- 洋葱对血脂、血糖有一定的保健功能,(鲁西南也叫糖果仁),花生米也能增加一些营养。用料盐少许克花生米500克洋葱1个料酒2勺香菜1棵麻油1勺味达美2勺白糖2勺食用醋1勺凉拌糖果仁的做法放油炸一下变色捞起,备用。洋葱切细成条。花生米炸到这个程度就可以了。把调料都放到一块搅...
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- 用料虾仁600克盐5克味精3克鸡精1勺生抽4勺藤椒油2勺洋葱半个柠檬半个大葱1根姜5片蒜5瓣小米辣3个白芝麻5克香菜1根凉拌青虾仁的做法起锅烧水,虾仁焯水捞出备用(焯水时加入盐,料酒,姜,葱,花椒,少许色拉油)将焯好的虾仁倒入冷水中浸泡一会儿准备调料,取一大碗,加入姜蒜末,大葱,盐,味精,鸡...
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- 用料菠菜2把花生米15-20粒蒜3瓣生抽若干醋若干香油1勺麻油1勺白砂糖1勺橄榄油2勺果仁菠菜(凉拌菠菜花生米)的做法1.花生米过油炒一下待冷却;(我这里买的是熟的花生米,比较省事,但是我也习惯过下油)2.菠菜洗净,沸水中放一点油和盐,(我这里放的是橄榄油)把菠菜抄一下(过水),熟了捞出来,放...
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- 这是一道健康菜肴,口感层次丰富,制作简单,颜值爆表。在餐桌上是一道靓丽的风景。核桃能健脑益智,抗衰老,防便秘,降血糖。红腰豆能补血益气,提高免疫力,降糖消渴,抗衰老,抗辐射。都是老少皆宜的健康食材。用料核桃仁150克红腰豆(罐头)或自己加工50克苦菊或球生菜,可生吃的苗芽菜都行50...
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- 夏天里奶奶常做的菜,是暑假的味道用料黄瓜1根蒜3瓣熟花生米一小把醋半勺酱油半勺勺盐3克香油适量夏日凉菜—果仁拌黄瓜的做法黄瓜擦丝加盐,醋,香油花生米和蒜瓣用石臼捣碎,切末也行倒入酱油,这次用的是丸庄黑豆酱油,拌匀...
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- 用料木耳若干朵洋葱半个菠菜1把金针菇适量每日坚果若干红青辣椒适量酱油、醋适量快手减脂凉拌菜☞果仁菠菜&凉拌木耳的做法木耳、菠菜、金针菇洗干净,热水焯熟。洋葱切丝。木耳+洋葱丝,加入适量醋、酱油、红青辣椒搅拌均匀☞凉拌木耳菠菜+金针菇,放入适量醋、酱油、红青辣椒...
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- 用心做的每一道菜都想和大家分享用料杏仁小半碗芹菜(去叶)1根胡萝卜半根小葱3~4根凉拌酱油、凉拌醋、香油、白糖、盐适量食用油少许凉拌杏仁的做法芹菜胡萝卜小葱清洗干净,芹菜胡萝卜切丁,小葱切小段杏仁提前浸泡一夜,去皮淘洗干净备用芹菜胡萝卜丁焯水1~2分钟捞出沥干水分备用...
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- 菠菜,一年四季都有的绿叶菜,凉拌菠菜是一道很好的减肥菜,果仁拌菜适合男士下酒。用料菠菜300克油炸花生米50克金大洲金针菇一袋香醋3勺生抽2勺糖5克盐适量辣椒油1勺独家秘制凉拌果仁菠菜的做法菠菜从中间揪断,掰开一根一根的,焯水。水开后放入,水再次沸腾后焯水3分钟,捞出沥水,用...
