![减脂凉拌佛手瓜做法烹饪大全 地道减脂凉拌佛手瓜如何做]( "减脂凉拌佛手瓜做法烹饪大全 地道减脂凉拌佛手瓜如何做")
- 教会姊妹给的新鲜佛手瓜，一早擦丝，放点调料，清爽美味，太好吃了😋用料佛手瓜2个盐1勺生抽2勺蚝油1勺醋1勺代糖半勺香油2勺红辣椒半个油泼辣子2勺减脂凉拌佛手瓜的做法擦丝红辣椒切丁！放调料翻拌！搞定！小贴士喜欢啥调料就放！...
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![夏日减脂凉拌青瓜芥末手撕鸡🥒食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂凉拌青瓜芥末手撕鸡🥒方法]( "夏日减脂凉拌青瓜芥末手撕鸡🥒食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂凉拌青瓜芥末手撕鸡🥒方法")
- 减脂的鸡胸肉其实有很多种做法可以不柴，今天介绍这道清新的《凉拌青瓜芥末手撕鸡》，是开胃鲜香夏日凉拌小清新：用料香油2勺盐5克芥末1勺鸡胸肉3块黄瓜1根六月鲜2勺夏日减脂凉拌青瓜芥末手撕鸡🥒的做法①烧一锅热水，冒烟时放入鸡胸肉，煮沸后盖上焖15分钟；②取出鸡胸肉，浸入冰水5...
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![小菜一碟:凉拌佛手瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的小菜一碟:凉拌佛手瓜方法]( "小菜一碟:凉拌佛手瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的小菜一碟:凉拌佛手瓜方法")
- 用料佛手瓜香油勺糖克盐克醋勺小菜一碟:凉拌佛手瓜的做法佛手瓜去皮切丝，过凉白开。加盐，少许糖，醋，香油拌匀。...
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![凉拌佛手瓜苗做法烹饪大全 地道凉拌佛手瓜苗如何做]( "凉拌佛手瓜苗做法烹饪大全 地道凉拌佛手瓜苗如何做")
- 我家夏天最受欢迎的凉拌菜之一用料佛手瓜苗1把盐适量蒜4瓣小米椒2个食用油几滴生抽2勺蚝油1勺凉拌佛手瓜苗的做法先给大家看看佛手瓜苗，有些朋友可能不认识，在南方的超市里，经常可以看到佛手瓜苗佛手瓜苗摘掉老的部分，剩下的部分摘成2半。根部的表皮能撕的就撕掉，嫩的地方撕不...
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![凉拌佛手瓜尖+太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌佛手瓜尖+太太乐鲜鸡汁快手菜方法]( "凉拌佛手瓜尖+太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌佛手瓜尖+太太乐鲜鸡汁快手菜方法")
- 有次去茶楼吃饭，第一次吃凉拌佛手瓜尖就喜欢上了，（有人也叫它龙须菜等等）。可惜我们这边没有这种菜卖，后来发现网上有卖，买了几斤，还担心这么嫩的藤，到了已经烂了，还好我的担心是多余的，到货后很新鲜。用料佛手瓜尖300克蒜头8瓣太太乐鸡汁挤一点盐适量生抽1小勺香油2羹油半勺凉拌佛...
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![凉拌鸡丝 减肥减脂凉拌菜 超简单快手小凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝 减肥减脂凉拌菜 超简单快手小凉菜方法]( "凉拌鸡丝 减肥减脂凉拌菜 超简单快手小凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝 减肥减脂凉拌菜 超简单快手小凉菜方法")
- 用料鸡胸肉2块小黄瓜2根香菜1把蒜5瓣花椒8粒老干妈2勺生抽2勺醋2勺盐代糖橄榄油姜料酒凉拌鸡丝减肥减脂凉拌菜超简单快手小凉菜的做法鸡胸肉整块冷水下锅放姜片料酒水开撇去浮沫煮熟的鸡胸肉撕成细丝擦入黄瓜丝放入致死量的香菜蒜花椒老干妈放碗中热油淋热油加入生抽醋盐...
