![紫薯小酥｜营养甜糯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小酥｜营养甜糯方法]( "紫薯小酥｜营养甜糯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小酥｜营养甜糯方法")
- 老妈60多了是一个闲不住的人，还是极爱运动的人，她每天用手机记录自己晨练时刻，玩转短视频，一点不含糊，我们年轻人也只能汗颜。她还在楼下开了一块地出来，种了好多绿叶蔬菜，早晨锻炼完身体，就去菜地伺候一下蔬菜们，午后小憩起来后就到老年大学吹拉弹唱去了。妈妈身体好，远嫁在外的我...
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![香甜软糯不噎人的紫薯馅小花紫薯包食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜软糯不噎人的紫薯馅小花紫薯包方法]( "香甜软糯不噎人的紫薯馅小花紫薯包食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜软糯不噎人的紫薯馅小花紫薯包方法")
- 网购了越南小紫薯，想做紫薯包，意外收获了香甜不噎人的紫薯馅，赶紧记录下来，我喜欢这个软软糯糯的紫薯馅。方子做了11个小包子，每个生包子皮重30克，方子量的紫薯馅有剩余三分之一，剩下的可以做吐司夹层哦……用料紫薯馅紫薯250克淡奶油100克黄油15克炼乳15克糖30克紫薯皮紫薯粉10...
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![紫薯糯米糍（香甜软糯）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯糯米糍（香甜软糯）方法]( "紫薯糯米糍（香甜软糯）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯糯米糍（香甜软糯）方法")
- 健康吃不腻嘿嘿，皮非常香甜软糯，不包陷都很好吃非常香。紫薯美容又瘦身，是非常好的粗粮之一。喜欢做点心的你快动手吧嘿嘿用料糯米粉100克玉米淀粉10克椰浆160克牛奶40克糖粉40克无盐黄油10克蛋黄1个紫薯3个中等大小（或芒果陷，芝麻陷也不错喔椰蓉适量（表面装饰）紫薯糯米糍（香甜软...
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![紫薯糯米丸香甜软糯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯糯米丸香甜软糯方法]( "紫薯糯米丸香甜软糯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯糯米丸香甜软糯方法")
- 用料泡发糯米100克紫薯400克炼乳40克糯米粉40克牛奶40克紫薯糯米丸香甜软糯的做法紫薯蒸熟捣碎，加入40g炼乳，搅拌均匀，分成均等两份取出一份备用，另一份加入40g糯米粉，40g牛奶搅拌均匀取一块没加糯米粉的做馅，加糯米粉的做皮，包裹住紫薯馅，然后在外皮粘上一层糯米，放入蒸锅中火蒸...
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![清甜软糯 养生小点紫薯山药糕 蒸锅搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的清甜软糯 养生小点紫薯山药糕 蒸锅搞定方法]( "清甜软糯 养生小点紫薯山药糕 蒸锅搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的清甜软糯 养生小点紫薯山药糕 蒸锅搞定方法")
- 紫薯和山药都是对身体大有裨益的根茎类蔬菜，平时蒸一蒸就可以直接开吃了。如果有功夫，花点小心思，用这两样简单的食材，也可以做出精致的小点！山药记得要选择铁棍山药，因为其水分较少，吃起来更细腻软糯。在处理山药时，最好戴上手套，防止过敏！躺在家睡觉的月饼模具，这一次也可以派上用...
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![💯软糯营养.紫薯燕麦饼｜超快手高颜值食谱大全及做法，烹饪好吃的💯软糯营养.紫薯燕麦饼｜超快手高颜值方法]( "💯软糯营养.紫薯燕麦饼｜超快手高颜值食谱大全及做法，烹饪好吃的💯软糯营养.紫薯燕麦饼｜超快手高颜值方法")
- 这个季节最放不下的颜，一定是紫薯啦~匆匆忙忙的早晨，一道紫薯燕麦饼，入口软糯，营养均衡~不知道安排啥的时候~一定要做起来哟~用料紫薯泥200克即食燕麦30克纯牛奶50克糯米粉20克炼乳15克核桃油1勺💯软糯营养.紫薯燕麦饼｜超快手高颜值的做法准备好所有食材紫薯提前蒸熟压成泥，倒...
