![时蔬烤章鱼如何做才美味，怎么做时蔬烤章鱼简单又好吃]( "时蔬烤章鱼如何做才美味，怎么做时蔬烤章鱼简单又好吃")
- 夏季里吃什么最过瘾？当属撸串小菜加啤酒。各种应季的时蔬拌拌拌，加入鲜美多汁的肉肉烤烤烤想着就诱人，吃起来就放不下各种美味烧烤，现在的美食家都喜欢在家自己做外出烧烤要排队等号叫了外卖不等1个小时以上是吃不到何况很多可口的烧烤，只有自己做才过瘾吃多少，放多少料，多汁还...
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![烤章鱼足如何做才美味，怎么做烤章鱼足简单又好吃]( "烤章鱼足如何做才美味，怎么做烤章鱼足简单又好吃")
- 和媳妇去希腊度蜜月，对当地的烤章鱼足和茄子煲印象深刻，回来之后想山寨这两道菜，网上没找到菜谱，只能自己摸索了。用料章鱼足1只橄榄油勺黑胡椒罗勒叶烤章鱼足的做法章鱼涂橄榄油，撒罗勒碎和黑胡椒烤箱200℃，烤10分钟，中途翻一次面。出锅，肉质的软硬程度还行，肉本身的海水咸味没去...
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![香烤章鱼腿如何做才美味，怎么做香烤章鱼腿简单又好吃]( "香烤章鱼腿如何做才美味，怎么做香烤章鱼腿简单又好吃")
- 2022年4月的上海，被封控在家的上海市民每一位都是中华小当家潜力股。今天早上6点抢到的战利品——冷冻章鱼腿，就是自己也不怎么会烧，那就让空气炸锅来帮忙加工一下。用料章鱼腿3大只料酒1勺蚝油1勺生抽1勺蒜3瓣洋葱半个有啥放啥粉随性撒香烤章鱼腿的做法章鱼腿切段段，洋葱切...
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![时蔬烤鸡的详细做法大全,简单又营养的时蔬烤鸡做法]( "时蔬烤鸡的详细做法大全,简单又营养的时蔬烤鸡做法")
- 一次性成功案例用料鸡半只到一只自己喜欢洋葱一个彩椒两个番茄一个柠檬一个大蒜一个橄榄油适量盐适量黑胡椒适量十三香适量罗勒碎适量时蔬烤鸡的做法鸡洗净，去头去尾去屁股。鸡腿鸡胸上划两刀。蔬菜全部洗干净，洋葱切成四大块，彩椒、番茄切块，铺在烤盘上。黑胡椒、盐、十三香...
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![煎烤时蔬如何做才美味，怎么做煎烤时蔬简单又好吃]( "煎烤时蔬如何做才美味，怎么做煎烤时蔬简单又好吃")
- 我个人非常喜欢的烹饪方式，各种蔬菜都可以做。起锅可以撒辣椒面，孜然做成川味，也可以用酸奶做成地中海风味的沙拉酱，再不然像我一样撒干香草和意大利香醋都可以。可脑洞大开自由发挥。今天用到西葫芦，南瓜，芦笋。用料各种蔬菜（今天我用的）西葫芦半个，南瓜4片，芦笋六根橄榄油一大勺...
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![烤章鱼干如何做才美味，怎么做烤章鱼干简单又好吃]( "烤章鱼干如何做才美味，怎么做烤章鱼干简单又好吃")
- 买了一只速冻章鱼足，本来想做生鱼片的，然而家里有人不吃生的，于是就扔烤箱里烤成鱼干了…用料章鱼足一根现磨海盐适量现磨黑胡椒适量柠檬汁选用烤章鱼干的做法烧一锅开水，把解冻好的章鱼足放进去焯30秒捞出切片，尽量切的厚薄一致，沥干or用厨房纸吸干烤箱预热230度撒盐和黑胡椒，...