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![你看这瓜怎么办？ 凉拌！佛手瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的你看这瓜怎么办？ 凉拌！佛手瓜方法]( "你看这瓜怎么办？ 凉拌！佛手瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的你看这瓜怎么办？ 凉拌！佛手瓜方法")
- 佛手瓜（拉丁学名：Sechiumedule），又名千金瓜、隼人瓜、安南瓜、寿瓜、丰收瓜、洋瓜、合手瓜、捧瓜、土耳瓜、棚瓜、虎儿瓜等，是一种葫芦科佛手瓜属植物，原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛，19世纪传入中国，在中国江南一带都有种植，是多年生的植物，以云南、贵州、浙江、福建、广东、四...
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![炝拌佛手瓜如何做才美味，怎么做炝拌佛手瓜简单又好吃]( "炝拌佛手瓜如何做才美味，怎么做炝拌佛手瓜简单又好吃")
- 每逢佳节胖三斤，后半年的节日还颇多，我们必须在下个节日前减掉虚增的体重。这几天有很多的佛手瓜，鲜嫩可口色泽诱人，我就简单做了炝拌，尽量保存它清甜的本质。用料佛手瓜230克盐2克鸡粉0.5克小米椒1根花椒少许食用油25克炝拌佛手瓜的做法将佛手瓜对半切开，挖去中间乳白色的籽。...
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![减脂餐：佛手瓜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：佛手瓜豆腐汤方法]( "减脂餐：佛手瓜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：佛手瓜豆腐汤方法")
- 舍友买了没吃过的食材——佛手瓜，家里正好有豆腐，就拿来煮个淡汤。它其实没有什么特别味道，类似于西葫芦、冬瓜的口感。但是切出来很好看，是一朵朵小花。用料佛手瓜1个豆腐1块盐适量油适量水适量减脂餐：佛手瓜豆腐汤的做法主要食材大合照佛手瓜切片。是不是很好看，🌸形状～冲着这...
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![凉拌佛手瓜如何做才美味，怎么做凉拌佛手瓜简单又好吃]( "凉拌佛手瓜如何做才美味，怎么做凉拌佛手瓜简单又好吃")
- 以前没吃过，挑战一下用料生抽1勺盐少许克辣椒面1勺大蒜1瓣佛手瓜1个醋半勺鸡精少许勺胡萝卜半根凉拌佛手瓜的做法佛手瓜去皮，去籽，切丝备用准备大蒜碎，辣椒面，盐，鸡精，烧热油淋上面，然后加入生抽，醋胡萝卜切丝忘记拍照了，最后把料汁加入佛手瓜中，搅拌均匀小贴士佛手瓜事先先用盐盐个...
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![脆而鲜的凉拌佛手瓜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的脆而鲜的凉拌佛手瓜丝方法]( "脆而鲜的凉拌佛手瓜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的脆而鲜的凉拌佛手瓜丝方法")
- 用料盐克白糖克油克佛手瓜一只辣椒面1勺生抽5滴花椒油2滴香油两三滴蒜两瓣生姜两片十三香粉适量脆而鲜的凉拌佛手瓜丝的做法1,佛手瓜洗干净，切丝，可去皮，也可以不去皮。2，撒上盐和白糖，注意，这一步的糖非常关键，因为糖可以保证佛手瓜的脆。大概腌制20分钟。3，在腌制好的佛手瓜丝...
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![减脂快手菜—凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜—凉拌黄瓜方法]( "减脂快手菜—凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜—凉拌黄瓜方法")
- 减肥，对于爱美的女孩来说，真的是一件辛苦的事情，这不能吃，那也不能吃，对于我这个吃货来说，更是痛苦。x不过还好，在减肥的道路上，我也不断的把减脂餐做出了心中“米其林”的味道，使我在减肥的道路上，再也没有辛苦的感觉了，3个半月，减重43斤......你也想减肥的话，记得关注我，给我留言哦！下...
