调...
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![苦瓜「苦瓜煎蛋」鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜「苦瓜煎蛋」鸡蛋方法]( "苦瓜「苦瓜煎蛋」鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜「苦瓜煎蛋」鸡蛋方法")
- 苦瓜煎蛋是广东省传统的名菜，属于粤菜系。苦瓜清热解暑，消肿解毒，是夏季必备的解暑菜肴。苦瓜煎蛋不仅能够减少苦瓜中苦味对味蕾的冲击，而且，与鸡蛋配合，别有一番滋味用料苦瓜根鸡蛋个盐克生:粉红椒苦瓜【苦瓜煎蛋】鸡蛋的做法鸡蛋夜中加入苦瓜红椒粒，湿淀粉。盐胡椒粉鸡精调味...
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![苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）方法]( "苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）方法")
- 用料苦瓜1根鸡蛋2-3个油适量盐巴适量苦瓜炒鸡蛋（苦瓜不黄）的做法请把苦瓜切片，用盐腌一下，杀一下水。然后用清水冲洗一下盐分，再烧一些热水泡一小会儿。请在锅中烧油，打散两个鸡蛋，把鸡蛋先炒一下，再把鸡蛋盛盘子中备用。锅中再放一点点油，放苦瓜炒，不用炒很久，苦瓜生吃都可以。最后...
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![苦瓜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡蛋简单又好吃]( "苦瓜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡蛋简单又好吃")
- 苦瓜也称作凉瓜，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素，具体功效如下：1、增进食欲：苦瓜中含有苦瓜甙也称苦瓜苷，和苦味素一起增进食欲，健脾开胃；2、调节血管：苦瓜中还含有果胶，可有效调节血管，降低餐后胆固醇以及血脂水平；3、控制血糖：苦瓜中的苦瓜甙还...
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![苦瓜「苦瓜煎蛋饼」鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜「苦瓜煎蛋饼」鸡蛋方法]( "苦瓜「苦瓜煎蛋饼」鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜「苦瓜煎蛋饼」鸡蛋方法")
- 苦瓜煎蛋是广东省传统的名菜，属于粤菜系。苦瓜清热解暑，消肿解毒，是夏季必备的解暑菜肴。苦瓜煎蛋不仅能够减少苦瓜中苦味对味蕾的冲击，而且，与鸡蛋配合，别有一番滋味。用料苦瓜根鸡蛋个盐克糖油胡椒粉苦瓜【苦瓜煎蛋饼】鸡蛋的做法开水中加盐糖油煮苦瓜片断生，投凉。鸡蛋打散加...
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![苦瓜煎鸡蛋如何做才美味，怎么做苦瓜煎鸡蛋简单又好吃]( "苦瓜煎鸡蛋如何做才美味，怎么做苦瓜煎鸡蛋简单又好吃")
- 自己很喜欢的一道菜，觉得苦瓜炒着吃比较苦，又好大一块，煎鸡蛋也很喜欢吃，吃了很多葱煎蛋，韭菜煎蛋，可以试试苦瓜煎蛋哦！！！用料苦瓜1根鸡蛋2个盐适量苦瓜煎鸡蛋的做法苦瓜洗干净，去籽切片放入盆中，加两勺盐腌制出水用手抓搓，按压，静置2分钟可以看到苦瓜汁过清水洗掉盐，用手抓紧沥干水分...
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![鸡肉炒苦瓜如何做才美味，怎么做鸡肉炒苦瓜简单又好吃]( "鸡肉炒苦瓜如何做才美味，怎么做鸡肉炒苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜1根蒜3瓣黑椒鸡肉1块小米椒若干生抽1勺鸡肉炒苦瓜的做法苦瓜焯了鸡胸肉切条与蒜翻炒鸡肉半熟放入焯好的苦瓜放盐黑胡椒生抽小米椒出盘。小贴士太简单了一定要说就是水开了再放苦瓜吧半分钟关火...