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![时蔬烤鲈鱼如何做才美味，怎么做时蔬烤鲈鱼简单又好吃]( "时蔬烤鲈鱼如何做才美味，怎么做时蔬烤鲈鱼简单又好吃")
- 鲈鱼富含蛋白质、热量低，是很不错的减脂食材。餐馆里的烤鱼，多因过油处理导致热量高、味又重，不利于减脂，少吃为好。在家自制一份少油烤鱼，再配上富含膳食纤维的玉米和口蘑，具有防便秘、控血糖、调血脂的作用。撒少许辣椒粉，还能促进脂肪代谢。用料鲈鱼150克胡萝卜100克鲜玉米半...
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![小串烤章鱼如何做才美味，怎么做小串烤章鱼简单又好吃]( "小串烤章鱼如何做才美味，怎么做小串烤章鱼简单又好吃")
- （两人餐）我和他都喜欢吃与章鱼有关的一切好食所以我总是会针对章鱼变得花样做点东西这次尝试的是啖嘴小食用料章鱼1只海椒粉1勺欧芹碎1嘬奥尔良烧烤料1嘬生抽1勺凉拌汁1勺小串烤章鱼的做法章鱼洗干净切成小段放入所有调料腌渍（小牙齿根据自己情况挑出）腌渍半小时或者更久，贴保...
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![烤章鱼炒饭如何做才美味，怎么做烤章鱼炒饭简单又好吃]( "烤章鱼炒饭如何做才美味，怎么做烤章鱼炒饭简单又好吃")
- 用料章鱼1只葱1根南姜3片饭1碗蛋1只黄油小块烤章鱼炒饭的做法洗干净章鱼的触手触手交接处切开洗干净把头和触手切开切好用到的调料(韩式辣酱蒜南姜罗勒莳萝(小米辣忘记拍了混合后腌制半小时(烤箱200度上下火15分钟(根据自己烤箱调整时间(烤章鱼会出水可以用烤盘烤章鱼的...
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![烤豆腐蔬菜丸子（章鱼烧烤板）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤豆腐蔬菜丸子（章鱼烧烤板）方法]( "烤豆腐蔬菜丸子（章鱼烧烤板）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤豆腐蔬菜丸子（章鱼烧烤板）方法")
- 自从章鱼烧烤板到手后就一直在研究能做什么。先来一个素丸子吧。虽然没有炸的那么脆那么香，但是胜在用油少、健康，特别时候家里有小朋友的。一起做乐趣多多。用料豆腐200g胡萝卜50g油菜20g面粉少量盐少许鸡精少许胡椒粉少许鸡蛋1个干香菇2朵烤豆腐蔬菜丸子（章鱼烧烤板）的做法...
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![吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱]( "吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱")
- 这款温沙拉里有我最爱的烤土豆和甜椒，饱腹感很强，并且吃起来完全不会枯燥。水果椒可以用普通彩椒替换，但别用青椒，迷你洋葱也可以用四分之一个紫洋葱代替。方子的量适合一人食，多人可以翻倍做咯。用料吞拿鱼罐头半罐中等大小土豆1个水果椒6个迷你洋葱3个沙拉菜少许橄榄油、黑...
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![煎鸡蛋炸章鱼丸炒时蔬搓饭食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡蛋炸章鱼丸炒时蔬搓饭方法]( "煎鸡蛋炸章鱼丸炒时蔬搓饭食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡蛋炸章鱼丸炒时蔬搓饭方法")
- 一个人做两个人吃用料鸡蛋4个章鱼丸8只木鱼花1袋海苔4片米饭1碗水果胡萝卜1袋洋葱半个水果黄瓜1根虾无数只煎鸡蛋炸章鱼丸炒时蔬搓饭的做法切炒炒炸摆撒分享...
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![烤章鱼小丸子章鱼烧食谱大全及做法，烹饪好吃的烤章鱼小丸子章鱼烧方法]( "烤章鱼小丸子章鱼烧食谱大全及做法，烹饪好吃的烤章鱼小丸子章鱼烧方法")
- 朋友送的山姆超市的章鱼小丸子，味道还不错用料章鱼小丸子照烧酱海苔粉木鱼花烤章鱼小丸子章鱼烧的做法烤箱上下火预热200度小丸子放入烤盘送入烤箱，烤二十分钟。十分钟翻一次面淋上酱汁，撒海苔粉和木鱼花。...