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![紫薯小米奶粥（简单又营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小米奶粥（简单又营养）方法]( "紫薯小米奶粥（简单又营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小米奶粥（简单又营养）方法")
- 愿意从早餐开始关爱家人吗？（带着满满的爱走进厨房，😄只要我还在，就尽情的给家人更好的关爱💏。让爱永远住我家！您也开始学习吧！）用料小米100克紫薯2个（200克）奶1盒（250mL）水250-500mL紫薯小米奶粥（简单又营养）的做法紫薯洗净，去皮。切成小块。小米20克（1人的量。)家里有4人就来80克。这...
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![紫薯营养粥如何做才美味，怎么做紫薯营养粥简单又好吃]( "紫薯营养粥如何做才美味，怎么做紫薯营养粥简单又好吃")
- 紫薯含硒元素和花青素，有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素和天然矿物质元素。抗疲劳、抗衰老、补血。又富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾...
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![烤甜糯紫薯如何做才美味，怎么做烤甜糯紫薯简单又好吃]( "烤甜糯紫薯如何做才美味，怎么做烤甜糯紫薯简单又好吃")
- 冬日里的第一份烤紫薯，好吃又暖胃，甜滋滋的味儿，软糯糯的口感，也太喜人了用料紫薯3个烤甜糯紫薯的做法紫薯清洗干净沥干，水分放进烤箱用230度上下火烤50分钟，中途翻个面，烤出来口感更加均匀，烤的时间一定要足够，温度要高，带有着焦香味的烤薯才是灵魂满满的焦香味，这也太香了！甜滋滋软...
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![软糯甘甜 | 紫薯小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的软糯甘甜 | 紫薯小蛋糕方法]( "软糯甘甜 | 紫薯小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的软糯甘甜 | 紫薯小蛋糕方法")
- 这款紫薯小蛋糕，制作简单，甜度合适，咬一口全是紫薯的软糯甘甜，外皮略脆，内馅松软。用料材料：（份量：7个|小红锅心形小蛋糕烤盘|时间：8分钟）低筋面粉：75g无盐黄油（软化）：50g白砂糖：35g全蛋：1个淡奶油：25ml紫薯（煮熟压泥）：100g软糯甘甜|紫薯小蛋糕的做法软糯甘甜！将无盐黄油倒入调理盆中，分三次加...
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![营养紫薯粥如何做才美味，怎么做营养紫薯粥简单又好吃]( "营养紫薯粥如何做才美味，怎么做营养紫薯粥简单又好吃")
- 用料煮薯两个米红豆少少营养紫薯粥的做法紫薯切成小丁大米紫薯红豆一起煮，小火煮半小时就可以啦～...
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![营养早餐--玉米羹、紫薯糯米糍食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐--玉米羹、紫薯糯米糍方法]( "营养早餐--玉米羹、紫薯糯米糍食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐--玉米羹、紫薯糯米糍方法")
- 新买回来的面包机ACA除了和了两次面粉，就感觉没啥作用，于是想起来做点糯米糍，下午6点多冲去超市购买材料，购买了紫薯和糯米，还买了2根玉米来。材料：糯米280G，水250G，白糖30G，紫薯3根，白糖120G，椰溶少20G。用料糯米水白糖紫薯椰溶营养早餐--玉米羹、紫薯糯米糍的做法1、把糯米清洗干...
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![甜糯糯的水晶紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的甜糯糯的水晶紫薯饼方法]( "甜糯糯的水晶紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的甜糯糯的水晶紫薯饼方法")
- 换种口味吃早餐是丰富多彩的生活状态啊紫薯配上糯糯的口感有你意想不到的惊喜用料紫薯1-2个糯米粉120克普通面粉120克白砂糖12克（喜欢甜可多加）牛奶/水适量甜糯糯的水晶紫薯饼的做法紫薯去皮上锅蒸约20分钟，然后捣成泥状趁着紫薯泥还热的状态加入白砂糖，可加入少许牛奶/水更...
