![周二、炒馍+拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的周二、炒馍+拌黄瓜方法]( "周二、炒馍+拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的周二、炒馍+拌黄瓜方法")
- 早餐：周二食谱用料馒头个鸡蛋个葱姜蒜克盐克洋葱周二、炒馍+拌黄瓜的做法放油，炒鸡蛋，盛出来放油，葱，姜，蒜，洋葱，放盐，放鸡蛋，放馍，一炒，出锅...
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![周二晚餐如何做才美味，怎么做周二晚餐简单又好吃]( "周二晚餐如何做才美味，怎么做周二晚餐简单又好吃")
- 减肥的第一个晚上用料鸡蛋1个牛排1块白菜6片玉米小半根花生油若干克盐若干克周二晚餐的做法牛排从冰箱里拿出来，隔着保鲜袋放温水解冻15分钟，解冻的时间烧水，水开了放玉米和白菜，水煮至变色变软后捞起。牛排解冻好用厨房纸吸入部分血水，热锅放油，油热放牛排，小火单面煎至变色后，...
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![黄金炒馍🥙如何做才美味，怎么做黄金炒馍🥙简单又好吃]( "黄金炒馍🥙如何做才美味，怎么做黄金炒馍🥙简单又好吃")
- 家里馍馍放冰箱几天了，想不起来吃，今天变个花样解决掉，简直是太美味了😝，一个馒头没吃过瘾🤭用料馒头1个鸡蛋1-2个火腿丁适量黄瓜适量红萝卜适量小蒜头4粒黄金炒馍🥙的做法准备好的食材切丁，鸡蛋液中加入一小勺食用盐，搅拌均匀切好块丁的馒头放入蛋液中混合轻轻搅拌，争取蛋液能...
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![周二如何做才美味，怎么做周二简单又好吃]( "周二如何做才美味，怎么做周二简单又好吃")
- 养生～用料八宝粥各种配料，大红枣，豆沙包，水果若干周二的做法小火熬八宝粥热水蒸豆沙包，水煮蛋...
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![周一午：牛肚炒黄瓜片食谱大全及做法，烹饪好吃的周一午：牛肚炒黄瓜片方法]( "周一午：牛肚炒黄瓜片食谱大全及做法，烹饪好吃的周一午：牛肚炒黄瓜片方法")
- 用料黄瓜1根油酌酱油1勺盐6克料酒0.5勺生抽0.5勺周一午：牛肚炒黄瓜片的做法准备好所有食材。牛肚在切之前或之后一定要过水。用开水过水之后过凉水然后切成丝。黄瓜切成片，葱姜自由。开始冒烟的时候，加入葱姜以及其他佐料，投入牛肚。其他的一些佐料。如生抽酱油糖。可以根据...
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![周一晚：杏鲍菇炒黄瓜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的周一晚：杏鲍菇炒黄瓜丝方法]( "周一晚：杏鲍菇炒黄瓜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的周一晚：杏鲍菇炒黄瓜丝方法")
- 用料黄瓜0.5根杏鲍菇4个周一晚：杏鲍菇炒黄瓜丝的做法刚开始忘了拍一个组合的图片，所以只能先把这个当第1张。炸锅，然后把葱花姜末投入锅后，立刻把杏鲍菇放进去。需要注意的是，杏鲍菇基本上不用焯水，有的人喜欢焯水也可以。注意焯水之后，需要把水拧干。杏鲍菇稍微炒软以后，可以准...
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![黄瓜炒肉（一腌二炒两步搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜炒肉（一腌二炒两步搞定）方法]( "黄瓜炒肉（一腌二炒两步搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜炒肉（一腌二炒两步搞定）方法")
- 夏天吃黄瓜的好时节，除了凉拌，黄瓜炒肉也是非常好吃的一道家常菜。这次用了黄油，没想到味道还不错😄没有想象中的油腻。炒的时候黄油不要放多。菜谱里面是总纯瘦肉的量，如果是带点肥肉的话可以减少黄油的用量。因为黄瓜🥒和鸡蛋🥚也比较搭配，所以做这道菜的时候，腌制肉用的是整...
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![周二早餐如何做才美味，怎么做周二早餐简单又好吃]( "周二早餐如何做才美味，怎么做周二早餐简单又好吃")
- 在网上也看过一些关于自律和伪自律的文章，我只想说，自律不自律都是自己的事，和别人没有关系，一切都是为了自己喜欢和更好才会去做。用料丝瓜1根（手掌长）鸡蛋2个芹菜1根菠菜4根水果玉米1根米糊1杯周二早餐的做法1.水果玉米蒸熟。2.米糊随意，用破壁机就可以做了，没有破壁机也可以用...
