![黑椒鸡胸蔬菜炒饭做法烹饪大全 地道黑椒鸡胸蔬菜炒饭如何做]( "黑椒鸡胸蔬菜炒饭做法烹饪大全 地道黑椒鸡胸蔬菜炒饭如何做")
- 鸡胸一定要用黑胡椒和姜片腌好再煎。锅中下油后先放葱、蒜、洋葱，用炒出香味的油煎鸡胸更好吃。意想之外的好吃耶～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料鸡胸肉1块洋葱半个黄瓜半个番茄1个生菜1片姜5片蒜1瓣蚝油适量番茄酱适量黑胡椒适量葱适量黑椒鸡胸蔬菜炒饭的做法鸡胸切丁，用生...
- 29789
![黑胡椒鸡胸如何做才美味，怎么做黑胡椒鸡胸简单又好吃]( "黑胡椒鸡胸如何做才美味，怎么做黑胡椒鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块料酒1勺生抽2勺蚝油1勺蒜末黑胡椒半勺黑胡椒鸡胸的做法鸡胸改刀2⃣️所有调料加进去3⃣️抓匀4⃣️手套翻过来套上鸡胸5⃣️系上口冷藏小贴士1⃣️泰式柠檬鸡胸（其他笔记有更）2⃣️黑胡椒鸡胸✅3⃣️孜然烧烤大鸡腿（其他笔记有更）4⃣️韩式甜辣大鸡腿（其他笔记有更）5⃣️奥尔良鸡翅（其...
- 31309
![「办公室便当」鸡胸黑胡椒蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「办公室便当」鸡胸黑胡椒蛋炒饭方法]( "「办公室便当」鸡胸黑胡椒蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「办公室便当」鸡胸黑胡椒蛋炒饭方法")
- 办公室便当就要好吃营养快手而且放在微波炉加热之后不变味！用料鸡胸肉三小块米饭一人份黄瓜半条黑胡椒少许鸡蛋两个盐少许【办公室便当】鸡胸黑胡椒蛋炒饭的做法鸡胸肉解冻切丁或者手撕成小块，放盐腌制十分钟左右。锅中入油，烧热。下米饭翻炒几下。加入打好的鸡蛋，翻炒让米附...
- 23482
![黑椒鸡胸如何做才美味，怎么做黑椒鸡胸简单又好吃]( "黑椒鸡胸如何做才美味，怎么做黑椒鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块淀粉勺黑胡椒勺盐克黑椒鸡胸的做法1鸡胸不要一整片煎要切成1.5CM的片2用胡椒粉和生抽抹匀然后多抹一些淀粉上去腌制一会3中小火煎鸡胸把适量黑胡椒汁加点开水倒入盖上盖子一面煎大概两分钟...
- 22895
![黑椒鸡胸杂蔬意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡胸杂蔬意面🍝方法]( "黑椒鸡胸杂蔬意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡胸杂蔬意面🍝方法")
- 最爱黑胡椒味的意面，简单又好吃～😋用料鸡胸200g洋葱100g口蘑2个青椒半个红椒半个腌制鸡肉用料🧂：料酒5g生抽5g蚝油5g味好美黑胡椒碎1g炒制食材时用料🧂：生抽10g蚝油10g味好美黑胡椒酱适量罗勒1撮披萨草1撮意大利面🍝100g（干）黑椒鸡胸杂蔬意面🍝的做法鸡肉切条加入料酒5g，生抽5g，...
- 28765
![无米版黑椒鸡胸肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无米版黑椒鸡胸肉炒饭方法]( "无米版黑椒鸡胸肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的无米版黑椒鸡胸肉炒饭方法")
- 参考最近比较火的无米炒饭进行改良，在减脂期间骗一骗自己的胃啦。用料鸡胸肉1/4块鸡蛋1个花菜1/4个胡萝卜半根玉米1/4根蒜2瓣红椒半跟小葱1根黑椒1勺盐2勺淀粉半勺无米版黑椒鸡胸肉炒饭的做法想节省腌制时间，所以前一天晚上将鸡胸肉切丁，加入蒜末，盐，黑胡椒，淀粉，抓匀后放入冰箱...
