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- 2018.4.20修改方子完成😏写给自己看的。方子量可做10个酥。复合口味内馅制作法见最后。用料水油皮～～～～～～～～～～中筋粉（T55）100克糖粉10克水饴1克温水35克猪油35克油酥～～～～～～～～～～低筋粉（T45）100克猪油50克色膏/色粉/蔬果粉若干工具～～～～～～～～～～揉面垫翻糖用定高擀面杖刮刀刮板保鲜膜一次性手套秤烤盘烘焙纸铝箔纸...
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- 用料牛油果蒜橄榄油胡萝卜丝番茄片苜蓿苗罗勒叶煮鸡蛋火鸡火腿片全麦面包厚切生菠菜叶丘比日式沙拉酱柠檬牛油果泥彩虹三明治的做法牛油果肉加蒜橄榄油柠檬汁捣成泥胡萝卜丝加法式芥末酱和橄榄油盐拌匀先抹牛油果泥接下来放火鸡火腿片鸡蛋胡萝卜丝番茄片苜蓿再放菠菜（沙拉...
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![七彩蛋炒饭、粒粒分明食谱大全及做法，烹饪好吃的七彩蛋炒饭、粒粒分明方法]( "七彩蛋炒饭、粒粒分明食谱大全及做法，烹饪好吃的七彩蛋炒饭、粒粒分明方法")
- 用料米饭一碗隔夜饭鸡蛋4个广味腊肠/王中王4根胡萝卜半根豌豆粒一把小葱4根七彩蛋炒饭、粒粒分明的做法准备食材将四个鸡蛋打入碗中，用勺子将其中两个鸡蛋用勺子舀出放入米饭碗中，用叉子将他们搅拌均匀，这样炒出来的米就是一粒一粒的了。然后放置一旁备用。热锅下油待油热后...
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![彩虹全麦三明治 低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹全麦三明治 低脂方法]( "彩虹全麦三明治 低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹全麦三明治 低脂方法")
- 用料鸡蛋2个沙拉酱0.5勺黄瓜1根西红柿1个牛油果1个紫薯50g全麦面包6片彩虹全麦三明治低脂的做法两人份的用料，宝贝们根据各自情况增加或减少材料鸡蛋不粘锅煎熟，一片全麦面包打底，煎蛋放上去撒少许胡椒粉或者盐都可以，黄瓜切长条片铺上，挤少许沙拉酱，我用的是凯撒，接着西红柿切...
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![怡s「彩虹虾饼三明治」爆炸能量三明治14食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「彩虹虾饼三明治」爆炸能量三明治14方法]( "怡s「彩虹虾饼三明治」爆炸能量三明治14食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「彩虹虾饼三明治」爆炸能量三明治14方法")
- 相传18世纪的英国有一位名叫Sandwich的伯爵因沉迷纸牌无法自拔到废寝忘食的地步所以他的女仆们便把蔬菜鸡蛋香肠夹在面包之间让他边玩边吃于是这个伟大的食物三明治从此诞生了作为懒癌患者最青睐的食物三明治以其方便快捷易操作简单美味又精致俘获了一众迷妹迷弟然鹅三明...
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![彩虹三明治的详细做法大全,简单又营养的彩虹三明治做法]( "彩虹三明治的详细做法大全,简单又营养的彩虹三明治做法")
- 前段时间在外面点了一个三明治，无奈沙拉酱味道太腻了，所以我打算自己做😅🥪关于早餐，🍞这个貌似是最简便的，准备好喜欢的配菜，盖上吐司片一夹就成了不同口味的早餐🥣乐此不疲的简单摆盘，这让我心情大好，享受每一次的幸福和满足感用料生菜2片吐司3片西红柿0.5个花生酱1勺奥尔良鸡...
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![五彩番茄焖饭~小光明版食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩番茄焖饭~小光明版方法]( "五彩番茄焖饭~小光明版食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩番茄焖饭~小光明版方法")
- 之前做的土豆胡萝卜香肠饭很成功，这次又好看又好吃呢！用料西红柿1个胡萝卜1根土豆1个洋葱1个豆角10根盐适量耗油适量酱油适量老抽适量味精适量醋，白糖适量油适量火腿一大根香油适量五彩番茄焖饭~小光明版的做法适量胡萝卜，土豆，火腿，洋葱，豆角，切丁，根据个人喜好控制用量锅里放油，...
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![三明治夹一切——彩虹吐司三明治（不用色素）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切——彩虹吐司三明治（不用色素）方法]( "三明治夹一切——彩虹吐司三明治（不用色素）食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治夹一切——彩虹吐司三明治（不用色素）方法")
- 想做彩虹吐司很久了，下厨房找了找彩虹吐司都是用色素的，然而不想买那么多色素，我就用各色蔬菜粉代替啦，这次记录下用料用料吐司2片红甜菜根粉8g水19g橙甜菜根粉2g南瓜粉11g水22g黄南瓜粉8-9g水17.5g绿菠菜粉8g水18g蓝蝶豆花粉2g水6g总量马苏里拉250g（每种颜色50g）三明治夹一切...
