![鸡胸蔬菜饼如何做才美味，怎么做鸡胸蔬菜饼简单又好吃]( "鸡胸蔬菜饼如何做才美味，怎么做鸡胸蔬菜饼简单又好吃")
- 每逢佳节胖十斤，回想之前看到猪侨做的豆鸡饼。。想想。。唔。。。既饱腹又低脂。。。做起来吧😄这是两人份，两人份。。。用料胡萝卜半根鸡胸肉360克鸡蛋1个菜椒1只豆芽一大把鸡胸蔬菜饼的做法鸡胸切丁，辣椒，胡萝卜切块放料理机打成泥放自己喜欢的调味料，我放的是蒜粉，蚝油，料酒...
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![鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼方法]( "鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼方法")
- 鸡胸肉和虾仁的完美结合，连不爱吃虾的儿子都吃了好几块，健康又美味，做起来呀朋友们😄用料鸡胸肉1块虾仁15个冷冻蔬菜粒50g鸡蛋1个食用油10克盐白胡椒粉五香粉姜粉生抽香油鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼的做法将鸡胸肉解冻后切成小块，一半的虾仁也切成小块把切碎的虾仁和鸡...
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![🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼方法]( "🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼方法")
- 鸡胸肉的神仙吃法怎么少的了鸡胸肉蔬菜饼呢减脂期间也可以吃的哟用料鸡胸肉1块生抽1勺蚝油1勺黑胡椒适量料酒1勺淀粉适量西兰花适量胡萝卜适量玉米粒适量🔥鸡胸肉的神仙吃法🔥鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉切小块放入料理机搅碎成泥倒入盆中切兰花切块胡萝卜切丁过热水焯一下...
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![鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼方法]( "鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼方法")
- 吃腻了煎鸡胸肉，想换个口感，今天就试着做一个鸡胸肉饼吧！没有放淀粉，纯鸡胸肉配上蔬菜～营养低卡，吃起来还不错👍～减脂餐也要吃的多姿多彩啊用料鸡胸肉112克生抽少许黑胡椒少许蔬菜沙拉147克橄榄油2克鸡胸肉新吃法！无油无碳蔬菜鸡胸肉饼的做法解冻好的鸡胸肉剁成末，喜欢嫩点的就剁...
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![鸡胸蔬菜蛋卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸蔬菜蛋卷做法]( "鸡胸蔬菜蛋卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸蔬菜蛋卷做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉100g胡萝卜1根黄瓜1根生菜50g鸡蛋2个腌肉料老抽10g料酒10g盐1g黑胡椒粉1g淀粉3g食用油适量鸡胸蔬菜蛋卷的做法胡萝卜和黄瓜擦成丝。鸡胸肉用老抽、料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。油锅烧热，放入鸡胸肉，大火快速翻炒2～3分...
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![蔬菜烤鸡胸如何做才美味，怎么做蔬菜烤鸡胸简单又好吃]( "蔬菜烤鸡胸如何做才美味，怎么做蔬菜烤鸡胸简单又好吃")
- 鲜美多汁的鸡胸肉➕健康可口的各种蔬菜➕烤箱＝美好的一餐用料鸡胸肉若干西红柿一个小油菜一棵芹菜几根黑胡椒粉适量盐少量孜然粉适量橄榄油一点点蔬菜烤鸡胸的做法提前把鸡胸肉腌好，为了入味最好能提前一晚上准备好，放在冰箱冷藏室。主料是黑胡椒和孜然粉，还有少量的盐和橄榄...
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![鸡胸蔬菜包如何做才美味，怎么做鸡胸蔬菜包简单又好吃]( "鸡胸蔬菜包如何做才美味，怎么做鸡胸蔬菜包简单又好吃")
- 今天刚做的鸡胸肉的另一种吃法#鸡胸蔬菜包#制作方便食材也很简单重点是吃不胖一口吃进去就有好多料超级满足搭配坚果现榨果汁作为健身早餐是极好的喂用料鸡胸肉200g西兰花20g香菇30g卷心菜叶20g胡萝卜30g鸡胸蔬菜包的做法准备食材切丝，再用刀背拍打鸡胸肉撒少许盐腌制半小...
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![鸡胸肉蔬菜饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼（减脂）方法]( "鸡胸肉蔬菜饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼（减脂）方法")
- 用料鸡胸肉250克西兰花60克胡萝卜50克玉米粒60克鸡胸肉蔬菜饼（减脂）的做法准备好材料，先把鸡胸肉打成泥加入胡椒粉，蒸鱼豉油，盐，鸡精调味，抓匀分成50克一个的小圆饼，大概可以做9个不粘锅刷一层薄薄的油煎至熟透即可出锅小贴士小火慢煎，火大会导致焦了还没熟...