- 20352
![木瓜黑椒香蒜蔬菜粒炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜黑椒香蒜蔬菜粒炒饭方法]( "木瓜黑椒香蒜蔬菜粒炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜黑椒香蒜蔬菜粒炒饭方法")
- 用料木瓜米饭大豆蒜蘑菇鸡精黑胡椒糖盐辣椒粒青菜木瓜黑椒香蒜蔬菜粒炒饭的做法木瓜切开，把籽掏出来，可以把肉在刮去一些，这样里面的空间就大了，装的饭也多~~热锅凉油下蒜粒，炒香，放米饭，一定要小火，米饭很容易糊，炒散后放入大豆蘑菇粒炒均匀，放入其他喜欢的食材，都可以，发挥想象~~调...
- 34506
![黑椒鸡大胸如何做才美味，怎么做黑椒鸡大胸简单又好吃]( "黑椒鸡大胸如何做才美味，怎么做黑椒鸡大胸简单又好吃")
- 用料黑胡椒2勺料酒1勺番茄酱10克鸡胸肉1块黄瓜1根鸡蛋1个胡萝卜1根黑椒鸡大胸的做法1、鸡大胸花刀，便于入味和美观将料酒涂满鸡胸，再将黑胡椒汁涂满整个鸡胸，腌制半小时以上。将胡萝卜黄瓜去皮切片备用。鸡蛋煮熟去皮备用。麦饭石平底锅加热倒油（我用的花生油），油热将腌好的肉...
- 27273
![黑椒韩式泡菜炒杂蔬鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒韩式泡菜炒杂蔬鸡胸肉丁方法]( "黑椒韩式泡菜炒杂蔬鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒韩式泡菜炒杂蔬鸡胸肉丁方法")
- 夏天悄悄来，肉肉无处藏。😱鸡胸肉作为减脂界价廉物美的品种，怎么做好吃不柴还能美味坚持吃下去。那就是做好搭配。🤪🤪那些个水煮的清蒸的纯煎的严苛分析热量含量成分的大大们，就莫要往下看了。免得说这也热量那也超标。左滑再见💁🏻♀️管住嘴迈开腿，主要是控制高油高盐高糖...
- 30551
![黑椒烤鸡胸如何做才美味，怎么做黑椒烤鸡胸简单又好吃]( "黑椒烤鸡胸如何做才美味，怎么做黑椒烤鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量柠檬汁适量青椒1个洋葱半个葱适量黑椒烤鸡胸的做法鸡胸肉从中间切个小口袋用盐，黑胡椒腌制3个小时左右青椒切碎葱切葱末洋葱切末将其放入鸡胸中塞满用锡箔纸包起放入烤箱，200度25分钟烤制10分钟左右的时候倒出水，刷上油继续烤制美味就完成了！...
- 20451
![鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜方法]( "鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜方法")
- 分享一款好吃又好看的家常菜，👉鸡丁炒三色蔬👈好吃不发胖，十分钟搞定，简单易学哦！用料鸡胸肉1块胡萝卜丁适量豌豆粒适量玉米粒适量鸡胸肉炒三色蔬，简单下饭菜的做法1⃣首先把所有的食材清洗干净。鸡胸肉切丁＋半勺盐＋大半勺淀粉＋一勺料酒＋一勺生抽＋一点胡椒粉腌制十分钟。2⃣三色蔬...
- 9064
![减脂餐杂粮饭黑胡椒海盐水煎鸡胸蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐杂粮饭黑胡椒海盐水煎鸡胸蔬菜方法]( "减脂餐杂粮饭黑胡椒海盐水煎鸡胸蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐杂粮饭黑胡椒海盐水煎鸡胸蔬菜方法")
- 用料鸡胸肉1块盐克黑胡椒勺蔬菜勺减脂餐杂粮饭黑胡椒海盐水煎鸡胸蔬菜的做法鸡胸沿着厚度一切两片片薄好入味，好煎。海盐黑胡椒撒上腌制一晚。我用的作三这款海盐黑胡椒研磨瓶，做牛排鸡胸都挺好。杂粮饭用的燕麦米，荞麦米，黑米，薏仁，藜麦。口感不错。杂粮饭头天晚上定时用的糙...