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![韩式辣炒章鱼时蔬拌面|美益来食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式辣炒章鱼时蔬拌面|美益来方法]( "韩式辣炒章鱼时蔬拌面|美益来食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式辣炒章鱼时蔬拌面|美益来方法")
- 辣辣的韩式炒章鱼时蔬面，解锁章鱼的新做法，独特的辣酱和海鲜蔬菜的相遇，在加上细面顺滑的口感，在韩国非常受欢迎。by.美益来用料章鱼4只胡萝卜1/4个西葫芦1/3个洋葱1/2个尖椒1个大葱1/4个淀粉1勺辣椒粉4勺酱油3勺韩国辣酱1勺芝麻少量盐，糖，胡椒，蒜泥，味淋，香油适量细面200g韩式辣...
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![烤章鱼如何做才美味，怎么做烤章鱼简单又好吃]( "烤章鱼如何做才美味，怎么做烤章鱼简单又好吃")
- 用料章鱼一只洋葱适量香叶3片牙买加胡椒一小把欧芹一把迷你土豆适量柠檬一颗橄榄油适量意式香草随意或综合香料烤章鱼的做法洗干净的生章鱼一只，半个洋葱，一小把欧芹根，一小把牙买加胡椒粒，几片香叶，煮40-60分钟，叉子轻松插入；小土豆煮软；洋葱切半，柠檬切半，和土豆、章鱼摆入烤盘，撒...
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![烤鱿鱼时蔬（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鱿鱼时蔬（烤箱）方法]( "烤鱿鱼时蔬（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鱿鱼时蔬（烤箱）方法")
- 因为疫情宅在家，变着花样和老公一起做美食👩🏼🍳👨🏽🍳用料鱿鱼1只生抽2勺蚝油1勺蜂蜜适量盐适量韩式辣酱5勺蕃茄酱3勺雪碧适量（稀释辣酱番茄酱）白芝麻适量西兰花1/3朵红柿椒1/2个黄柿椒1/2个培根2片油适量黑胡椒适量烤鱿鱼时蔬（烤箱）的做法放入韩式辣酱、番茄酱、蜂蜜、...
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![时蔬烤鱿鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬烤鱿鱼（烤箱版）方法]( "时蔬烤鱿鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬烤鱿鱼（烤箱版）方法")
- 用料鱿鱼1只青椒，彩椒各一个葱头半个口蘑香菇，菇类均可若干茄子半只胡萝卜一只黑胡椒粉5克椒盐5克蚝油若干盐适量烧烤酱一包橄榄油适量时蔬烤鱿鱼（烤箱版）的做法1.将食材洗净（鱿鱼可以用盐洗，反复揉搓，去腥去脏）2.鱿鱼切圈，时蔬切块，放入料理盆3.加入黑胡椒粉、椒盐、盐巴、蚝油、...
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![辣烤章鱼足如何做才美味，怎么做辣烤章鱼足简单又好吃]( "辣烤章鱼足如何做才美味，怎么做辣烤章鱼足简单又好吃")
- 烤熟的章鱼足外皮呈红色，内里雪白弹嫩，再搭配甜辣味的韩式辣酱的红色，更是色彩鲜明，诱人食欲。章鱼肉质紧实，含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。且能益气养血，收敛生肌。用料章鱼足半条洋葱半个植物油2勺韩...
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![西班牙大章鱼 烤章鱼 Grilled Octopus食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙大章鱼 烤章鱼 Grilled Octopus方法]( "西班牙大章鱼 烤章鱼 Grilled Octopus食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙大章鱼 烤章鱼 Grilled Octopus方法")
- 我生活在多伦多，疫情期间隔离在家，北美外卖、送货也不是很发达，只能有什么能送货的买什么。朋友介绍的会提供送货的海鲜店叫DailySeafood，好评。有同住在多伦多的朋友有需要可以用。章鱼是西班牙大章鱼....和我头一样大😂用料大章鱼1只蒜6-8瓣随心Oregano适量橄榄油多少不重...
