- 记录下厨的点点滴滴。用料当季蔬菜少许肉类少许正餐系列的做法今日份晚餐:笋干肉丝炒花菜爆炒虾仁红烧肉泡豆腐。超级下饭,不过这个菜偏甜的哦。肉软烂入味,豆腐泡吸收了汤汁。好好吃西红柿牛肉汤好鲜美的香菇小青菜。好好吃。超级鲜美。我用猪油先炒香菇加生抽蚝油快出锅前...
- 7092
- 需要和午餐系列一起执行啊,效果会更好自己照着减肥瘦身餐吃瘦3-5斤是没有问题的,基础代谢高的朋友会瘦的更好,比较适合微胖或需要朔型的朋友对菜谱有疑问或减肥要求比较高的朋友可以加我微信:z465255330用料蔬菜加菌类200-300克肉类(瘦肉,鱼,虾,老豆腐)100克减肥瘦身餐晚餐系列...
- 16622
- 用料全麦百分百吐司自己爱吃的所有早餐早餐系列~的做法记录记录...
- 10986
- 虽然写的是减肥早餐,但是大家不减肥了也可以照着吃,绝对的营养健康自己照着减肥瘦身餐吃瘦3-5斤是没有问题的,基础代谢高的朋友会瘦的更好,比较适合微胖或需要朔型的朋友对菜谱有疑问或减肥要求比较高的朋友可以加我微信:z465255330用料鸡蛋1个低脂奶或酸奶1瓶紫薯1小个减肥...
- 25405
- 总是做完以后才想起来应该上传制作过程用料鸡腿2只土豆2个香菇8朵青椒2个不正宗系列之黄焖鸡的做法鸡腿肉去骨,剁块。鸡肉炒糖色,我用的冰糖和少许油,糖色炒至深红色,加葱、姜、干辣椒、八角,将鸡腿肉煸炒变色后,喷入白酒、料酒去腥,放入香菇、土豆,继续翻炒,加入酱油,翻炒至变色入...
- 20118
- 高颜值的美食,会让孩子食欲大增哦!用料鸡蛋1个生煎包9个牛排1块以下食材等👇🏻早餐系列②的做法鸡蛋、火腿肠片、荷花酥、黄瓜生煎包、白芝麻、葱花牛排、大虾、鸡蛋、番茄南瓜塌饼面包片、黄瓜、蓝莓、鸡蛋、芝士片、火腿肠片、生菜鸡蛋、番茄、火腿肠片生煎包、白芝麻、...
- 13886
- 因为每个人喜欢的食物都不一样呢,所以为了让大家都可以开开心心的减肥,这里不说菜的做法,而是教大家怎么吃才能瘦的方法自己照着减肥瘦身餐吃瘦3-5斤是没有问题的,基础代谢高的朋友会瘦的更好,比较适合微胖或需要朔型的朋友对菜谱有疑问或减肥要求比较高的朋友可以加我微信:z4...
- 8794
- 用料鸡蛋西兰花鸡胸肉黄瓜牛肉玉米粒西红柿生菜紫甘蓝小可爱香肠青椒虾仁减肥餐系列的做法午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐每天最开心的就是中午这顿午餐,减肥也得吃的开心...
- 33549
- 用料葡萄数颗虾饺3个小米一小把玉米芯一小把早餐系列一的做法小米,玉米芯放到电饭煲,加一碗水,虾饺放在蒸笼上,盖上锅盖,煮粥模式20分钟,洗好葡萄,粥与虾饺都好啦,开餐!小贴士健康早餐,淀粉蛋白质维C齐了,好吃的早餐开启美好的一天...
- 30757
- 上班了,买了个小熊热饭锅,终于到货了,开始倒腾午饭🤭用料各种食材,看心情午餐系列的做法【2020.2.22】豌豆腊肠饭➕酸辣番茄肥牛卷➕山药木耳炒西兰花【2020.2.24】蜜汁香菇鸡翅➕木耳炒花菜➕土豆泥沙拉➕米饭加上做作的黑芝麻【2020.2.25】糖醋鸡胸肉➕凉拌菠菜➕干煸花菜...
- 26590
- 早晨,是一天中最美妙的时刻。有的人把冗杂漫长的365天过成一整年,但也有人把漫长的一年过成精彩纷呈的365天。而做早餐是世界上最有爱的一件事情,每天早起30分钟,给家人一个吻,给厨房一个拥抱,给你和躺在被窝里的她们👪一顿爱心早餐!用料鸡蛋2个早餐系列的做法厨娘の早餐🥣🥣素...
- 14175
- 欢迎围观我的微信公众号:杨美团团子的碎碎念,第一时间接收美食与爱自从被胖团激发出做菜的生存欲之后,每年情人节就都是自己做大餐了。在这个商家狂欢的日子里,明明和平时一样的菜,在餐厅里变成了“情人节限定”,价钱就翻倍了。尽管翻倍,预约也是一位难求–毕竟是一年一次表示自...
- 30356
- 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。用料菠萝1个牛排1块面条1份米饭1碗南瓜1个彩包4个早餐系列③的做法米饭、火腿肠、胡萝卜、生菜南瓜🎃红枣、桂圆、莲子彩色红豆包牛排、洋葱、鸡蛋、黄瓜菠萝、米饭、鸡蛋、黄瓜、火腿肠手工饺、白芝麻、葱花牛排、鸡蛋、番茄面条、青椒...