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![五彩三明治如何做才美味，怎么做五彩三明治简单又好吃]( "五彩三明治如何做才美味，怎么做五彩三明治简单又好吃")
- 五彩三明治，搭配咖啡一杯或豆浆一杯，美美的早餐哦！！！用料面包3片火腿1根五彩什锦菜适量沙拉酱适量海盐胡椒碎适量鸡蛋2个芝士碎适量肉松适量五彩三明治的做法鸡蛋加上海盐胡椒碎，煎熟什锦菜煮熟1个鸡蛋打散在盘中材料合集：1⃣️煎熟的鸡蛋2⃣️3片面包片，切去边3⃣️焯熟的什锦菜4⃣️火...
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![洋葱彩椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱彩椒鸡胸肉三明治方法]( "洋葱彩椒鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱彩椒鸡胸肉三明治方法")
- 一道温热舒适又健康的三明治*三人份*用料彩椒（红黄绿）各1个芝士片3片鸡胸肉3块生菜6片吐司6片洋葱1/4个芥末籽酱1勺洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法准备材料，彩椒洋葱切丝平底锅倒入一点油，炒软彩椒和洋葱，加点盐和黑胡椒调味*如果不是现成的熟鸡胸肉：鸡大胸对半剖开，用小苏打、柠檬...
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![“午彩斑蓝”三明治😄食谱大全及做法，烹饪好吃的“午彩斑蓝”三明治😄方法]( "“午彩斑蓝”三明治😄食谱大全及做法，烹饪好吃的“午彩斑蓝”三明治😄方法")
- 专治我家不吃鸡蛋的娃！午餐肉本身味道鲜美什么都不需要再加了。紫甘蓝也是蔬菜中的极品了吧！用料鸡蛋2个面包4片午餐肉2小片紫甘蓝4片芝士片2片“午彩斑蓝”三明治😄的做法准备好各种食材。两个三明治的量这是。紫甘蓝和午餐肉切丁，鸡蛋打好了一起搅拌。吐司在平底锅煎一下，...
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![虾仁彩椒芝士三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁彩椒芝士三明治方法]( "虾仁彩椒芝士三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁彩椒芝士三明治方法")
- 分享一道元气低脂的早餐，虾仁彩椒芝士三明治，口感一流营养丰富，而且做法快手简单，减肥人士的首选，喜欢的小伙伴们赶紧试试吧～用料吐司4片青椒半个红椒半个黄椒半个虾仁100克蛋黄酱2勺虾仁彩椒芝士三明治的做法首先备齐所有的食材，红虾提前洗净后蒸熟。蒸熟的红虾扒出虾仁备用。...
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![彩虹牛轧三明治的详细做法，彩虹牛轧三明治做法技巧]( "彩虹牛轧三明治的详细做法，彩虹牛轧三明治做法技巧")
- 这个名字是不是怪怪的～哈哈哈大家有没有发现…牛轧糖，雪花酥，牛扎酥各种网红下来，棉花糖的存在就像中餐界的土豆！零食界的奥利奥！哈哈哈～用料吐司面包片两片无盐黄油70g棉花糖150g安佳奶粉50g惠尔通色素红橙黄绿紫6种彩虹牛轧三明治的做法需要一把好用的不粘锅哦～小火，黄油融化加...
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![五彩缤纷紫薯三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩缤纷紫薯三明治🥪方法]( "五彩缤纷紫薯三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩缤纷紫薯三明治🥪方法")
- 早餐不知道吃什么？营养丰富、低脂健康的三明治你值得拥有😋！用料鸡蛋1个面包3片沙拉酱1勺西红柿3片紫薯3个生菜2片午餐肉3片肉松50克五彩缤纷紫薯三明治🥪的做法午餐肉煎两面金黄鸡蛋煎熟，紫薯搅碎，蔬菜切片。全麦面包片放在保鲜膜上，将紫薯泥涂抹在上面👆。放蔬菜，沙拉酱，再盖...
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![强行彩虹🌈三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的强行彩虹🌈三明治🥪方法]( "强行彩虹🌈三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的强行彩虹🌈三明治🥪方法")
- 为什么加一个“强行！”呢因为塞不下了。。。。彩虹🌈捏？被分解辣！！！组合一下，将就将就吧！用料🍞吐司三片🍅番茄两片🥕胡萝卜小半根🥚鸡蛋两个🥒黄瓜小半根🥦西兰花4朵🍤虾仁6、7个紫薯🍠两个牛奶🥛一杯强行彩虹🌈三明治🥪的做法原料集合！红！红橙！然后加了炒蛋（黄）加了几个虾仁🍤黄瓜...
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![多彩三明治如何做才美味，怎么做多彩三明治简单又好吃]( "多彩三明治如何做才美味，怎么做多彩三明治简单又好吃")
- 用料土司面包3片沙拉酱适量1个鸡蛋生菜适量火腿3片番茄适量多彩三明治的做法火腿煎熟鸡蛋煎熟番茄切片生菜洗净备用一层土司一层菜用保鲜膜包好，压一压斜着切开完成✌鸡蛋不要焦得太熟，蛋黄切开要流的感觉更舒服小贴士可以根据自己的喜好加里面的菜...