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![生拌佛手瓜如何做才美味，怎么做生拌佛手瓜简单又好吃]( "生拌佛手瓜如何做才美味，怎么做生拌佛手瓜简单又好吃")
- 简简单单，还原食材本身的味道用料佛手瓜一个盐2克原味鲜（鸡精）1点点白醋1勺干辣椒2个生拌佛手瓜的做法佛手瓜一个，对半切开，去核，切丝放入大碗放盐，原味鲜（鸡精），白醋，拌匀腌一会热锅倒油，放干辣椒（掰碎）呛出香味，泼在拌好的佛手瓜上，拌匀入盘开吃。...
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![减脂佛手瓜杏鲍菇蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂佛手瓜杏鲍菇蛋饼方法]( "减脂佛手瓜杏鲍菇蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂佛手瓜杏鲍菇蛋饼方法")
- 周末清理肠胃要吃没负担的食物，姊妹给的自家结的佛手瓜，冰箱里有杏鲍菇，甜椒，有机鸡蛋，那就来个减脂蛋饼吧，好吃😋饱腹……用料佛手瓜1个杏鲍菇4个鸡蛋5个盐1勺五香粉1勺猪油1勺减脂佛手瓜杏鲍菇蛋饼的做法佛手瓜擦丝，撒一勺盐，处处水份！杏鲍菇撕条煮熟！甜椒切丝！佛手瓜丝，杏鲍菇条拧...
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![凉拌佛手瓜小菜做法烹饪大全 地道凉拌佛手瓜小菜如何做]( "凉拌佛手瓜小菜做法烹饪大全 地道凉拌佛手瓜小菜如何做")
- 用料佛手瓜650克（去籽净重）蒜末65克白糖65克盐65克米醋52克辣椒粉13克芝麻13克味精13克胡椒粉6克凉拌佛手瓜小菜的做法佛手瓜洗净老的去皮，嫩的留皮擦成细丝放在盆里蒜末、白糖、盐，辣椒粉、胡椒粉、芝麻、味精放在一起。混和调料倒入装佛手瓜丝的盆里，在倒入米醋抓拌均匀完成...
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![减脂快手菜凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜凉拌苦瓜方法]( "减脂快手菜凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜凉拌苦瓜方法")
- 越是想着减肥的越琢磨每天吃啥！一些酸辣小菜调和胃口相当不错！自己做，低盐低油，爽辣无比！我个人口味喜欢藤椒油，大家可以不加或者换花椒油！用料盐适量糖适量醋一勺苦瓜一根小米椒4个芝麻油适量藤椒油一勺减脂快手菜凉拌苦瓜的做法苦瓜切薄片用盐，白糖，白醋抓巴抓巴腌10分钟。腌出...
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![减肥减脂好帮手凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂好帮手凉拌苦瓜方法]( "减肥减脂好帮手凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂好帮手凉拌苦瓜方法")
- 减肥打卡继续，好久没更新了，来一道好吃又减脂的凉拌菜吧用料苦瓜1根大蒜3瓣醋生抽胡椒粉少许香油1小勺减肥减脂好帮手凉拌苦瓜的做法把苦瓜洗净切成片焯水，这样不容易有苦味捞出过凉水大蒜剁碎，加入生抽，香油，醋，胡椒粉凉拌均匀就可以吃了，不苦，很好吃很减脂，喜欢吃辣的可以加入一...
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![凉拌佛手瓜（酸爽脆辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌佛手瓜（酸爽脆辣版）方法]( "凉拌佛手瓜（酸爽脆辣版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌佛手瓜（酸爽脆辣版）方法")
- 超级简单但是绝对是你吃过最酸爽最劲辣最清脆的凉拌小菜用料娇滴滴的佛手瓜2个大蒜适量（3-4瓣）指天椒1个盐要比较多酱油适量镇江香醋（陈醋也可以啦）适量十全辣椒酱（其他辣椒酱也可以啦）适量（2小勺）凉拌佛手瓜（酸爽脆辣版）的做法对不起忘记拍照了（不过可以参照最后一图，刚切完的瓜丝是...