- 33657
- 2019.6.11用料鸡蛋2个粽子3个「猪猪的瑜伽生活系」早餐系列的做法水煮鸡蛋。粽子。有买的。也有家里裹的白粽子。椰汁和芒果汁都是先生比较爱的。早餐水果必须要有呢。...
- 20369
- 用料大虾适量荷兰豆适量西兰花适量芦笋适量黑胡椒适量海盐适量尹正焖菜减脂餐系列的做法大虾去皮,保留头部味道更好,锅里加一点橄榄油,两面煎至稍微变色。(图片的油有点多了😂)随后加入蔬菜,一定要放荷兰豆,做出来特别清甜好吃!放入蔬菜加一点水,盖上锅盖把菜类焖熟。出锅前放入适...
- 29670
- 用料意面40克虾7只鲜鱿鱼仔2只白菇3个芦笋3根圣女果5个黑椒汁1勺海盐黑椒少量高颜系列餐的做法放微量橄榄油即可鱿鱼仔熟就可放意面加点海盐黑椒和黑椒汁再加个沙拉,随手高颜拍之即出...
- 28503
- 妙啊!用料鸡蛋3个温开水小半碗葱花一点点盐一丢丢生抽2勺香油半勺蚝油半勺正餐系列-水蒸蛋的做法碗中打入三个笨鸡蛋搅打均匀(注:蒸蛋的蛋液需要搅打的久一点)碗中加入小半碗温开水和一点盐把蛋液倒进去搅打均匀大锅中放入水煮至沸腾,把蛋液放进去水开中火蒸8分钟(注:蒸蛋时需...
- 30650
- 用料鸡黄栀子8个香叶,八角,桂皮少许姜葱蒜适量不正宗系列之白切鸡的做法栀子泡水,涂抹在三黄鸡表面,上色放入锅中卤煮,全程小火,我这只鸡大概用了20分钟左右。卤好的鸡过凉水,切块装盘。制作蘸料。因为没有姜和小葱,我放了大葱和大蒜。加入酱油,盐,醋等。...
- 28398
- 背后的故事只有一个在甜食烘培里胖趴下要在饮食和运动里瘦起来!163体重51keep俩月薄荷一个月不节食顿顿饱瘦到48.5还在继续加油目标体重47.5用料蛋白质鸡胸肉牛肉鱼各类蔬菜碳水全麦燕麦谷物水果苹果梨柚子番茄减脂餐系列的做法蛋白质碳水油脂纤维的合理搭配蛋白质碳水油...
- 34013
- 破案了,五道口枣糕真的没我这好吃他那不够细腻啊!最后这个是没有加苏打和泡打粉我也试了一下全蛋打发+泡打粉的版本,感觉还不如蛋白打发的有弹性建议有做蛋糕经验的盆友来尝试这个用料红枣12颗牛奶130ml鸡蛋🥚4个红糖50克白砂糖20克低筋面粉150克玉米油30克【早餐系列】-枣...
- 12659
- 一起吃早餐用料水果,鸡蛋,小米,时蔬早餐系列一的做法早餐...
- 23408
- 这个是在其他软件看到的用料炒饭食材鸡蛋2个午餐肉半罐虾6只甜椒半个小葱1根米饭适量酱油根据喜好其他甜椒3个马苏里拉芝士根据喜好正餐系列-甜椒蒸炒饭的做法把甜椒扔进水里洗净(不要在意生菜)虾放进水里煮熟饭一定要提前煮,炒饭要用冷饭炒才可以虾煮熟后剥壳(夸夸我的摄...
- 20079
- 特别Nice(ʃƪ˘³˘)用料生菜2棵油少许盐少许辣椒少许蒜末少许葱白少许香油半勺蒸鱼豉油1.5勺陈醋半勺少许得看你们自己悟了正餐系列-炒生菜的做法生菜洗干净掰成一片一片的叶子碗中放入辣椒,蒜末,葱白放入蒸鱼豉油,香油,陈醋,搅拌均匀生菜下锅加盐炒至熟透,注意不要炒太老炒好...
- 10526
- 美好的一天从营养早餐开始!用料鸡蛋火腿青椒西红柿面粉香蕉牛奶胡萝卜葱花酱油盐白砂糖早餐系列1的做法青椒炒西红柿:少量油,葱爆锅,大火快速翻炒,加酱油调味。鸡蛋卷火腿:蛋液与碎胡萝卜丝同搅,锅底均匀抹少许油。蛋液倒锅中,中小火,表面七八成熟后放一条火腿。关火,蛋皮卷着火腿...
- 20679
- 我喜欢追求食材中的味觉与色彩,我认为美丽的色彩鲜明搭配有提升对食物的喜爱。而且很喜欢买各种餐碗盘来乱搭,平时白天较忙,所以只能在晚餐时间来折腾。这些是之前的,今年重装修了,餐桌也换了,后期上最近的菜。用料鱼只晚餐系列的做法色彩艳丽营养也够了4个人晚餐今天有燕窝草...
- 31587