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- 春天新气象，来点简单菜肴吧，这道菜什么季节吃都清新爽口，关键是食材简单，味道特别好还容易操作，用料菠菜1把熟芝麻适量腰果15克小磨香油1勺六月鲜轻盐酱油1勺翠绿满园凉拌菠菜的做法准备好食材，菠菜洗净开水锅里加少许盐和色拉油，焯菠菜30秒，这样断生的同时保持菠菜的碧绿，出锅以...
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![西兰花梗翠绿翠绿小拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花梗翠绿翠绿小拌菜方法]( "西兰花梗翠绿翠绿小拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花梗翠绿翠绿小拌菜方法")
- 西蓝花的花做法太多，梗其实也非常好吃，而且甜甜的这个做法超简单的，随手就加个菜┑(￣。￣)┍用料西蓝花梗生抽现磨黑胡椒香油白糖花椒粉西兰花梗翠绿翠绿小拌菜的做法西蓝花梗和花分离--切成小片，用开水滚一下放上所有调料，最后磨上黑胡椒，会很漂亮小贴士不要煮的太久了，口感会不好...
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![凉拌菠菜的详细做法大全,简单又营养的凉拌菠菜做法]( "凉拌菠菜的详细做法大全,简单又营养的凉拌菠菜做法")
- 我小的时候去走亲戚，那家亲戚就做了这道菜，我学会以后，无论在哪里住，都是做一盆，分给邻居，都说好吃的不得了。赢得的口碑不错。用料菠菜把香油勺盐克生抽勺蚝油勺粉丝一把鲜虾仁100克胡萝卜一根糖，盐，各5克耗油两勺香醋多勺香油2勺葱丝半根切丝凉拌菠菜的做法胡萝卜虾仁菠菜粉丝...
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![翠绿菠菜饭如何做才美味，怎么做翠绿菠菜饭简单又好吃]( "翠绿菠菜饭如何做才美味，怎么做翠绿菠菜饭简单又好吃")
- 材料简单，有什么放什么。用料菠菜1把米饭1碗大葱/小葱适量盐适量油适量酱油适量腊肠（自由配）半根肉火腿丁（自由配）适量配色彩椒（自由配）适量翠绿菠菜饭的做法材料图，葱头榨油，葱绿出锅撒...将配菜（除米饭外）依次炒熟炒香，菠菜最后混合炒。加入米饭混合炒，加盐和酱油调色调味，最后撒上葱...
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![青翠诱人的凉拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的青翠诱人的凉拌菠菜方法]( "青翠诱人的凉拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的青翠诱人的凉拌菠菜方法")
- 用料菠菜1把香油1勺蒜3瓣酱油2勺盐2克青翠诱人的凉拌菠菜的做法准备阶段：菠菜洗净切成3厘米小段，将3瓣蒜切成蒜末烧一锅热水，放入2克盐，加入菠菜，变翠绿（约1分钟）后，捞出放入凉水中过水，再捞出轻攥到半干将蒜末、2勺酱油、一勺香油混合均匀，拌到菠菜中，装盘完成啦小贴士如果喜欢，还可...
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![春夏一碗凉拌菠菜，元气满满食谱大全及做法，烹饪好吃的春夏一碗凉拌菠菜，元气满满方法]( "春夏一碗凉拌菠菜，元气满满食谱大全及做法，烹饪好吃的春夏一碗凉拌菠菜，元气满满方法")
- 凉拌菠菜通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。菠菜口感鲜甜，恨不得一次吃一大碗。用料酱油1勺盐2克醋2勺麻油2勺糖1克花椒粉1克春夏一碗凉拌菠菜，元气满满的做法买小菠菜，不要太大的，把根剪掉，多洗几遍，洗干净。...
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![凉拌菠菜粉丝 清新的小凉菜 翠绿不变色食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌菠菜粉丝 清新的小凉菜 翠绿不变色方法]( "凉拌菠菜粉丝 清新的小凉菜 翠绿不变色食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌菠菜粉丝 清新的小凉菜 翠绿不变色方法")
- 菠菜是最家常的蔬菜之一，因为富含胡萝卜素、维生素C、维生素K，所以又有着“营养模范生”的称号，营养成份和叶绿素的含量都很高。菠菜是安妈很喜欢吃的一种蔬菜，一年四季都能做而且老少皆宜哦。烫火锅、炒着吃、烧汤吃，菠菜都是百搭的喔，当然凉拌也是一种不错的做法。蔬菜里面，可...
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![凉拌菠菜，如何做才美味，怎么做凉拌菠菜，简单又好吃]( "凉拌菠菜，如何做才美味，怎么做凉拌菠菜，简单又好吃")
- 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。用料菠菜把醋勺蒜瓣油辣子，生抽勺凉拌菠菜，的做法锅里烧热水放小撮盐，水烧开把摘洗干净的菠菜放进去，煮熟捞出，不要煮太久。捞出，放盐，油辣子，生抽，醋拌匀下馒头面条米饭...
