![营养美味的砂锅饭做法烹饪大全 地道营养美味的砂锅饭如何做]( "营养美味的砂锅饭做法烹饪大全 地道营养美味的砂锅饭如何做")
- 砂锅饭营养价值高、味道好，自己在家做也方便。用料大米1杯香肠100克胡萝卜、玉米、豌豆共200克油50克老抽10克生抽10克盐2克水220克营养美味的砂锅饭的做法大米淘洗干净，加入220克水浸泡30分钟锅里倒入油，煸炒香肠2分钟加入玉米、胡萝卜、豌豆继续煸炒，放盐、生抽、老抽，整个...
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![酸甜 营养暖汤砂锅食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜 营养暖汤砂锅方法]( "酸甜 营养暖汤砂锅食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜 营养暖汤砂锅方法")
- 柿子必要！酸圆葱必要！和胡萝卜甜！煮20分钟，特别烂，好吃！肉片后下，否则肉硬！用料胡萝卜根盐克各种蔬菜：白菜圆葱豆腐莴笋酸甜营养暖汤砂锅的做法准备材料砂锅里面放点油，先放圆葱，再放柿子，把柿子炒烂。放水。盖到三分之二蔬菜。再放豆腐，最后放轻的：芦笋、圆白菜（白菜）、胡萝卜。放盐。大...
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![美味营养汤如何做才美味，怎么做美味营养汤简单又好吃]( "美味营养汤如何做才美味，怎么做美味营养汤简单又好吃")
- 用料盐适量豌豆半小碗西红柿1个豆腐1块香菜2根鸡蛋1个美味营养汤的做法将材料分别洗干净待用锅内倒入油，烧热炒西红柿，炒到西红柿发软直接在炒好的西红柿锅内倒入水，烧开打入鸡蛋，搅拌至蛋花加入豆腐、豌豆，煮开后放入香菜、盐、味极鲜即可，豆腐要买水豆腐美味营养汤出炉啦，宝宝...
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![「砂锅番茄腐竹」营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的「砂锅番茄腐竹」营养又美味方法]( "「砂锅番茄腐竹」营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的「砂锅番茄腐竹」营养又美味方法")
- 冷天与砂锅菜最搭，番茄、腐竹、平菇搭配一起，比肉还好吃。用料腐竹少量鸡蛋1个番茄1个平菇少量葱1根辣椒1个蒜2瓣酱油1勺盐1勺【砂锅番茄腐竹】营养又美味的做法准备食材腐竹泡15分钟，捞出淋上蛋液平底锅煎至焦黄砂锅下油，放蒜片、葱段、辣椒圈爆香加番茄炒至出汁加平菇加腐...
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![美味营养一锅端“芥菜饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养一锅端“芥菜饭”方法]( "美味营养一锅端“芥菜饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养一锅端“芥菜饭”方法")
- 当你不知道吃什么的时候，就做一份美味缤纷的芥菜饭吧。用料芥菜两棵五花肉100克干香菇五朵胡萝卜一截海米适量大米，糯米（五分之一的糯米）一杯香干两块美味营养一锅端“芥菜饭”的做法芥菜切碎，胡萝卜、泡发干香菇、香干切丁。五花肉肥瘦分开，切丁。海米洗净用料酒腌制。姜葱蒜...
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![懒人营养砂锅煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人营养砂锅煲仔饭方法]( "懒人营养砂锅煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人营养砂锅煲仔饭方法")
- 看黑暗料理变美食😎😎用料杂粮米1.5杯香肠1根胡萝卜1/3根玉米粒1把老抽半勺生抽1勺蚝油1勺盐5克懒人营养砂锅煲仔饭的做法准备食材，胡萝卜丁，玉米粒，香肠切片。杂粮米一杯半提前浸泡三小时。准备一碗汤汁，一勺蚝油一勺生抽，半勺老抽，两勺温水。浸泡的杂粮米放进砂锅，加5克食盐。...