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![周二午：鸡蛋炒蒜苗白食谱大全及做法，烹饪好吃的周二午：鸡蛋炒蒜苗白方法]( "周二午：鸡蛋炒蒜苗白食谱大全及做法，烹饪好吃的周二午：鸡蛋炒蒜苗白方法")
- 春天在我们山东，蒜苗如果是去年冬天下的话基本上能吃了，所以准备了一部分。炒蒜苗的时候它的根部和他的叶部熟的程度不一样，一般情况需要分开炒。用料蒜苗8根鸡蛋4个周二午：鸡蛋炒蒜苗白的做法把蒜苗的根部切成细条，尽量的要细一点，像上图的左上侧。放油投入相应佐料，稍微混合之...
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![周二早：薏米芡实地瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的周二早：薏米芡实地瓜粥方法]( "周二早：薏米芡实地瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的周二早：薏米芡实地瓜粥方法")
- 薏米和芡实都是去湿的，在这里薏米需要注意，先用铁锅把它炒得差不多，然后储存使用的时候，这次使用的是芡实3-4粒就可以，然后放在石制的工具里面捣碎。用料薏米20克小米1勺地瓜粉2勺芡实4粒周二早：薏米芡实地瓜粥的做法准备好食材，小米，薏米，芡实。小米、薏米一勺，就是我们用餐时使用...
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![甜甜脆脆超简单周家凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的甜甜脆脆超简单周家凉拌黄瓜方法]( "甜甜脆脆超简单周家凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的甜甜脆脆超简单周家凉拌黄瓜方法")
- 这个菜是我婆婆教我的很简单又好吃很符合江南一带的口味哟用料黄瓜盐糖葱油甜甜脆脆超简单周家凉拌黄瓜的做法把黄瓜洗好切片黄瓜加少许盐腌一下如果水分多挤掉水黄瓜加几勺糖抓一下葱切小放入最后油烧开浇在葱上拌匀就可以吃啦。。越久越入味哦...
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![黄金炒馍馍如何做才美味，怎么做黄金炒馍馍简单又好吃]( "黄金炒馍馍如何做才美味，怎么做黄金炒馍馍简单又好吃")
- 想做南瓜馒头，结果最下面的4个馒头因为温度稍微有些高，没有发酵好，蒸出来有些硬，舍不得丢，就想拿来重新炒一下，能吃就行，本来想切成块，在蛋液里面滚一下再炒，结果切出来很漂亮就这么炒着吃啦用料火腿15克馒头200克鸡蛋2个盐1克葱花2根黄金炒馍馍的做法馒头切成片，放锅里煎，一定要小...
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![月子第二周 干烧黄鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的月子第二周 干烧黄鱼方法]( "月子第二周 干烧黄鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的月子第二周 干烧黄鱼方法")
- 功效：黄鱼营养丰富，脂肪含量低，还有助于消除产后水肿。用料五花肉50克姜片3片植物油适量白糖适量盐适量葱段2段蒜片适量酱油适量鲜香菇4朵黄花鱼200克月子第二周干烧黄鱼的做法黄鱼去鳞去内脏，洗净；鲜香菇洗净，切小丁；五花肉洗净，切丁。油锅烧热，放入黄鱼，双面煎炸至微黄色。另起油...
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![黄金炒馍如何做才美味，怎么做黄金炒馍简单又好吃]( "黄金炒馍如何做才美味，怎么做黄金炒馍简单又好吃")
- 用料馒头1~3个鸡蛋2个盐适量鸡精适量黄金炒馍的做法馒头切块小米辣、蒜蒜苗，韭菜，香葱都可以裹上鸡蛋液。...
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![周阿姨的蒜泥拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的周阿姨的蒜泥拌黄瓜方法]( "周阿姨的蒜泥拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的周阿姨的蒜泥拌黄瓜方法")
- 最近东北公婆来家住，所有调味翻5倍以上放，实在吃不惯。快四十的我被逼开始学做菜。妈妈烧的上海菜一绝，请教妈妈从简单的开始，所以都是新手一学就会的菜，口味比较清淡哦。用料黄瓜2-4根盐半勺醋1勺糖3勺半大蒜2瓣香油小半勺周阿姨的蒜泥拌黄瓜的做法光滑的黄瓜，大的2根或小的4...
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![蛋黄炒馍如何做才美味，怎么做蛋黄炒馍简单又好吃]( "蛋黄炒馍如何做才美味，怎么做蛋黄炒馍简单又好吃")
- 用料蛋黄1个馒头小半个黄油1块蛋黄炒馍的做法馒头切小块，用水打湿，这样炒出来不干将馒头块放入蛋黄液中，充分滚匀锅烧热，黄油融化，小火慢煎馒头块...
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![周末食谱之二 夏日消暑降火最佳 凉瓜刺身（凉拌苦瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的周末食谱之二 夏日消暑降火最佳 凉瓜刺身（凉拌苦瓜）方法]( "周末食谱之二 夏日消暑降火最佳 凉瓜刺身（凉拌苦瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的周末食谱之二 夏日消暑降火最佳 凉瓜刺身（凉拌苦瓜）方法")
- 广东地区管苦瓜叫凉瓜，大概是因为夏天特别降火清凉的原因？ヾﾉ≧∀≦)o，凉拌苦瓜，在这里也叫凉瓜刺身。很多年前有一次出去顺德本地一家餐厅吃饭的时候第一次吃到这个菜，简直太惊艳了，让不喜欢吃苦瓜的我老公赞不绝口，后来在家里反复试了很多次，总算有一点那个感觉了，吃货嘛，都是善于...