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![不苦&减肥的苦瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不苦&减肥的苦瓜鸡胸肉方法]( "不苦&减肥的苦瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不苦&减肥的苦瓜鸡胸肉方法")
- 夏天需要吃点儿苦瓜降降火~~不苦的~~·用料鸡胸肉半块苦瓜大半只，能吃完可以放1只瓜莱菔子油1勺蒜瓣2瓣小米椒2只，红色配色好看又辣，不吃辣换别的青椒1只，不吃辣可不加盐、味极鲜少量不苦&减肥的苦瓜鸡胸肉的做法苦瓜不苦的秘密：苦瓜选择绿色的，花纹比较大，肉比较厚的这种，本...
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![滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋方法]( "滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋方法")
- 夏天宜吃苦瓜，这个做法非常甘香，能吃一大碗饭，鸡蛋嫩滑，苦瓜甘香爽脆，用料蛋苦瓜盐，生粉水滑蛋炒苦瓜五花肉炒苦瓜苦瓜摊鸡蛋的做法滑蛋炒苦瓜大顶苦瓜，就是圆的，没那么苦，却又甘香，但我们这边都是长条的，各有特点吧！减少涩味，少许盐腌制15分钟，倒掉水！少许油，炒熟，炒比焯水更爽脆鸡蛋打到...
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![苦瓜炒鸡胸肉做法烹饪大全 地道苦瓜炒鸡胸肉如何做]( "苦瓜炒鸡胸肉做法烹饪大全 地道苦瓜炒鸡胸肉如何做")
- 一人食用料苦瓜1根鸡胸肉150g盐适量料酒适量淀粉适量老抽0.5勺鸡精适量苦瓜炒鸡胸肉的做法准备食材1:苦瓜切片，泡椒切丝，2:鸡胸肉切片，加盐、淀粉、姜粒，腌制5分钟水开放苦瓜炒水，水再次沸腾捞出备用1:油温6成热，放鸡胸肉炒至变白、2:加入泡椒炒15秒（如果没有辣椒可略）3:倒入老抽...
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![苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋方法]( "苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋方法")
- 用料苦瓜一根料酒1勺瘦肉/2鸡蛋炒蛋花适量盐1勺淀粉1勺生抽1勺苦瓜炒肉片或苦瓜鸡蛋的做法苦瓜切片用盐杀水。肉片用生抽，淀粉抓匀腌制10分钟。挤去苦瓜的水分。锅里放油，肉片炒断生（鸡蛋放点盐打散炒蛋花）盛出备用。放油，苦瓜，鸡精，胡椒粉炒熟，放入肉片（蛋花）翻炒均匀。油3分120度...
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![苦瓜炒鸡肉如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡肉简单又好吃]( "苦瓜炒鸡肉如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡肉简单又好吃")
- 用料苦瓜1根料酒1勺蒜3瓣盐3克白糖2勺淀粉2勺苦瓜炒鸡肉的做法鸡肉放盐，酱油，淀粉，白糖，料酒腌好先炒鸡肉，再放苦瓜...
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![鸡胸苦瓜汤如何做才美味，怎么做鸡胸苦瓜汤简单又好吃]( "鸡胸苦瓜汤如何做才美味，怎么做鸡胸苦瓜汤简单又好吃")
- 最近有点上火，来个苦瓜清下热用料苦瓜几根鸡胸半只姜盐黄豆陈皮桂圆干鸡胸苦瓜汤的做法鸡胸肉加姜焯水去血腥味用冷水洗干净鸡胸肉，黄豆半碗洗干净，苦瓜4条，陈皮半块除了苦瓜全部倒入锅里加水，水的份量由多少人喝来定量大火煲20分钟倒入苦瓜，转小火一个钟最后加盐，清香下火苦瓜...
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![香煎鸡蛋肉末苦瓜圈食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡蛋肉末苦瓜圈方法]( "香煎鸡蛋肉末苦瓜圈食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡蛋肉末苦瓜圈方法")
- 肉和鸡蛋配上苦瓜超赞，，，，用料苦瓜300克肉末100克鸡蛋两个盐少许生抽少许鸡精少许香煎鸡蛋肉末苦瓜圈的做法将一根苦瓜切四大段，除去内囊，切手指一般宽的圆圈圈肉末用盐和生抽腌制10分钟后，放入打碎的鸡蛋内搅匀待用锅内放油烧至4成热，倒入苦瓜圈圈，两面煎黄撒入少许的盐翻炒，将搅...