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![食美粥-营养粥系列|“皮蛋瘦肉粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐的详细做法，食美粥-营养粥系列|“皮蛋瘦肉粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐做法技巧]( "食美粥-营养粥系列|“皮蛋瘦肉粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐的详细做法，食美粥-营养粥系列|“皮蛋瘦肉粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐做法技巧")
- 外国友人对皮蛋谈虎色变、嗤之以鼻已经不是什么新闻了，唯我炎黄子孙才是皮蛋的伯乐，不但慧眼识得金镶玉，且将其做法发扬光大。皮蛋瘦肉粥应该算皮蛋最华丽的一次转身，其入口香浓，回味无穷，因而家喻户晓，广受欢迎。PS：中医认为，皮蛋性凉，有润喉、去热、醒酒、去大肠火、治泻痢等食疗...
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![营养美味的懒人煲仔饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的懒人煲仔饭（电饭锅版）方法]( "营养美味的懒人煲仔饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的懒人煲仔饭（电饭锅版）方法")
- 这是一道特别优秀的懒人食谱😂😂😂😂为什么这么说呢？因为它真的非常简单，美味，搭配百变，完全没有因为偷懒而怠慢家人。一个电饭锅，做一锅白米饭，不如，一个电饭锅，做一份煲仔饭。菜和饭，都有啦。营养美味又健康😝😝😝😝用料3-4人份大米400克水400克腊肠3根红薯1个冻玉米粒60克冻青...
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![营养美味砂锅粥做法烹饪大全 地道营养美味砂锅粥如何做]( "营养美味砂锅粥做法烹饪大全 地道营养美味砂锅粥如何做")
- 老少皆宜的一款营养砂锅粥。里面含有多种维生素及微量元素！最适合老人和孩子们食用！自己在家做还干净卫生。用料大米一小杯小葱少许胡萝卜少许香菇2个香肠半根青虾8只鸡架一支姜4片营养美味砂锅粥的做法将大米洗好后用水泡上，里面放少许油（大约30分钟）将鸡架用水煮一下，去掉里...
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![「超美味」砂锅米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「超美味」砂锅米饭方法]( "「超美味」砂锅米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「超美味」砂锅米饭方法")
- 用料米饭适量碗「超美味」砂锅米饭的做法淘米最好洗到水变清然后最起码泡15分钟捞起来沥水10分钟放入砂锅中加入平常煮饭的水食指指腹二分一大火烧开三分钟后就可以转成中小火或者小火如果溢锅就揭开盖子直到米饭有小洞洞就可以盖上盖子煮一会关火焖最起码15分钟...
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![美味营养糕如何做才美味，怎么做美味营养糕简单又好吃]( "美味营养糕如何做才美味，怎么做美味营养糕简单又好吃")
- 这是我第一次在下厨房写菜谱，写这个方子时刚好也是我第一次做这个营养糕，目的是为记录以方便自己日后查看，令我没想到的是受到了那么多厨友的喜爱，因为是第一次操作写的，所以后面根据经验做了多次修改，使方子更完善，操作成功率更高（不过话说我第一次做就非常成功才写的方子，你们严...
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![腊味砂锅饭如何做才美味，怎么做腊味砂锅饭简单又好吃]( "腊味砂锅饭如何做才美味，怎么做腊味砂锅饭简单又好吃")
- 一个吃饭，煮太多耗时间，煮少就没食欲。忽然想起家乡的砂锅饭，量刚刚好，那个味太赞啦。用料腊肉腊肠米饭青菜生姜大蒜香油生抽耗油腊味砂锅饭的做法把米洗净，水量可以稍微比平时电饭锅的量多些。米饭半成熟，可以放腊肠，腊肉。这段时间可以准备切姜丝，大蒜，拌点生抽，耗油。喜欢吃鸡蛋...