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![周末无聊小加餐---南瓜拌黄豆食谱大全及做法，烹饪好吃的周末无聊小加餐---南瓜拌黄豆方法]( "周末无聊小加餐---南瓜拌黄豆食谱大全及做法，烹饪好吃的周末无聊小加餐---南瓜拌黄豆方法")
- 健康零食咯甜滋滋，暖暖的用料黄豆糖少量南瓜周末无聊小加餐---南瓜拌黄豆的做法黄豆泡了一夜加入白糖，咕嘟嘟黄豆软糯后，捞出和蒸熟的南瓜泥拌一拌...
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![凉拌黄瓜（凉拌菜之二）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜（凉拌菜之二）方法]( "凉拌黄瓜（凉拌菜之二）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜（凉拌菜之二）方法")
- 人人都会做，记录下来留给孩子学，夏天离不了。用料黄瓜3根花生酱3勺蒜6-7瓣（根据自己承受度）醋7勺左右吧（自定）盐适量凉拌黄瓜（凉拌菜之二）的做法黄瓜洗净，（建议）去皮，（用菜刀侧面）拍扁。用醋搅拌花生酱，调匀，放入黄瓜盆内蒜砸成泥，放入黄瓜盆内加盐，搅匀即可完工。小贴士1.砸蒜时放点盐一起...
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![黄金炒馍花如何做才美味，怎么做黄金炒馍花简单又好吃]( "黄金炒馍花如何做才美味，怎么做黄金炒馍花简单又好吃")
- 美食，美味，简单，快速的早餐，试试吧，零失败。用料馒头1个鸡蛋2个胡萝卜半根洋葱半个青椒半个盐适量葱花少许黄金炒馍花的做法馒头切小丁，胡萝卜、洋葱、青椒切碎。鸡蛋打散，将馒头丁混入。加油，油热，所有食材下锅翻炒，即可。...
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![周一，西葫芦饼拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的周一，西葫芦饼拌黄瓜方法]( "周一，西葫芦饼拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的周一，西葫芦饼拌黄瓜方法")
- 用料西葫芦个面粉克香油勺周一，西葫芦饼拌黄瓜的做法西葫芦饼拌黄瓜...
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![周二午餐如何做才美味，怎么做周二午餐简单又好吃]( "周二午餐如何做才美味，怎么做周二午餐简单又好吃")
- 用料米饭150克鸡蛋2牛肉粒，胡萝卜粒，香菇粒，油菜，葱花周二午餐的做法橄榄油，加葱花，各种粒～鸡蛋和米饭泡在一起，这样子的炒饭会没粒都有鸡蛋～然后炒生菜，水煮，加蚝油，结束小贴士一份的热量大概在400大卡这样...
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![麦吉生酮-炒田螺（二阶第二周）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-炒田螺（二阶第二周）方法]( "麦吉生酮-炒田螺（二阶第二周）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-炒田螺（二阶第二周）方法")
- 终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家。用料大葱两指长姜6片蒜10瓣盐10克水100克生粉10g小米辣2只干辣椒4个无糖鸡肉辣椒酱1勺无糖香菇酱1勺无糖牛肉花椒酱1勺五香粉3勺胡椒粉5克黄豆酱油2勺糙米醋2勺白酒1勺...
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![咸蛋黄炒馍如何做才美味，怎么做咸蛋黄炒馍简单又好吃]( "咸蛋黄炒馍如何做才美味，怎么做咸蛋黄炒馍简单又好吃")
- 用料咸蛋黄8个馒头2个咸蛋黄炒馍的做法把馒头切成大小均匀的块，放入锅中翻炒，有点微黄就行，然后盛出放油，放咸蛋黄翻炒，小火，炒到碎的有点出沙就可以了放入馒头块，翻炒一会，就可以出锅啦小贴士不需要放盐，因为咸蛋黄够咸，出锅之前可以尝一尝味道...
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![第二周如何做才美味，怎么做第二周简单又好吃]( "第二周如何做才美味，怎么做第二周简单又好吃")
- 用料各种食材第二周的做法胡萝卜米饭红烧猪爪＋鹌鹑蛋葱烧木耳清炒西葫芦糙米饭（忘记拍照了）炒菜花土豆鸡块白菜干豆腐杂粮米饭炒鸳鸯贝白灼小油菜坚果燕麦山药泥红豆米饭锅包肉（软皮板）蒜香香菇豆角丝姑娘说馋饺子啦，知道一定会坨，但姑娘说，没关系，就是想吃，而且还要带饺子汤，好的，满...
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