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![苦瓜炒鸡蛋🥚的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋🥚做法]( "苦瓜炒鸡蛋🥚的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋🥚做法")
- 上班族可以这样带饭用料苦瓜半根鸡蛋2个盐少量油适量小米椒2个蒜适量苦瓜炒鸡蛋🥚的做法苦瓜切片，水开下苦瓜焯水大约1分钟苦瓜焯水的时候下一点食用油稍微滚一下，这一步是让苦瓜做出来不会太苦捞出放凉水里泡一下后沥干水份鸡蛋里加一点盐后打散热油后中小火翻炒，注意火候...
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![鸡胸肉玉米粒炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉玉米粒炒苦瓜方法]( "鸡胸肉玉米粒炒苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉玉米粒炒苦瓜方法")
- 用料苦瓜半根玉米半根鸡胸肉适量盐适量(根据自己口味)甜椒(红)一个油适量鸡胸肉玉米粒炒苦瓜的做法切丁切丁鸡胸肉炒到变色捞出来再炒苦瓜(喜欢软点可以都炒一下)加入玉米红椒再把之前炒好的鸡胸肉倒入(个人喜欢加点鸡精)小贴士我也是第一次但小孩喜欢吃很给面子全吃完了...
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![苦瓜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋做法]( "苦瓜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋做法")
- 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料苦瓜1根鸡蛋4个盐5g植物油30g苦瓜炒鸡蛋的做法苦瓜洗干净以后，用刀切开以后，用勺子挖去白色的瓤，可以挖的狠一点，也可以去掉一些苦味，切片备用。锅里倒油，倒入打散的鸡蛋，鸡蛋成熟后出锅备用。不用刷锅，重新倒入油以后，放入苦瓜片，翻炒几下...
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![鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）方法]( "鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）方法")
- 简单、快手、健康、低脂的家常菜。喜欢健康、低脂食谱的童鞋，可以从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入。教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具用料【主材】：苦瓜半根/100克鸡蛋2个【调料】：食用油5克...
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![苦瓜煎蛋的详细做法大全,简单又营养的苦瓜煎蛋做法]( "苦瓜煎蛋的详细做法大全,简单又营养的苦瓜煎蛋做法")
- 用料鸡蛋3个苦瓜1根盐适量辣椒适量生抽适量油调的时候用一点，煎的时候多用一点淀粉适量大蒜3瓣糖适量苦瓜煎蛋的做法苦瓜切片如图，然后用盐腌制用手捏均匀并且捏出水来，再腌制一会腌制好后用清水洗干净，并且捏干，放入大碗里。如图加入3个蛋、盐、料酒、生抽、油、辣椒、大蒜，一...
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![苦瓜酿鸡胸如何做才美味，怎么做苦瓜酿鸡胸简单又好吃]( "苦瓜酿鸡胸如何做才美味，怎么做苦瓜酿鸡胸简单又好吃")
- #餐餐有数据～320千卡#。做了九个，长长久久。希望每个减脂小伙伴都能永远拥有好身材。用料苦瓜1根鸡胸肉120克蛋白1个苦瓜酿鸡胸的做法鸡胸肉剁碎，加蛋清一个，盐，搅拌，苦瓜切断去瓤，放入鸡胸肉，上锅蒸10分钟，大蒜生抽调料浇入蒸好的苦瓜鸡肉上...
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![苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）方法]( "苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）方法")
- 虽已立秋，暑热未消，精学了这个做法，从不尝苦瓜的王小猫🐱终于吃了些。当妈的心啊……用料苦瓜一根鸡蛋三个油适量盐适量葱花适量胡椒粉适量黄酒半调羹苦瓜炒鸡蛋（苦瓜清香，鸡蛋嫩滑）的做法苦瓜对半切，用勺子挖出芯儿。斜刀切条。3.三只鸡蛋打散，放入一点黄酒、盐、胡椒粉、葱花，搅...
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