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![蔬菜鸡胸派如何做才美味，怎么做蔬菜鸡胸派简单又好吃]( "蔬菜鸡胸派如何做才美味，怎么做蔬菜鸡胸派简单又好吃")
- 增肌减脂的良心食谱，绝对的低脂肪高蛋白。用料西兰花500g鸡胸肉400g鸡蛋2个蛋清6个红椒1个低脂cottagecheese250g盐和胡椒粉适量蔬菜鸡胸派的做法西兰花掰小朵，煮熟过凉切得稍碎些，红椒切碎。鸡胸肉提前盐胡椒粉腌制蒸熟或煮熟，切小块。切好的西兰花，红椒和鸡肉丁混合放入大盆...
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![蔬菜鸡胸肉如何做才美味，怎么做蔬菜鸡胸肉简单又好吃]( "蔬菜鸡胸肉如何做才美味，怎么做蔬菜鸡胸肉简单又好吃")
- 随着人们生活水平的不断提高，食物不断推新，很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了，在美美的享受了各种美味过后，身体也会随之变化，所以近几年减脂餐流行开来。今天继续分享一款健康，快手的减脂餐。✌️✌️用料鸡胸肉200克柿子椒适量西兰花适量低脂黑胡椒酱适量蔬菜鸡胸肉的做法准...
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![蔬菜蒸鸡胸如何做才美味，怎么做蔬菜蒸鸡胸简单又好吃]( "蔬菜蒸鸡胸如何做才美味，怎么做蔬菜蒸鸡胸简单又好吃")
- 减脂好几个月了，每天琢磨怎么吃，蛋白质+碳水+脂肪，每天摄入要均衡呢，请大家祝我成功！（此菜谱是我借鉴网上的，稍作改动）用料鸡胸1块西兰花适量杏鲍菇1个南瓜适量千页豆腐适量大蒜适量调味料适量蔬菜蒸鸡胸的做法鸡胸洗净切块，一勺淀粉，一勺料酒，一勺生抽，抓匀腌制十分钟。蔬菜洗净切块...
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![鸡胸肉蔬菜饼（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼（生酮）方法]( "鸡胸肉蔬菜饼（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼（生酮）方法")
- 减肥之路永不停歇。自前年麦吉成功瘦掉十斤又反弹一来，今年决定再次挑战！作为一个主食爱好者，第一阶段完全禁糖和碳水化合物简直是要命啊啊啊！于是摊饼小达人又开始折腾了～用料鸡蛋一个鸡胸肉一块蔬菜若干干香菇三朵姜四片盐、淀粉、胡椒、橄榄油少许鸡胸肉蔬菜饼（生酮）的做法鸡...
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![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡胸肉饼（减脂）方法]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡胸肉饼（减脂）方法")
- 也可以把鸡肉换成牛肉或者虾肉用料鸡胸肉500克西兰花100克胡萝卜100克玉米粒100克生抽2勺淀粉2勺黑胡椒粉适量盐适量蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法鸡肉绞馅加入所有调料用手抓匀腌制一会蔬菜焯水搅碎，也可以切成丁蔬菜和鸡肉馅抓匀弄成肉饼形状，不粘锅小火两面煎熟盛出即可食用...
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![鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法]( "鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法")
- 用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西兰花粒红萝卜粒加入盐，酱油，蚝油，黑胡椒粉，淀粉，清水少于一...
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![蔬菜炒鸡胸如何做才美味，怎么做蔬菜炒鸡胸简单又好吃]( "蔬菜炒鸡胸如何做才美味，怎么做蔬菜炒鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉100克蔬菜炒鸡胸的做法腌鸡胸：1.切2.盐味极鲜红烧酱油耗油料酒3.马杀鸡10分钟4.腌30分钟...
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![翻身鸡胸把歌唱 无油蔬菜烤鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的翻身鸡胸把歌唱 无油蔬菜烤鸡胸肉饼方法]( "翻身鸡胸把歌唱 无油蔬菜烤鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的翻身鸡胸把歌唱 无油蔬菜烤鸡胸肉饼方法")
- 吃鸡胸肉对减肥来说是件好事，但是坚持吃鸡胸肉可真的是个大难事。如何把鸡胸肉做出花样呢？不想太复杂，不想起油锅，于是在参考其他菜谱的基础上，又成功做出一盘色香味俱佳的烤鸡胸肉饼～用料鸡胸肉1大块香菇3朵胡萝卜半根的半根玉米粒2勺盐1小勺生抽1勺淀粉少许全麦面粉10克料酒2...
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![鸡胸时蔬饼如何做才美味，怎么做鸡胸时蔬饼简单又好吃]( "鸡胸时蔬饼如何做才美味，怎么做鸡胸时蔬饼简单又好吃")
- 一切为了减肥！用料面粉5勺鸡蛋3个盐0.5勺鸡胸肉2块西兰花4朵胡萝卜0.5根玉米0.3根生抽3勺蚝油1.5勺黑胡椒0.3勺圆火腿10片鸡胸时蔬饼的做法鸡胸肉、西兰花剁烂，胡萝卜、火腿切丁，豌豆粒，玉米粒，再放入上述所需要的配料搅拌均匀用平底锅放入少量的油就可以开始做了。放油是为了...
