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- 用料🥭半只🍌一只🥛小杯100g🥭➕🍌➕🥛的做法没有感情的水果杀手来自520的酸奶🥭🍌🥛✅小贴士好喝～...
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- 用料薏米克糯米克黑豆红提玉米碎红提➕黑豆➕薏米➕玉米碎➕糯米的做法食材前面10分钟安静煮开最后天窗放入红提看着咋样搭配黄米糕...
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- 好好吃饭嗯。用料五花肉3片刺身5片培根4片西兰花1朵减脂Day21:防弹咖啡➕五花肉片➕泡菜➕三文鱼刺身➕培根西兰花的做法早午晚...
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- 🍳北非蛋加马苏里拉奶酪切丝太好吃了呀！用料洋葱0.5个彩椒2个番茄4个番茄酱适量蘑菇4个鸡蛋2个马苏里拉奶酪若干蒜若干全麦面包2片减脂Day6:北非蛋➕巨峰葡萄➕卤肉饭➕鹌鹑的做法先用黄油炒洋葱蒜番茄彩椒口蘑然后再用烤箱200度10分钟。...
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![蜜汁烤翅➕➕烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁烤翅➕➕烤土豆方法]( "蜜汁烤翅➕➕烤土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁烤翅➕➕烤土豆方法")
- 今天买了新烤箱个新电饼铛，为了给它们开开光，特意做了这两道菜😝鸡翅是用电饼铛做的，也可以烤箱做，在最后小贴士里，我会写上烤箱用时～～用料鸡翅用料：注意分汤勺跟食勺鸡翅10个生姜4片大蒜4瓣生抽2小汤勺老抽1小汤勺料酒2小汤勺蚝油1小汤勺食用油1小汤勺孜然粉1食勺孜然粒2食勺胡...
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![黑胡椒➕牛肉粒➕杏鲍菇➕意面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒➕牛肉粒➕杏鲍菇➕意面方法]( "黑胡椒➕牛肉粒➕杏鲍菇➕意面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒➕牛肉粒➕杏鲍菇➕意面方法")
- 今天意面哦用料意面适量杏鲍菇1个葱头1个芝士片1片牛肉粒适量生抽（腌制牛肉粒）2勺料酒（腌制牛肉粒）2勺糖（腌制牛肉粒）1勺淀粉（腌制牛肉粒）适量黑胡椒粉（腌制牛肉粒）适量黑胡椒酱适量黑胡椒粒适量黑胡椒➕牛肉粒➕杏鲍菇➕意面的做法准备好食材拿出剩下的腌制好的肉肉（提早一晚腌制）洗...
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- 这是我最喜欢吃的早餐。用料奇亚子10克燕麦25-30克草梅80克鸡蛋1个牛奶180ml果仁15克早餐🥣（奇亚籽燕麦粥➕草莓➕鸡蛋🥚➕果仁）的做法让燕麦和奇亚籽用水泡一晚。洗干净草莓🍓。水煮鸡蛋🥚。将牛奶和麦片混合。用小火煮2-3分钟。先让他没那么热在加果仁。...
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- 用料牛肉20克胡萝卜10克牛油果4分之一小青菜5颗牛肉➕胡萝卜➕青菜➕牛油果的做法先把青菜煮熟。牛肉煮一下，把血沫煮出来。再把牛肉和胡萝卜一起放辅食机蒸熟。15分钟左右即可。如果宝宝月龄小蒸熟的牛肉和胡萝卜、青菜牛油果y可以直接辅食机打成泥。我家宝宝9个月了，所以...
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- 用料波士顿龙虾半只鱿鱼200g鳕鱼200g三文鱼200g时令蔬菜100g黄油50g柠檬1只➕的做法制作就是最残忍的开始！一只鲜活的lobster，一开二！放上精心调制的酱料（辣椒，大蒜，橄榄油），上网扒扒上色。上色后就加点百里香，butter低温烤熟。有了lobster这个主角，还有三个配角。鳕鱼（cod），三文鱼（sal...
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- 大宝挑食这两天研究她爱吃的饭翻冰箱看到了存货培根🥓于是想着做炒饭虾仁去壳以后放少许料酒盐黑胡椒腌制一会用料培根3-4片米饭3碗虾仁6只鸡蛋2个盐适量油东北爱吃大豆油适量葱花适量鸡精半勺熟玉米粒少许黄瓜丁少许营养美味培根虾仁炒饭🥓➕🦐➕🍚➕🥚的做法米饭我是现...