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![紫薯小食俱乐部(紫薯牛奶汁，手抓饼紫薯酥，糯米紫薯蒸糕，紫薯软饼等等)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小食俱乐部(紫薯牛奶汁，手抓饼紫薯酥，糯米紫薯蒸糕，紫薯软饼等等)方法]( "紫薯小食俱乐部(紫薯牛奶汁，手抓饼紫薯酥，糯米紫薯蒸糕，紫薯软饼等等)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小食俱乐部(紫薯牛奶汁，手抓饼紫薯酥，糯米紫薯蒸糕，紫薯软饼等等)方法")
- 因为有了三个已经蒸熟的紫薯，就想着把它做成怎样的点心呢？于是一个面团整出了四种做法，性价比太高了，而且都好吃哦用料紫薯泥克纯牛奶糯米粉低筋粉或粘米粉，玉米淀粉糖盐紫薯小食俱乐部(紫薯牛奶汁，手抓饼紫薯酥，糯米紫薯蒸糕，紫薯软饼等等)的做法第一个作品:紫薯牛奶。(吃完了没...
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![宝宝营养辅食|奶酪紫薯苹果甜甜圈食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养辅食|奶酪紫薯苹果甜甜圈方法]( "宝宝营养辅食|奶酪紫薯苹果甜甜圈食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养辅食|奶酪紫薯苹果甜甜圈方法")
- 是因为爱呀用料紫薯1个苹果半个鸡蛋1个宝宝米粉20克奶酪10克宝宝营养辅食|奶酪紫薯苹果甜甜圈的做法紫薯蒸熟压碎苹果切碎把食材混合加入鸡蛋一枚搅拌均匀后再加入奶酪碎拌好的样子全部倒入裱花袋小火预热煎锅，挤出圆形⭕️全程小火，煎两分钟后翻面再煎两分钟。完成✅也可以...
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![紫薯小甜心如何做才美味，怎么做紫薯小甜心简单又好吃]( "紫薯小甜心如何做才美味，怎么做紫薯小甜心简单又好吃")
- 最近有点忙，可能还有点懒😂，积攒了好多辅食美图却没发菜谱，早上新做的紫薯小甜心，趁热乎发个超级简单的菜谱，一步到位，不啰里八嗦的分解了，1岁➕宝宝营养早餐安排🙃用料紫薯2个鸡蛋1个全麦切片面包2片黑芝麻少许紫薯小甜心的做法紫薯去皮蒸熟后稍稍添加一勺牛奶，拌匀备用，面包我选...
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![营养可爱百分百之紫薯糯米小南瓜（无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养可爱百分百之紫薯糯米小南瓜（无糖版）方法]( "营养可爱百分百之紫薯糯米小南瓜（无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养可爱百分百之紫薯糯米小南瓜（无糖版）方法")
- 用料简单，快手美味，玲珑可爱(๑•.•๑)用料紫薯2个贝贝南瓜1个糯米粉约300克牛奶约15克枸杞20粒营养可爱百分百之紫薯糯米小南瓜（无糖版）的做法紫薯去皮蒸熟压泥，团成圆球状备用，每个约30-40克南瓜去皮蒸熟压泥，加入糯米粉、牛奶揉面揉成不沾手的面团即可面团下剂子，略比紫薯球...
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![美容养颜小甜品，桂花紫薯山药糕，软糯香甜！食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜小甜品，桂花紫薯山药糕，软糯香甜！方法]( "美容养颜小甜品，桂花紫薯山药糕，软糯香甜！食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜小甜品，桂花紫薯山药糕，软糯香甜！方法")
- 你一定要做一次吃，因为真的太好吃了，桂花的香气充满口腔，山药的绵软和紫薯的甘甜刺激着你的味蕾；中式糕点真的要比西式糕点高级多了。在一个阳光灿烂的下午，你坐在阳台上，桌上有你亲手做的养颜的桂花紫薯山药糕，再配上一杯茶。享受着阳光带来的温暖，食物带来的幸福，真的是好不惬意...
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![营养早餐--紫薯馅山药小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐--紫薯馅山药小饼方法]( "营养早餐--紫薯馅山药小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐--紫薯馅山药小饼方法")
- 上次的山药小饼，孩子非常喜欢，所以我又做了个升级版，里面加了紫薯馅，孩子也是超爱吃，现在分享给大家面食主要是看状态，方子里的量不一定非常准确，大家灵活增减用料山药1根鸡蛋1个奶粉15克酵母2克中筋面粉200克纯牛奶40克玉米油15克紫薯2个白糖（面团和紫薯馅各需15g）30克纯牛奶20克...