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![凉拌菠菜！如何做才美味，怎么做凉拌菠菜！简单又好吃]( "凉拌菠菜！如何做才美味，怎么做凉拌菠菜！简单又好吃")
- 煎的葱油凉拌的菠菜！夏季凉菜！用料菠菜2把（根据菠菜一把的量，多的就一把）醋1小勺盐适量糖适量蚝油适量香油一勺东古一品鲜适量浓缩鸡汁适量大葱或者香葱适量味精适量凉拌菠菜！的做法第一步：菠菜切段，冷水入锅，水开后1分钟捞起来，冷水过凉。第二步：过凉的菠菜把水挤掉备用。放入耗油，...
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- 夏天已然过完，天气却依然炎热，于是在老姐家就做了这道可口清爽的凉拌菜。(つ✧ω✧)つ用料豆芽1把豌豆苗50克菠菜120克洋葱5g大葱5g大蒜3瓣耗油1勺生抽1勺香油半勺醋1勺干贝素3克黄灯笼椒酱1勺熟芝麻5克简单爽口的绿翠翠凉拌菜（豆芽，豌豆苗，菠菜）的做法择好菜以后去根，清水洗净...
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- 用料菠菜1把白醋2勺糖2勺盐0.5勺辣椒油3勺酱油2勺蒜6瓣凉拌菠菜～的做法菠菜切根洗净焯水。攥干水分。放入蒜末等其他调料。拌匀即可～齐活～摆盘～小贴士菠菜炒40s后请过凉水。这样能保证菠菜的爽脆口感。...
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![翠绿爽口的凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的翠绿爽口的凉拌黄瓜方法]( "翠绿爽口的凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的翠绿爽口的凉拌黄瓜方法")
- 黄瓜，生活中最常见的一种蔬菜。常见以凉拌下饭，榨汁清爽肠胃，小炒开胃，敷面膜补水，当水果生吃减肥等。《本草纲目》记载:黄瓜有清热，解渴，利水，消肿之功效。炎炎夏日，凉拌黄瓜成了餐桌上的美味佳肴。用料水果黄瓜4根花椒1小把调料汁大蒜4瓣生姜4片红辣椒2个白糖适量生抽3勺白醋2勺...
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![翠绿可口的凉拌毛豆食谱大全及做法，烹饪好吃的翠绿可口的凉拌毛豆方法]( "翠绿可口的凉拌毛豆食谱大全及做法，烹饪好吃的翠绿可口的凉拌毛豆方法")
- 夏天最喜欢的一道凉菜就是凉拌毛豆了，下饭下酒都可以。亲戚朋友来我们家吃饭，饭桌上的凉拌毛豆总是很受欢迎。今天把这道菜的做法分享给大家。保证好吃。用料毛豆一斤盐适量花椒少量生抽1勺干辣椒少许醋3勺大蒜4瓣姜3片糖少许蒜少许翠绿可口的凉拌毛豆的做法毛豆剪去两头洗...
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![凉拌苦菊（春色满园）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦菊（春色满园）方法]( "凉拌苦菊（春色满园）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦菊（春色满园）方法")
- 特别好吃的一道凉菜美味又有营养减肥必备😋用料苦菊一把紫甘蓝片圣女果蒜泥香油一点点白糖一勺白醋两勺盐一点点凉拌苦菊（春色满园）的做法小碗白糖开水化开、加入蒜泥鸡精、味精、盐、香油、白醋要稍微多点、全部调料兑好，不停的搅拌。然后在一个大的容器里拌苦菊，倒入所有要...
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![翠绿翠绿的凉拌豇豆食谱大全及做法，烹饪好吃的翠绿翠绿的凉拌豇豆方法]( "翠绿翠绿的凉拌豇豆食谱大全及做法，烹饪好吃的翠绿翠绿的凉拌豇豆方法")
- 用料豇豆250克盐4克香油1勺花椒油1勺油辣椒适量玉米油少许生姜2片蒜沫、姜沫少许翠绿翠绿的凉拌豇豆的做法新鲜嫩豇豆，去筋取断，洗净，沥干水适量清水入锅，放入姜片和玉米油水开后放入摘好的豇豆，断生就可捞出，放入筲箕沥干水，趁热放入食盐拌匀。冷却后，把剩余的所有佐料放入一个...
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- 用料绿叶菜盐克沙拉汁凉拌绿叶菜的做法在加盐烧开的水中烫熟绿叶菜，倒入沙拉汁拌匀开吃。...
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- 夏天，能少做一个热菜是一个！用料菠菜一小把祖名绿豆粉50g百叶丝125g盐少许蒜任意辣椒油适量香醋适量芝麻适量凉拌菠菜绿豆粉百叶丝的做法百叶丝煮熟捞出菠菜切段，水里放点橄榄油煮熟，可以让菠菜颜色鲜嫩，沥干捞出。粉丝冷水泡软，煮熟沥干捞出。放大碗里加入剩余佐料搅拌均匀，装...