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- 菠菜因为有草酸,无论是炒还是做汤都吃起来比较涩,无意中到餐厅吃饭,点了这道菜,吃起来肉肉的,还没有涩涩的味道,家里人都非常喜欢,为了能随时吃到,我便自己实验,经过变换不同的调料,终于做出了家人都喜欢的口味,有好的东西大家一起分享才好!用料菠菜150花生米50克蒜3瓣醋适量生抽适量...
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- 用料豆苗克盐克生抽勺蒜末2瓣糖2克麻油1勺杏仁10克鸡精1勺凉拌果仁豌豆苗的做法豆苗清洗干净,焯水备用,碗里加入少许盐,鸡精,糖,麻油,生抽,蒜末泼入热油搅拌均匀放入盘中,最后放上杏儿...
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- 用料虾仁1斤芒果1个牛油果1个火龙果1个蓝莓适量黑胡椒粉适量盐少量葱1根料酒少量凉拌虾仁水果的做法基围虾去壳,背上划开,去线,(活虾,开水烫下好剥,买虾仁就可以直接腌)盐,料酒,葱,腌制一会准备好食材,常温芒果提前放冰箱冷藏下,切的时候拿,形状其实无所谓,怎么方便怎么切腌制的虾冲洗...
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- 过年胖几斤了?一起来刷脂呀……用料菠菜300克龙口粉丝50克花生适量盐少许生抽少许鸡精少许醋少许香油少许刷脂快手菜凉拌果仁菠菜的做法把菠菜洗净焯水晾凉切段备用。龙口粉丝焯水晾凉截成长段备用。少量花生米放空气炸锅几分钟或少量油煸几分钟晾凉备用把晾凉的菠菜段,粉...
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- 用料挂面1把香油1小勺黄瓜半根醋1勺生抽1勺糖少虾仁8只鸡蛋1个辣椒粉1勺香菇2朵植物油1小勺虾仁凉拌面的做法先调酱料,热油浇在生抽老抽糖醋辣椒混合的汁里,然后撒把葱花锅里烧水,水开后下挂面,两分钟后捞出过凉水,不要煮太久,过凉水后用香油拌一下下面前腌制虾仁,我的是冷冻虾...
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- 用料毛豆克大蒜瓣生抽勺香油勺凉拌毛豆仁的做法毛豆剥仁冷水入锅煮至断生(可以捞一个尝尝看熟没熟)捞起入冷水撇去皮稍微沥干一下水份装盘放蒜放生抽或者凉拌酱油(我喜欢吃这种蒸鱼豉油)淋点香油搅拌一下(可以用保鲜膜放冰箱冷藏一会更入味更好吃)小贴士喜欢吃辣家的可以放点小...
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- 某天中午,不知道午饭吃什么,看到仅剩的这些食材,就拿来做了这道版面用料芹菜1根虾仁6只腰果适量山东拉面山椒酸菜拌面料包1包芹菜虾仁腰果凉拌面的做法水煮开,放入一把山东拉面,大约10分钟左右(我比较喜欢吃烂一点的)煮好的拉面过冷水,放入碗中,加入拌面料包一把热锅,放油,炒虾仁,之...
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- 用料大虾仁克紫皮洋葱个腊八蒜瓣丈母娘辣椒油勺蚝油勺海鲜酱油适量白糖克香油勺花椒油勺米醋凉拌大虾仁的做法做法简单好吃,嘿嘿。丈母娘辣椒油跟腊八蒜都是买的现成的,腊八蒜是味道福的腊八蒜。大虾煮熟扒皮(新鲜活虾口感最好,虾肉鲜甜有弹性),晾凉(最好不要过凉水,过完凉水的虾...
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- 天气热不想动火啊o(╯□╰)o用料虾仁干辣椒花椒海鲜酱油盐糖醋料酒柠檬生姜大蒜凉拌泡虾仁的做法把干辣椒、花椒、两大勺海鲜酱油、两大勺醋、姜末、蒜蓉、糖、盐放在一个容器起,再加上适量的水,搅拌均匀,尝一下咸淡,放在煮沸的水里隔水蒸五分钟,取出后放凉准备一大碗冰镇柠檬...