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![紫薯小米营养粥（电炖盅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小米营养粥（电炖盅版）方法]( "紫薯小米营养粥（电炖盅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小米营养粥（电炖盅版）方法")
- 外婆胆结石开刀住院，手术后引起了支气管炎的并发症。现在老人家上了呼吸机，胳膊挂水都肿的发亮。进医院一个月了，外婆和服侍的大舅、我妈等都受了很多苦。前几天姨妈也回来了，马不停蹄地赶到了医院。人生在世究竟什么才是最重要的？金钱？权力？还是平平安安、健健康康活到生命的最...
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![外酥内软甜甜糯糯的紫薯南瓜饼~食谱大全及做法，烹饪好吃的外酥内软甜甜糯糯的紫薯南瓜饼~方法]( "外酥内软甜甜糯糯的紫薯南瓜饼~食谱大全及做法，烹饪好吃的外酥内软甜甜糯糯的紫薯南瓜饼~方法")
- 小胡上小学时最喜欢吃的，就是街边小摊上的南瓜饼了，炸的时候会胀好大，拿到手里轻轻一压就焉了哈哈哈(ﾟ▽ﾟ*)不知道为啥，小胡突然想念那个甜甜的南瓜饼的味道了，但是在街头并没有看到卖南瓜饼的小摊了，就算有为了健康小胡也不敢吃了，但是咱可以自己做呀(*/ω＼*)用料南瓜150克糯米粉1...
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![山药紫薯泥（颜值担当又有营养的小甜点心）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药紫薯泥（颜值担当又有营养的小甜点心）方法]( "山药紫薯泥（颜值担当又有营养的小甜点心）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药紫薯泥（颜值担当又有营养的小甜点心）方法")
- 姑娘对山药紫薯蒸的食物一直不太喜欢，今天做一款有颜值的小点心，光盘啦😄😄用料紫薯1个山药（细）半根牛奶少许酸奶半瓶燕麦坚果适量山药紫薯泥（颜值担当又有营养的小甜点心）的做法山药，紫薯分别切片，上蒸锅蒸熟，倒成泥，紫薯，山药泥里分别加点点牛奶和白糖，搅拌均匀，准备一个小碗，底部铺...
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![营养早餐「紫薯糯米糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐「紫薯糯米糊」方法]( "营养早餐「紫薯糯米糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐「紫薯糯米糊」方法")
- 如题。。。营养好喝的早餐「紫薯糯米糊」💕💕💕用料紫薯40克大米40克糯米30克冰糖10克水1000ml营养早餐「紫薯糯米糊」的做法准备食材。大米和糯米洗净。所有食材一起加入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能。超爱的紫色系😍😍😍小贴士无技巧无难度！...
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![蜜豆糯米馅紫薯饼 皮酥脆 里面喧软又甜糯食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜豆糯米馅紫薯饼 皮酥脆 里面喧软又甜糯方法]( "蜜豆糯米馅紫薯饼 皮酥脆 里面喧软又甜糯食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜豆糯米馅紫薯饼 皮酥脆 里面喧软又甜糯方法")
- 操作简单，无需揉面排气，直接整形成品口感非常好。自制蜜红豆用料紫薯（去皮）100克牛奶250克糖10克酵母5克玉米油20克普通面粉500克馅自制蜜豆（上面有链接。）适量糯米粉少许蜜豆糯米馅紫薯饼皮酥脆里面喧软又甜糯的做法紫薯放到微波炉蒸盒里，底下放一些水，微波炉大火4分钟就好。蒸...
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![素食，好吃营养的坚果紫薯糯米滋食谱大全及做法，烹饪好吃的素食，好吃营养的坚果紫薯糯米滋方法]( "素食，好吃营养的坚果紫薯糯米滋食谱大全及做法，烹饪好吃的素食，好吃营养的坚果紫薯糯米滋方法")
- 上︊͏天给了︌我们很︌多素菜这营养︄绝对够了根︊︆᠋本︎用不着要去杀其︌︄他឵︄឴动物឴来补充自己的᠋︋维他︀命戒︌︄杀吃素᠋得健康长︁︁︃︌︂︎寿🙏🙏🙏用料糯米粉500克紫薯200克冰糖粉适量熟坚果、熟芝麻、椰蓉。适量素食，好吃营养的坚果紫薯糯米滋的做法坚果紫薯糯米糍原料和做法...
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