- 30605
![黑胡椒鸡胸肉蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鸡胸肉蔬菜三明治方法]( "黑胡椒鸡胸肉蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鸡胸肉蔬菜三明治方法")
- 来自知乎，侵权删出门便当用料鸡胸肉一块黑胡椒适量鸡蛋一个西红柿半个生菜两片盐适量生抽适量黑胡椒鸡胸肉蔬菜三明治的做法1.鸡胸肉切成薄片，加入盐，黑胡椒汁，生抽腌制一段时间。.西红柿切片，准备生菜，全麦面包3.平底锅不放油煎鸡蛋4.鸡胸肉放入平底锅，两面煎熟，（基本上变色几十...
- 13060
![黑胡椒牛肉蔬菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒牛肉蔬菜炒饭方法]( "黑胡椒牛肉蔬菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒牛肉蔬菜炒饭方法")
- 在网上找到这款炒饭，没想到味道很特别，真的很好吃。用料牛肉200g青椒红椒各半个洋葱半个杏鲍菇一个黑胡椒酱适量盐适量蔬之鲜适量淀粉8g水25ml现磨黑胡椒适量米饭隔夜饭最好黑胡椒牛肉蔬菜炒饭的做法牛肉切薄片，加入盐、蔬之鲜、现磨黑胡椒，一勺黑椒酱（15ml左右）、淀粉8g（先用25...
- 16062
![煎黑椒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的煎黑椒鸡胸做法]( "煎黑椒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的煎黑椒鸡胸做法")
- 用料鸡胸肉1块盐少许黑胡椒适量料酒一勺玉米淀粉一勺黑胡椒酱适量煎黑椒鸡胸的做法1、鸡胸肉从中间片成两片，这样薄一些好进味，用刀背拍松2、加少许盐，少许黑胡椒粉拌匀，在加入料酒，加入一点黑胡椒酱，最后洒上淀粉，腌半个小时（上面调料看着肉多少加，不要加多了会咸的）3、平底锅加少...
- 25181
![黑椒鸡胸排如何做才美味，怎么做黑椒鸡胸排简单又好吃]( "黑椒鸡胸排如何做才美味，怎么做黑椒鸡胸排简单又好吃")
- 由于工作原因，加班暴饮暴食，加上我爱吃甜食，长胖了好多，下定决心减回来，最近天气比较热，吃点这类轻食，对身体来说也很舒服，我这个沙拉是用来当午餐的，跟大家分享一下，味道非常不错！用料鸡胸肉1块洋葱半个个黑胡椒1大勺盐适量蒜2瓣生抽适量蚝油一点点黑椒鸡胸排的做法把鸡胸肉洗干净，...
- 32365
![蔬菜炒鸡胸如何做才美味，怎么做蔬菜炒鸡胸简单又好吃]( "蔬菜炒鸡胸如何做才美味，怎么做蔬菜炒鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉100克蔬菜炒鸡胸的做法腌鸡胸：1.切2.盐味极鲜红烧酱油耗油料酒3.马杀鸡10分钟4.腌30分钟...
- 13358
![黑椒鸡胸炒饭做法烹饪大全 地道黑椒鸡胸炒饭如何做]( "黑椒鸡胸炒饭做法烹饪大全 地道黑椒鸡胸炒饭如何做")
- 附溏心女王煎蛋做法用料鸡胸肉1块黑胡椒、盐橄榄油1勺洋葱半个胡萝卜半个西兰花5-6朵玉米粒少量黑椒鸡胸炒饭的做法胡萝卜、洋葱切小丁，玉米剥粒西兰花将梗切丁，头留用鸡胸肉切丁，黑胡椒、盐腌制半小时锅烧热，橄榄油一勺，下洋葱，煎香洋葱拨到锅一侧，下腌好的鸡胸肉，煎至两面发白...
- 30355
![黑胡椒蔬菜炒饭做法烹饪大全 地道黑胡椒蔬菜炒饭如何做]( "黑胡椒蔬菜炒饭做法烹饪大全 地道黑胡椒蔬菜炒饭如何做")
- 下班后又累又饿想快点吃饭又因为自己喜欢吃黑胡椒晚上吃点蔬菜就好种种原因这道快手炒饭出来了用料黑胡椒5克黑胡椒蔬菜炒饭的做法少油胡萝卜丝黑胡椒下锅放圆葱炒几十秒放油菜继续炒放饭小火炒加黑胡椒鸡粉快出锅时加海鲜酱油小贴士胡萝卜有生味影响口感所以先放到最后...