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- 此方子是参照缱绻曲的方子有些许自己脑抽的小改动补上了菠菜汁制作一个六寸圆模和一个六寸中空模具加上七个小纸杯蛋糕的量哈用料菠菜240g水110g菠菜汁112ga糖40gb糖80g玉米油90g低筋面粉140g一般鸡蛋8个菠菜戚风翠绿绿的做法把菠菜的叶子取出加水打汁过筛备用，多余的汁可...
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![凉拌毛豆，毛豆翠绿的秘诀食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌毛豆，毛豆翠绿的秘诀方法]( "凉拌毛豆，毛豆翠绿的秘诀食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌毛豆，毛豆翠绿的秘诀方法")
- 翠绿的秘诀：煮毛豆加盐，加油，不盖锅盖。用料毛豆300克花椒7-8粒（随喜）蒜头3颗姜2片干辣椒段2粒白糖5克醋10克生抽10克盐3克油15克凉拌毛豆，毛豆翠绿的秘诀的做法1.毛豆洗净入网篮，主锅放入水没过毛豆。设置15分钟/100度/速度1，将毛豆煮熟。2.毛豆煮好后，放置一边。主锅内放入蒜头...
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![凉拌绿豆菜如何做才美味，怎么做凉拌绿豆菜简单又好吃]( "凉拌绿豆菜如何做才美味，怎么做凉拌绿豆菜简单又好吃")
- 炒绿豆菜会出很多汤，试试这个方法，出汤少，还入味儿，爽口用料绿豆菜葱花盐，糖，鸡精醋，生抽凉拌绿豆菜的做法沸水下入绿豆菜，像这样来回搅动十多下，关火继续搅动，整个过程不超过30秒，捞出迅速过凉水，捞出控干水分，加盐，鸡精，糖1勺，白醋1勺，生抽2勺拌匀热油浇在葱花上，或是像这样炝下锅，再倒进...
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- 昨天做菜，还多一半的菠菜。不想用油炒，就拌咯！用料菠菜半把蒜末2瓣生抽，醋，韩式辣椒酱，芝麻酱适量凉拌菠菜——让小朋友爱上绿叶菜的做法菠菜切好后，开水汆烫。目的:熟，去草酸，去农残！放蒜末，拌麻油。麻油增香同时保存色泽。生抽，醋，韩式辣椒酱。调匀吃味。撒芝麻。上桌前，拌芝麻酱。香...
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- 炎炎夏日，唯有清爽的凉拌菜能慰藉你的胃了。青翠的蒜薹搭配胡萝卜，颜色上就已经赏心悦目，香辣麻脆的口感，咬起来簌簌声，清新爽口越吃越上瘾，赶快吸溜你的口水一起做吧！用料蒜薹300g胡萝卜100g大蒜3瓣干红辣椒3根花椒1g生抽5g蚝油5g陈醋2g香油1g色拉油适量翡翠凉拌菜的做法300g蒜...
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![凉拌菠菜（红嘴绿鹦哥）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌菠菜（红嘴绿鹦哥）方法]( "凉拌菠菜（红嘴绿鹦哥）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌菠菜（红嘴绿鹦哥）方法")
- 很简单的一道家常菜，营养又美味。菠菜：平肝、止血、润燥醋：消食积、解毒、补血用料菠菜适量花生3-5颗醋适个人口味香油少量糖少量蒜两粒辣椒油适个人口味凉拌菠菜（红嘴绿鹦哥）的做法锅中烧开水，加少许盐和油，将菠菜汆烫至变色，捞出挤干水分将菠菜切成段；蒜拍成末，花生用刀背碾成颗...
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![田园凉拌菜如何做才美味，怎么做田园凉拌菜简单又好吃]( "田园凉拌菜如何做才美味，怎么做田园凉拌菜简单又好吃")
- 首先，大家别被这道凉拌菜的外表迷惑了，乍一看以为是个洋气的西式沙拉，其实它是个改编自俺老母亲的传统北方凉面做法。用料土豆1个长茄子1根青椒2个四季豆约一把小番茄5个洋葱1/4个配料花椒，大料，香叶，干辣椒各适量大蒜半头芝麻酱两大勺盐适量玉米油适量醋适量酱油适量田园凉拌...
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![凉拌菠菜如何做才美味，怎么做凉拌菠菜简单又好吃]( "凉拌菠菜如何做才美味，怎么做凉拌菠菜简单又好吃")
- 方便快手的一道凉拌菜。用料菠菜适量蒜末适量生抽2勺醋1勺白糖一点点就行香油几滴白芝麻可加可不加鸡精可加可不加小米辣可加可不加凉拌菠菜的做法调凉拌汁：蒜末(适量）+两勺生抽（必须加）+1勺醋（必须必加）+一点点白糖+一滴香油+一点点鸡精（可加可不加）+一根小米辣（不吃辣的不加）菠菜...
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