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![烤章鱼须如何做才美味，怎么做烤章鱼须简单又好吃]( "烤章鱼须如何做才美味，怎么做烤章鱼须简单又好吃")
- 用料章鱼须现磨黑胡椒辣椒面孜然蚝油盐烤章鱼须的做法章鱼须洗干净，切短切薄，用所有佐料腌一晚上。烤箱200度烤20-30分钟左右，烤的过程中可以翻一次面。...
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![章鱼花快炒时蔬做法烹饪大全 地道章鱼花快炒时蔬如何做]( "章鱼花快炒时蔬做法烹饪大全 地道章鱼花快炒时蔬如何做")
- 苏小厨的小小餐桌丨🐙营养健康小料理小时候特别喜欢妈妈做的四季豆丁儿蛋炒饭，所以长大以后一直喜欢把四季豆弄成这样入菜🥘搭配一些健康的木耳香菇啦，拌进一些猪油，再注入灵魂新鲜的章鱼花和原味淡晒的干贝，混合着墨汁一起快炒，一勺一勺挖着吃特爽！用料四季豆适量木耳适量香菇...
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![鱿鱼烤时蔬如何做才美味，怎么做鱿鱼烤时蔬简单又好吃]( "鱿鱼烤时蔬如何做才美味，怎么做鱿鱼烤时蔬简单又好吃")
- 营养~美味~#乐购TESCO优鲜下厨房-海鲜#用料鱿鱼一大只紫薯一只胡萝卜一根莴笋一根土豆一只洋葱半个鱿鱼烤时蔬的做法鱿鱼洗净后在表面划上十字花刀.切片.然后将鱿鱼放入滚水中汆烫一下后捞出沥水胡萝卜.土豆.莴笋.紫薯去皮切块.洋葱切月牙形.把所有原料放入盆中，撒入海盐...
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![烤小章鱼如何做才美味，怎么做烤小章鱼简单又好吃]( "烤小章鱼如何做才美味，怎么做烤小章鱼简单又好吃")
- 美味烧烤，在家就能做，鲜甜可口的烤小章鱼，酱料入味又浓郁多汁，值得试一试！用料小章鱼500g香葱10g海鲜酱15g蚝油10g料酒5g盐2g红烧汁2g黑胡椒粒2g烤小章鱼的做法准备好所有材料。小章鱼洗干净，用开水稍微汆烫过一下水，沥干水份，加生抽，蚝油、料酒和盐混合均匀，香葱切碎备用。腌制好...
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![时蔬烤鱿鱼如何做才美味，怎么做时蔬烤鱿鱼简单又好吃]( "时蔬烤鱿鱼如何做才美味，怎么做时蔬烤鱿鱼简单又好吃")
- 临近夏日的烧烤季节，鱿鱼是不可缺少的美味食材，如果搭配些新鲜的时蔬，更有一番烧烤乐趣。用料主料鱿鱼3只灯笼椒1个青椒4个洋葱1个辅料蒜瓣4个黑胡椒40毫升蚝油25毫升甜辣酱25毫升盐2茶匙黑胡椒碎2茶匙橄榄油1大匙时蔬烤鱿鱼的做法主要材料备齐；将鱿鱼清理干净后，切成较为入口...
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![烤时蔬如何做才美味，怎么做烤时蔬简单又好吃]( "烤时蔬如何做才美味，怎么做烤时蔬简单又好吃")
- 一直在减脂，晚餐正常不吃，如果中午吃很少又很怕吃不饱，然后晚上暴饮暴食，所以就觉得蔬菜吃到饱，但水煮蔬菜没味道真的吃不下，那么烤就是完美的选择。用料贝贝南瓜1个胡萝卜1大根蘑菇适量洋葱半个蒜头一整个有机花菜小半个玉米一根黑胡椒粉适量食用油适量烤时蔬的做法先把请准备...
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