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![营养美味粥如何做才美味，怎么做营养美味粥简单又好吃]( "营养美味粥如何做才美味，怎么做营养美味粥简单又好吃")
- 孩子奶奶早上给臭宝煮了白粥，太单调又没有营养。加工一下，放个肉，放个香菇，再放点葱用料肉少量香菇半多葱1-2根营养美味粥的做法1.里脊肉一小块2.香菇半朵3葱两根肉和香菇切成小颗粒状，葱切段倒少许菜油把肉和香菇稍微炒一下，再把煮好的白粥倒进去，小火煮5—10分钟左右，期间用锅...
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![营养美味砂锅饭做法烹饪大全 地道营养美味砂锅饭如何做]( "营养美味砂锅饭做法烹饪大全 地道营养美味砂锅饭如何做")
- 用料大米1杯腊肠1根玉米粒一把胡萝卜半根鸡蛋1-3个小葱3-5根生抽2勺耗油1勺胡椒粉1小勺香菇2-3朵营养美味砂锅饭的做法先把大米洗净（洗大概3遍，这样米更不容易粘糊）后放水泡半小时，水量刚好能淹没手背的，泡发差不多后开始大火煮沸转小火煮3-5分钟后关火焖10分钟至米饭熟透。在...
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![美味营养如何做才美味，怎么做美味营养简单又好吃]( "美味营养如何做才美味，怎么做美味营养简单又好吃")
- 第一次用烤箱做烤肉，胡乱搞出来味道还可以用料油10克蚝油2勺盐5克美味营养的做法先调料再上料后就直接烤...
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![低脂营养润肤防癌美味吮指-砂锅鱼头煲食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂营养润肤防癌美味吮指-砂锅鱼头煲方法]( "低脂营养润肤防癌美味吮指-砂锅鱼头煲食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂营养润肤防癌美味吮指-砂锅鱼头煲方法")
- 鱼头，滑嫩的天然的胶原蛋白，可以让皮肤光滑细腻，富含蛋白质和维生素，鱼油，叶酸可以修复脑神经细胞，同时具有协调女性激素的稳定，可以预防乳腺癌。这道砂锅鱼头煲真不是盖这么简单，值得收藏尝试。用料鱼头2个姜8片葱2根小米辣2个盐适量生抽2勺料酒1勺胡椒粉半勺黄豆酱1勺淀粉2勺蚝...
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![砂锅腊味饭如何做才美味，怎么做砂锅腊味饭简单又好吃]( "砂锅腊味饭如何做才美味，怎么做砂锅腊味饭简单又好吃")
- 这是一款简单又美味的腊味饭，周末不想做菜的时候，煮上一锅解决了全家人的口粮。用料大米3杯香肠1根腊肉1块香油5克生抽3勺白糖1小勺葱花几根砂锅腊味饭的做法1、洗好米用冷水泡15分钟，然后把水倒掉，用筛蓝子把大米装进去再凉10分钟。2、把米倒进砂锅，加冷水以淹没过大米即可，不...
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![部队火锅￨营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的部队火锅￨营养又美味方法]( "部队火锅￨营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的部队火锅￨营养又美味方法")
- 今天早上一出门，就开始瑟瑟发抖。宅在家里两天，温度竟然降了这么多，当时就决定晚上用部队火锅续命。部队火锅真的是个好东西，去韩餐店也经常吃，配上大米饭简直无敌。今天就叫你在家里做快手营养有美味的部队火锅！用料大葱适量洋葱适量大虾适量肥牛适量鹌鹑蛋适量鱼饼适量年糕适...
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![鱼头砂锅（鲜香营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼头砂锅（鲜香营养）方法]( "鱼头砂锅（鲜香营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼头砂锅（鲜香营养）方法")
- 用料鱼头根各类鱼丸片鱼豆腐根青菜克木耳克葱姜蒜盐胡椒粉粉丝鱼头砂锅（鲜香营养）的做法先把鱼头洗净控干，锅内倒油，放入姜片轻炸，然后放入鱼头煎至两面金黄捞出待用取砂锅一支，倒少许油，放葱段，姜片，蒜片炒香，后放鱼头，加入烧开的热水，倒少许无糖牛奶，大火烧开转小火煮至奶白色，大约20...