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![宝宝辅食彩色三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食彩色三明治方法]( "宝宝辅食彩色三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食彩色三明治方法")
- 这是作为宝宝早餐的辅食，配上小米藜麦米糊，宝贝可以吃很多哦我家宝贝10个月的时候吃的用料吐司2片紫薯1个铁棍山药半根红薯1个宝宝辅食彩色三明治的做法吐司两片，四边切掉（我自己吃了）备用紫薯，红薯，山药，去皮，切片，水开上锅蒸25-30分钟，分别捣成泥拿一片图片，抹上紫薯泥，然后抹上山药...
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![Baby彩色三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的Baby彩色三明治🥪方法]( "Baby彩色三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的Baby彩色三明治🥪方法")
- 用料面包片鸡蛋个沙拉酱勺奶酪午餐肉紫甘蓝丝胡萝卜丝圆生菜芦笋条Baby彩色三明治🥪的做法首先是自制吐司🍞，我是用面包机做的！水和酸奶都用奶代替，糖我每次就放30g，盐只放2g，如果用彩色果蔬粉上色就用10g～15g果蔬粉代替10g～15g面粉，剩下的都按配方，如果要是相放蔓越莓，黑芝麻之类...
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![彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐方法]( "彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐方法")
- 今天是治愈系的彩虹三明治✌🏻昨晚刚收到采购的一大箱彩椒赶紧发挥脑洞解决解决！健康清新，彩椒脆口！好吃好吃😋用料吐司2片青椒4片黄椒4片红椒4片我用的吐司有奶酪陷，如果用纯吐司可以自行加入喜欢的酱料！彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐的做法1⃣️三色彩椒先...
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![彩虹三明治如何做才美味，怎么做彩虹三明治简单又好吃]( "彩虹三明治如何做才美味，怎么做彩虹三明治简单又好吃")
- 用料西红柿1个芝士2片胡萝卜1根黄瓜1根沙拉酱2勺鸡蛋2个生菜2片肉松适量彩虹三明治的做法其实就是煎个蛋煎个香肠，沙拉酱会腻一点儿其实更喜欢用番茄酱，最重要是！！！煎蛋要溏心der咬一口流出来简直是美滋滋...
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- 很喜欢它们的故事，所以用自己最喜欢的方式表现出来。用料奶油霜适量色素适量3D彩绘浮雕志明与春娇的做法3D彩绘浮雕志明与春娇3D彩绘浮雕志明与春娇3D彩绘浮雕志明与春娇可以咨询我小贴士想学可以私信我...
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![炫彩三明治如何做才美味，怎么做炫彩三明治简单又好吃]( "炫彩三明治如何做才美味，怎么做炫彩三明治简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个火腿4片面包3片蕃茄酱少许生菜2片西红柿1个炫彩三明治的做法煎鸡蛋🍳和火腿肉片稍热一下面包片🍞案板上铺一层保鲜膜，将面包片放上去，铺一片生菜叶，再放两个切片西红柿，再盖一层面包片，放生菜，铺上四片火腿，再放一个溏心鸡蛋，再盖上最后一片面包，用保鲜膜包起来紧实一...
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![彩椒煎蛋火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒煎蛋火腿三明治方法]( "彩椒煎蛋火腿三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒煎蛋火腿三明治方法")
- 早点总是千篇一律的煎蛋三明治很爱吃但觉得口感还不够丰富所以决定加入一下juicy的蔬菜一天的开始就如此丰富美味健康带来一天好心情~用料彩椒一圈鸡蛋一个火腿肠一根面包片两片黑胡椒少许沙拉酱/凯撒酱汁少许彩椒煎蛋火腿三明治的做法切彩椒稍微慢一点一定要成圈也可以...
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![三明治 - 彩椒双牛煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治 - 彩椒双牛煎蛋方法]( "三明治 - 彩椒双牛煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治 - 彩椒双牛煎蛋方法")
- 双牛：和牛汉堡肉+牛油果🥑用料贝果1个芝士1片涂抹芝士1抹牛油果半个和牛汉堡肉100克彩椒各半个鸡蛋1个第戎芥末酱1勺意大利黑醋1勺三明治-彩椒双牛煎蛋的做法灯笼彩椒切丝，虎皮椒切大片。用小火煎一下，彩椒加些意大利黑醋调味（虎皮椒不需要）。煎到变软且没有水分即可。汉堡肉...
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![彩椒三明治如何做才美味，怎么做彩椒三明治简单又好吃]( "彩椒三明治如何做才美味，怎么做彩椒三明治简单又好吃")
- 三明治真的可以一周不重复，完全吃不腻的那种，因为可以随心搭配。之前都没有试过做彩椒味的，因为冰箱没有其他绿叶蔬菜了，所以用了彩椒（其实是喜欢彩椒的颜色）彩椒的味道有点淡，炒的时候放点蚝油可以增加一点甜味用料黄甜椒3分之1个绿灯笼椒3分之1个全麦吐司1片（长方形的）鸡蛋1个番...
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