- 33077
![无油黑胡椒时蔬炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油黑胡椒时蔬炒鸡胸肉方法]( "无油黑胡椒时蔬炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油黑胡椒时蔬炒鸡胸肉方法")
- 用料主要食材………………………鸡胸肉1块（约200g的）胡萝卜半根海鲜菇50克（适量）卷心菜100克（适量）调料栏………………………耗油15克酱油5克现磨黑胡椒1.5克干罗勒1克腌鸡胸肉料………………………料酒10克生姜粉3克玉米淀粉4克无油黑胡椒时蔬炒鸡胸肉的做法#准备食材#鸡胸肉...
- 30221
![“假装炒米饭”：鸡胸杂蔬 菜花米食谱大全及做法，烹饪好吃的“假装炒米饭”：鸡胸杂蔬 菜花米方法]( "“假装炒米饭”：鸡胸杂蔬 菜花米食谱大全及做法，烹饪好吃的“假装炒米饭”：鸡胸杂蔬 菜花米方法")
- 减肥菜，挺好吃。用料菜花半个每日优鲜的调理鸡胸/调理鸡腿（已经腌过了）100g（半袋）杂蔬一小碗姜一片小葱白半根拍蒜一瓣蚝油一甩玉米油四分之一勺盐少许生抽半勺仲景香菇酱两小勺“假装炒米饭”：鸡胸杂蔬菜花米的做法菜花用ACA搅拌棒的料理碗，打碎成米粒那么大。菜花的梗，我剥了剥...
- 32035
![时蔬沙拉+煎黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬沙拉+煎黑椒鸡胸肉方法]( "时蔬沙拉+煎黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬沙拉+煎黑椒鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块黑胡椒少许黄瓜1根生菜2片西红柿半个紫甘蓝1/4个黄油少许沙拉酱少许时蔬沙拉+煎黑椒鸡胸肉的做法将准备好的时蔬切好备用将准备好的时蔬切好备用将准备好的时蔬切好备用将准备的时蔬切好备用鸡胸肉双面撒上黑胡椒和海盐，腌制一夜黄油少许，煎制鸡肉，鸡肉煎制半...
- 6813
![黑椒煎鸡胸如何做才美味，怎么做黑椒煎鸡胸简单又好吃]( "黑椒煎鸡胸如何做才美味，怎么做黑椒煎鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉150克蒜1瓣调料：六月鲜10克轻盐特级原汁酱油2中勺现磨黑胡椒碎适量味达美臻品蚝油1中勺味达美臻品料酒1小勺黑椒煎鸡胸的做法先把需要的食材提前准备好，蒜瓣拍扁切碎备用。鸡胸洗净后沥干水分，从中间用刀片开，然后用刀背轻轻拍打几下方便腌制时入味。处理好的鸡胸...
- 26449
![黑椒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的黑椒鸡胸肉做法]( "黑椒鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的黑椒鸡胸肉做法")
- 用料锡纸鸡胸肉金针菇各1勺生抽2勺老抽料酒耗油1勺糖1勺淀粉1勺黑胡椒小米辣黑椒鸡胸肉的做法鸡胸洗净血水切小块加入生抽2勺老抽料酒耗油糖淀粉各1勺抓匀腌制20min锅里垫锡纸铺一层厚一点的金针菇上面铺腌好的鸡胸肉再撒黑胡椒切碎的小米辣中小火焖15min左右...
- 25208
![菜椒炒鸡胸如何做才美味，怎么做菜椒炒鸡胸简单又好吃]( "菜椒炒鸡胸如何做才美味，怎么做菜椒炒鸡胸简单又好吃")
- 冷冻鸡胸好去处用料鸡胸肉100克盐少量生抽半勺老抽一丢丢料酒1勺面粉一丢丢姜粉少量胡椒粉少量蚝油半勺菜椒一个菜椒炒鸡胸的做法冷冻鸡胸肉放水里浸泡解冻，口感会更嫩泡上几个小时，切成小块，放入盐生抽蚝油老抽姜粉胡椒粉料酒生粉，搅拌均匀，腌制时间越长越好菜椒切成小块锅烧...
- 27977
厨趣阁