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![减脂凉拌如何做才美味，怎么做减脂凉拌简单又好吃]( "减脂凉拌如何做才美味，怎么做减脂凉拌简单又好吃")
- 卡片记忆用料醋几滴盐1克糖1克酱油半勺蒸鱼豉油大半勺蚝油半勺蒜1大瓣油泼辣子1勺自制辣椒酱1勺白开水2勺减脂凉拌的做法搅和搅和...
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![凉拌佛手如何做才美味，怎么做凉拌佛手简单又好吃]( "凉拌佛手如何做才美味，怎么做凉拌佛手简单又好吃")
- 用料佛手瓜1个凉拌佛手的做法佛手瓜去皮切细丝放入➕盐、油的开水锅焯水捞出过凉水后挤干水分➕生抽、糖、盐、醋拌匀装盘➕剁椒装饰，撒芝麻、淋麻油即可...
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![凉拌佛手瓜（快手，泰式）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌佛手瓜（快手，泰式）方法]( "凉拌佛手瓜（快手，泰式）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌佛手瓜（快手，泰式）方法")
- 凉拌佛手瓜（泰式）一般都是擦丝凉拌。今天擦片凉拌更好吃。自从买了鱼露柠檬汁和小米辣之后就经常各种泰式凉拌。用料白糖10克盐5克鱼露1勺柠檬汁3勺佛手瓜半只胡萝卜半根小米辣2只蒜3瓣葱1根凉拌佛手瓜（快手，泰式）的做法佛手瓜胡萝卜擦丝,或者擦片。撒盐腌上准备其他调料蒜，小...
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![凉调佛手瓜如何做才美味，怎么做凉调佛手瓜简单又好吃]( "凉调佛手瓜如何做才美味，怎么做凉调佛手瓜简单又好吃")
- 用料佛手瓜一个青柠一个尖椒一个辣酱蜂蜜少许凉调佛手瓜的做法用到的主要材料：佛手瓜一个，青柠一个，尖椒一个把佛手瓜去皮切块儿，青柠挤汁，尖椒去籽切碎，加辣酱和少许蜂蜜拌在一起即可...
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![拌佛手瓜如何做才美味，怎么做拌佛手瓜简单又好吃]( "拌佛手瓜如何做才美味，怎么做拌佛手瓜简单又好吃")
- 用料佛手瓜红辣椒食盐白糖味精白醋葱姜油拌佛手瓜的做法制葱姜油。将红辣椒切成细丝用清水浸泡。将佛手瓜切丝浸泡。拌制，先加油后加调味品。先加入葱姜油搅拌均匀，再加各种调味料拌匀上桌即可。...
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![凉拌佛手瓜（含万能凉调汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌佛手瓜（含万能凉调汁）方法]( "凉拌佛手瓜（含万能凉调汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌佛手瓜（含万能凉调汁）方法")
- 佛手瓜常炒着吃，但是过年油腻的不想吃了。调一个万能调料汁，配上花生碎，佛手瓜也能清爽又香辣！用料蒜3瓣葱一小段小米辣1颗熟芝麻1-2勺辣椒面1-2勺（刘梅家）生抽2勺勺蚝油1勺勺醋6勺糖3小勺盐少量佛手瓜1只花生20个香菜3根凉拌佛手瓜（含万能凉调汁）的做法万能蘸料汁备料1备料的时...
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![减脂快手菜～凉拌黄瓜花拌虫草花的详细做法，减脂快手菜～凉拌黄瓜花拌虫草花做法技巧]( "减脂快手菜～凉拌黄瓜花拌虫草花的详细做法，减脂快手菜～凉拌黄瓜花拌虫草花做法技巧")
- 一道清脆爽口，色泽碧绿，健康营养还能帮助你减肥的凉拌菜，凉拌黄瓜花虫草花。用料黄瓜花200克虫草花50克六月鲜轻盐原味酱油1勺植物油少许芝麻香油1小勺蒜瓣2瓣小米椒1/2个减脂快手菜～凉拌黄瓜花拌虫草花的做法准备好食材。黄瓜花用清水浸泡30分钟洗净，锅内放入清水加盐和植物...
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