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![美味营养粥如何做才美味，怎么做美味营养粥简单又好吃]( "美味营养粥如何做才美味，怎么做美味营养粥简单又好吃")
- 用料香菇适量胡萝卜1根糯米适量玉米粒适量胡椒粉半勺盐适量非素食者可加鳕鱼1块非素食者可加香葱少许美味营养粥的做法香菇过水抄一下，切丁胡萝卜切丁，和香菇丁一起爆炒糯米煮半个小时后将爆炒过的香菇丁和胡萝卜丁一同放进粥里，在放入玉米粒，煮5分钟，出锅前放胡椒粉，盐，香菜末...
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![营养又美味的腊味炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的腊味炒饭方法]( "营养又美味的腊味炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的腊味炒饭方法")
- 简单又快手中午快速准备一下就能吃到香喷喷热腾腾的炒饭～用料米饭2碗（3人份）腊肠（或腊肉）1根生抽适量盐适量鸡蛋4个洋葱半个卷心菜1/4个胡萝卜1个青椒1个小葱几根营养又美味的腊味炒饭的做法1.蛋加少许盐打散，所有配菜切碎丁（尤其是洋葱，不然很影响口感）。2.锅放油，蛋下锅炒熟盛出，...
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![美味砂锅猪蹄的详细做法大全,简单又营养的美味砂锅猪蹄做法]( "美味砂锅猪蹄的详细做法大全,简单又营养的美味砂锅猪蹄做法")
- 用料猪蹄1只冰糖20克姜6片八角3个花椒6粒老抽半勺生抽1勺料酒2勺香叶2片盐4克按口味增减香葱4颗草果1个红枣4颗干辣椒3个桂皮1块水600克美味砂锅猪蹄的做法炒锅中沸水掉去猪手浮沫，水中加料酒去腥炒锅加油炒冰糖，见沫关火，加掉好水的猪手翻炒均匀上色砂锅底加入葱、姜、辣椒...
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![营养美味菠菜面锅贴食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味菠菜面锅贴方法]( "营养美味菠菜面锅贴食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味菠菜面锅贴方法")
- 弄了一盆馅，买了云吞皮，本想是包个云吞为早晨做储备，中途想起来昨日同学说的五彩面，于是用榨汁机尝试了一把，把菠菜榨橙汁活了面。然后就有了今天的这顿美味晚餐！#晚餐•2020年4月20日#用料菠菜3颗面粉500克盐适量鸡蛋1个料酒1大勺花椒水1碗味极鲜酱油适量勺老抽1小勺味精1小勺...
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![美味砂锅如何做才美味，怎么做美味砂锅简单又好吃]( "美味砂锅如何做才美味，怎么做美味砂锅简单又好吃")
- 台风的日子，家里屯了很多食物。懒得做菜了，做个砂锅吧，一锅炖超好吃！用料番薯粉2块菠菜一把丸子适量萝卜半根香菇2朵千张半张红肠1根盐适量味精适量耗油一小勺味极鲜一勺美味砂锅的做法砂锅内放2/3的水，加入萝卜和香菇。煮开后，加入肉类食材和番薯粉。加入适量盐、味精、耗油、...
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![集营养与鲜美于一身的砂锅豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的集营养与鲜美于一身的砂锅豆腐煲方法]( "集营养与鲜美于一身的砂锅豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的集营养与鲜美于一身的砂锅豆腐煲方法")
- 凉凉的冬日找出家里现有的食材随性做了个豆腐煲，意外的鲜明无比！！！用料老豆腐1盒胡萝卜半根小青菜（其他蔬菜也行）2颗香菇2朵咸扁尖笋2根肉丝少许咸肉一小块大蒜苗1根冷冻海鲜荟萃（蛤蜊肉、干贝、虾仁、墨鱼之类的都可以）少许集营养与鲜美于一身的砂锅豆腐煲的做法老豆腐切小方块...
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