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![蛋➕菜➕米饭=蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋➕菜➕米饭=蛋炒饭方法]( "蛋➕菜➕米饭=蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋➕菜➕米饭=蛋炒饭方法")
- 很难做到每顿饭做的米饭量刚刚好被吃光，总是会有些剩饭，我通常第2天会拿来做花式炒饭，节约又美味营养。用料米饭一碗葱0.1根盐2克鸡蛋2个蒜苔一小把蛋➕菜➕米饭=蛋炒饭的做法1、鸡蛋炒好，加点葱花炝锅更香，我喜欢山东大葱的葱花。2、香肠切片，放入油锅炒，火不要太大，容易糊。3、...
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![Qq面➕西红柿➕牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的Qq面➕西红柿➕牛腩方法]( "Qq面➕西红柿➕牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的Qq面➕西红柿➕牛腩方法")
- 用料牛腩克西红柿个Qq面➕西红柿➕牛腩的做法炖西红柿牛腩汤面泡热水➕水煮...
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- 怎么能用最短的时间做出美味的晚餐，既满足家人的口福，又节约自己的时间？敲黑板🖼🖼🖼看杨姐姐教你们用小美做出一锅三菜！一锅四菜！一锅五菜！不管你是厨神还是小白，要想用小美锅高效率做出一锅五菜，必须按照以下步骤进行，不要乱顺序！！！用料1⃣️排骨500-750克姜片10克冰糖粒60克香醋40克...
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![饼干底➕芒果奶油芝士➕海绵蛋糕➕芒果奶油➕芒果酱层食谱大全及做法，烹饪好吃的饼干底➕芒果奶油芝士➕海绵蛋糕➕芒果奶油➕芒果酱层方法]( "饼干底➕芒果奶油芝士➕海绵蛋糕➕芒果奶油➕芒果酱层食谱大全及做法，烹饪好吃的饼干底➕芒果奶油芝士➕海绵蛋糕➕芒果奶油➕芒果酱层方法")
- 2015年开始的烘焙爱好，做了好久了……觉得自己没什么长进，在近两三个月的练习慕斯蛋糕的制作期间😄终于成就了今天的成品，我自认为好看也好吃😋配方也是自己摸索计算写出来的希望看到的朋友会喜欢，如果有什么不好的地方请多多包涵，毕竟不是专业烘焙嘛但是就是因为喜欢吃，所以才...
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![减脂Day28：东坡肉➕防弹咖啡➕生酮黑巧➕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂Day28：东坡肉➕防弹咖啡➕生酮黑巧➕麦片方法]( "减脂Day28：东坡肉➕防弹咖啡➕生酮黑巧➕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂Day28：东坡肉➕防弹咖啡➕生酮黑巧➕麦片方法")
- 大口吃肉呀！肥而不腻糯唧唧！用料五花肉500克生抽3勺老抽1勺姜若干片葱2根料酒150克八角香叶花椒减脂Day28：东坡肉➕防弹咖啡➕生酮黑巧➕麦片的做法勾芡就美多了～我的～0糖好吃！日常...
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![乌鸡➕鳕鱼胶➕海参➕瑶柱炖汤的详细做法，乌鸡➕鳕鱼胶➕海参➕瑶柱炖汤做法技巧]( "乌鸡➕鳕鱼胶➕海参➕瑶柱炖汤的详细做法，乌鸡➕鳕鱼胶➕海参➕瑶柱炖汤做法技巧")
- 用料干贝6粒海参适量乌鸡半只姜1⃣️片盐根据食物量调味乌鸡➕鳕鱼胶➕海参➕瑶柱炖汤的做法乌鸡洗干净，鳕鱼胶泡发一个小时～海参提前泡好，洗干净，瑶柱泡十五分钟，姜切片～小贴士慢火炖一个半小时～汤才能炖得入味～汤浓稠奶白色～...
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![芋泥➕芋圆➕红豆➕鲜奶食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥➕芋圆➕红豆➕鲜奶方法]( "芋泥➕芋圆➕红豆➕鲜奶食谱大全及做法，烹饪好吃的芋泥➕芋圆➕红豆➕鲜奶方法")
- 懒洋洋，时不时的就想来一份甜品🍮，外面甜品店的都太甜，还是自己做的健康！用料红豆2勺芋泥2勺芋圆1份牛奶适量芋泥➕芋圆➕红豆➕鲜奶的做法芋圆煮熟捞出加煮好的红豆加芋泥冲入鲜奶搅拌搅拌开动很Q弹的芋圆芋泥也很香，红豆是煮的很酥软小贴士食材都是提前准备好的，鲜奶是冷的，所...
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![山寨蛙小侠 紫苏青椒蛙➕金针菇➕豆芽➕白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的山寨蛙小侠 紫苏青椒蛙➕金针菇➕豆芽➕白菜方法]( "山寨蛙小侠 紫苏青椒蛙➕金针菇➕豆芽➕白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的山寨蛙小侠 紫苏青椒蛙➕金针菇➕豆芽➕白菜方法")
- 终有一天黑暗料理遍布天下用料蛙5只金针菇一把豆芽一块小白菜一棵小青椒3条洋葱半个紫苏一个分支红辣椒3小条山寨蛙小侠紫苏青椒蛙➕金针菇➕豆芽➕白菜的做法去菜市买五只蛙，让老板杀好切好。咦？老板是没听懂我的大块一点吧这都要碎了然后把皮剥下来。像这样我也不知道干...