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![鸡胸肉蔬菜饼（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼（低脂）方法]( "鸡胸肉蔬菜饼（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼（低脂）方法")
- 用料鸡胸肉1块胡萝卜1根木耳适量蘑菇适量蟹味菇1袋洋葱1个火腿肠适量玉米淀粉2-3勺蚝油2-3勺料酒2勺酱油3勺老抽适量油适量鸡蛋2个白胡椒粉适量辣椒粉适量盐适量鸡胸肉蔬菜饼（低脂）的做法1、把鸡胸肉剁成末，菜切成小丁。2、把所有调料和鸡蛋都放进去，戴上一次性手套🧤搅拌均...
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![蔬菜炖鸡胸如何做才美味，怎么做蔬菜炖鸡胸简单又好吃]( "蔬菜炖鸡胸如何做才美味，怎么做蔬菜炖鸡胸简单又好吃")
- 各种蔬菜和煎过的鸡胸炖在一起，既美味又营养，还适合减脂。用料鸡胸肉随意蕃茄1000g西芹150克鸡腿菇400克洋葱一个半蒜10个配料橄榄油、盐、胡椒蔬菜炖鸡胸的做法鸡胸肉按肉丝45度切条或块，用盐和胡椒，蒜腌过。用橄榄油煎的两面金黄，待用。备菜备菜备菜放入橄榄油，加入蒜片、洋...
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![鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑方法]( "鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑方法")
- 这个配方可以做鸡肉滑，鸡肉肠，和鸡肉饼哦！用料鸡胸肉500克盐10克小苏打1克（可不加）生姜1片木薯淀粉20克糖6克水60克鸡蛋1个蛋清30克白胡椒粉1克芝麻油2克玉米50克西兰花40克香菇40克红萝卜40克鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑的做法冷藏的鸡胸肉去筋切块，生姜去皮切末！鸡胸肉，小苏打，盐和生姜，...
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![「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」方法]( "「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」方法")
- 好吃热量低，方便又快速🙋有肉有菜有菜，让减肥的我感觉太幸福🍓本人新手一枚，也能做好吃🌟用料玉米面1勺鸡蛋1个生菜2片鸡胸肉60克盐适量花椒粉适量【蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼】的做法以下是食材我一个人的量：1.鸡胸肉60g切碎，因为家里有成袋的腌制好的鸡胸肉，所以直接拿来用了。2....
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![鸡胸杂蔬饼如何做才美味，怎么做鸡胸杂蔬饼简单又好吃]( "鸡胸杂蔬饼如何做才美味，怎么做鸡胸杂蔬饼简单又好吃")
- 用料鸡胸肉泥（原材料）胡萝卜红椒黄椒玉米洋葱西蓝花口蘑香菇鸡蛋一个盐（调料）鸡精黑胡椒（研磨）葱花鸡胸杂蔬饼的做法如图准备材料，按照准备的鸡胸肉泥多少来决定蔬菜的量和种类。我会比较喜欢多吃蔬菜😂【关于鸡胸肉泥】我的是化开的鸡胸肉，我拿小木槌一点一点敲打成泥的，也可以用...
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![鸡胸烤蔬菜如何做才美味，怎么做鸡胸烤蔬菜简单又好吃]( "鸡胸烤蔬菜如何做才美味，怎么做鸡胸烤蔬菜简单又好吃")
- 用料鸡胸肉一块西兰花适量胡萝卜适量土豆适量酸一瓣盐适量酱油适量黑胡椒适量鸡胸烤蔬菜的做法将鸡胸肉分成几块加适量盐酒和酱油腌制十分钟将西兰花胡萝卜土豆切成小块放进保鲜袋中加适量盐和橄榄油摇匀使蔬菜都均匀裹上油和盐烤箱180度预热烤盘铺上锡纸将鸡肉和蔬菜均...
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![宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼 /鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/食谱大全及做法，烹饪好吃的宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼 /鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/方法]( "宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼 /鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/食谱大全及做法，烹饪好吃的宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼 /鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/方法")
- 用料牛肉250克南瓜100克鱼肉480克西兰花半个胡萝卜一根番薯1/3个宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼/鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/的做法南瓜和番薯洗干净去皮切小块，上锅蒸熟，倒掉多余水分。西兰花和胡萝卜洗干净焯水煮熟。牛肉煮熟备用。鸡胸肉和蔬菜煮熟备用，鸡胸肉去骨去皮。鱼肉上锅蒸熟，这...
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![中式-鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的中式-鸡胸肉蔬菜饼方法]( "中式-鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的中式-鸡胸肉蔬菜饼方法")
- 减脂的日常，让喜欢吃吃吃的人吃得更好更健康用料鸡胸肉1块（盐焗鸡粉）1小包腌2块鸡大胸胡萝卜1/4根玉米1/3根青豆10克油2勺中式-鸡胸肉蔬菜饼的做法拿出提前腌制好的一块鸡胸肉切小块，放搅拌机搅烂，建议不要太泥提前备好的小颗粒因为盐焗鸡粉有味道，所以这里就没加任何调味料，直...
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厨趣阁