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- 用料菠菜两把花生一些杏仁一些生抽2勺陈醋1勺白糖1勺芝麻2勺蒜末3瓣干辣椒1把【凉拌】菠菜果仁的做法烧水煮菠菜,菠菜变软后加入少许食盐,然后煮五秒钟捞出,捏干水分后放入碗中在碗中菠菜上方,放入蒜末,干辣椒一把,淋上热油。然后放入两勺生抽,一勺陈醋,一勺糖,两把芝麻。放入杏仁...
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- 美好的春日来一份轻盈的美食料理吧,Get健康新姿势╰(*´︶`*)╯四季宝•柔滑花生酱,0蔗糖、0盐添加、富含蛋白质和膳食纤维,今天用它来做一道浓香开胃的凉拌菜——浓香果仁凉拌三丝。只需将食材焯水,再调制一碗酱汁,不需要任何厨艺,美味便手到擒来,高颜值又健康!用料青椒1个胡萝卜1...
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- 孕妇儿爱做美食✌️用料虾仁500克香菜适量小米辣适量蚝油1勺鸡精1勺盐适量香油适量麻油适量辣椒油1勺生姜3片凉拌虾仁🍤的做法鲜虾仁放入刚烧开的水中,煮两分钟左右捞起来,放入准备好的冰水里,这样做出来的虾仁脆嫩可口,将自己喜欢的食材放入容器里,搅拌均匀,虾仁冰个五分钟左右...
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- 在网红餐厅吃到一款让人久久不能忘怀凉拌香螺。不是香螺有多好吃,其实是酱汁更惊艳,酱汁口感和我做的柠檬凤爪口感一样。就用虾仁也尝试一下,居然比香螺更好吃🎈用料虾仁250克蒜末3瓣小米椒2个柠檬汁适量生抽15克糖5克醋10克泰式甜辣酱10克香油15克鸡精1勺花椒油3克凉拌虾仁...
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- 芹菜含铁量较高;它的叶茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲;芹菜还含有大量的膳食纤维,可刺激肠胃蠕动,促进排便。芹菜与花生搭配有清喉补气的功效。用料花生仁小芹菜红椒香油料酒八角花椒葱姜蒜蚝油糖生抽凉拌花生仁的做法花生仁需浸泡两小时后煮,清水加入葱姜蒜八角花椒...
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- 用料豆腐皮70g蓝莓10颗圣女果6颗豆腐皮70g生花生10颗菠菜150g蒜1颗小米椒2颗红豆薏米50g早餐:凉拌果仁菠菜+粗粮粥的做法酸奶:无糖酸奶200g➕蓝莓10颗➕少许龙舌兰糖浆➕圣女果6颗拌菜:豆腐皮70g➕生花生10颗➕焯过水的菠菜150g➕一颗蒜➕两个小米椒➕少量醋➕生抽➕一点盐...
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- 时间:约15-30分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料黄瓜1根腌制盐(粗盐)2g虾300g生姜3片料汁食用油10g蒜15g小米辣1个花椒1g生抽15g香醋5g香菜1根黄瓜凉拌虾仁的做法黄瓜切小滚刀块,加盐腌15分钟。稍微挤下水,再用流水冲洗盐分,备用。鲜虾沸水下锅煮3分钟。过凉水,剥壳。掰掉虾头、去壳...
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- 无遮斋无农药无化肥,纯天然酵素灌溉施肥,纯天然酵素喷洒抗虫害,无公害蔬菜随着春天大批量下菜了。预订了菠菜、生菜、油麦菜...鲜嫩多汁娇艳欲滴~全程都由义工老师们灌溉种植运输,吃的每一口都是爱~用料金针菇1把菠菜1把花生仁1把醋2勺酱油1小勺煎果仁的油少许老干妈1勺竹盐1勺...
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