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![柠檬➕七喜➕养乐多食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬➕七喜➕养乐多方法]( "柠檬➕七喜➕养乐多食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬➕七喜➕养乐多方法")
- 🍋➕🥤➕养乐多＝快乐用料柠檬1个养乐多2瓶柠檬冰块6块七喜1罐柠檬➕七喜➕养乐多的做法柠檬切片去籽分别加入所有材料美味！！！如果有薄荷叶点缀就更好啦！！！好喝！冰冰凉凉！...
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![「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁方法]( "「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」西兰花➕黑木耳➕胡萝卜➕素虾仁方法")
- 西兰花，胡萝卜，木耳，最近的干货备的满满的，冻干蔬菜真是学生党的福音，没有冰箱也可以吃饭新鲜的蔬菜～健康低卡补充膳食纤维❤️美味评级🌟🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟（仅代表个人主观感受😉）用料西兰花30朵～60大卡胡萝卜10片～10大卡木耳20朵～40大卡魔芋素虾仁10只～10...
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![鳕鱼➕鸡肉➕虾仁➕牛油果泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鳕鱼➕鸡肉➕虾仁➕牛油果泥方法]( "鳕鱼➕鸡肉➕虾仁➕牛油果泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鳕鱼➕鸡肉➕虾仁➕牛油果泥方法")
- 鳕鱼一小块，鸡胸肉一小块，小河虾几个，一起放入辅食机蒸。15分钟取出剁碎，再加入4分之1牛油果一起放研磨碗碾成泥，不需要太细腻。加入拌好的米粉搅拌均匀即可食用。用料牛油果4分之1鳕鱼30克左右鸡肉适量小河虾适量（几只就够了）鳕鱼➕鸡肉➕虾仁➕牛油果泥的做法鳕鱼一小块，鸡胸肉...
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![蔬菜粥➕山药➕蛋黄食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜粥➕山药➕蛋黄方法]( "蔬菜粥➕山药➕蛋黄食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜粥➕山药➕蛋黄方法")
- 黑芝麻核桃酱和黑芝麻牡蛎粉必不可少👏健脑补肾补锌👍营养好😋用料鸡蛋蔬菜黑芝麻核桃酱黑芝麻牡蛎粉蔬菜粥➕山药➕蛋黄的做法准备材料煮好粥加牡蛎粉喜欢的蔬菜熬一会儿撒上芝麻粉芝麻核桃酱完成成品...
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![美味多汁的牛肉汉堡🍔～（🍔=面包➕肉➕🧀️➕🍅➕🥬做法简单且美味健康😋）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味多汁的牛肉汉堡🍔～（🍔=面包➕肉➕🧀️➕🍅➕🥬做法简单且美味健康😋）方法]( "美味多汁的牛肉汉堡🍔～（🍔=面包➕肉➕🧀️➕🍅➕🥬做法简单且美味健康😋）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味多汁的牛肉汉堡🍔～（🍔=面包➕肉➕🧀️➕🍅➕🥬做法简单且美味健康😋）方法")
- 一周最期待的就是周末的到来，一家人可以睡到自然醒，然后再一起慢慢地享受一顿丰盛美味的早午餐😋一边聊聊天……Nice~用心烹调的美食➕精致的摆盘=生活必不可少的：仪式感😊此配方用了280克的牛肉馅，正好够做3个牛肉汉堡的（厚的肉饼）😉煎好后的牛肉饼美味多汁，而且自己可以根据个...
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![7M➕婴儿辅食之🌽➕🥦➕米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的7M➕婴儿辅食之🌽➕🥦➕米糊方法]( "7M➕婴儿辅食之🌽➕🥦➕米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的7M➕婴儿辅食之🌽➕🥦➕米糊方法")
- 用心的制作只为给宝宝带来更好的营养用料玉米粒、西兰花、米糊少量7M➕婴儿辅食之🌽➕🥦➕米糊的做法新鲜玉米掰成玉米粒，水煮、搅碎、过筛；西兰花同样做法，混合搅拌米糊...
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- 我老公平时特别喜欢吃这些炸货，今天给他做了烤箱版，非油炸更健康，被他连连夸赞“好吃好吃，烤太少了不够吃……”我一直说下次一定给他多烤些～烤箱版的，家里女士不怕油大吃多会胖了，糖尿病父母也不怕吃油炸的血糖飙升了，反正我全家超爱～用料骨肉相连鸡排/鸡柳鸡块鸡骨架随着增加减...
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