![瑶柱/鱿鱼/虾/淡菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱/鱿鱼/虾/淡菜粥方法]( "瑶柱/鱿鱼/虾/淡菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱/鱿鱼/虾/淡菜粥方法")
- 用料瑶柱鱿鱼干/虾干/银鱼/淡菜干/鲍鱼干大米糯米盐香油姜丝白胡椒粉葱花瑶柱/鱿鱼/虾/淡菜粥的做法瑶柱和鱿鱼干/虾干加姜片提前泡发2小时，去掉硬壳。小银鱼可以不用泡。大米：糯米5：1淘洗后拌入香油和盐腌半小时。可以一次多准备些，分成每次使用的量（1-1.5塑料汤勺）分袋冷冻。...
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![瑶柱虾粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾粥简单又好吃]( "瑶柱虾粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾粥简单又好吃")
- 用料干贝30粒虾10只米1杯瑶柱虾粥的做法先用水泡一下5分钟瑶柱（这瑶柱仅需96元一斤，物美价廉）和虾干，然后用手✋搓开瑶柱，这样煮粥味道更佳先把泡好的瑶柱和虾煮15分钟，把味道熬出来，再放米，按下煮粥键，坐等美味早餐小贴士如果早上时间不足，建议晚上洗干净米，第二天煲，这样粥会更加浓...
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![瑶柱虾干粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾干粥简单又好吃]( "瑶柱虾干粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾干粥简单又好吃")
- 想喝好几天的粥了，趁休息日赶紧做起来用料干贝一把虾干若干只蟹柳5只大米适量味好美生姜粉适量味好美白胡椒粉适量盐适量猪油适量瑶柱虾干粥的做法煮一锅粥。我用的是冷冻剩饭，容易开花又不会造成浪费。虾干部分切碎，部分保留，干贝扣除硬肌泡发撕开，蟹柳切开全部倒进去，开火让...
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![墨鱼瑶柱淡菜干虾皮砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的墨鱼瑶柱淡菜干虾皮砂锅粥方法]( "墨鱼瑶柱淡菜干虾皮砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的墨鱼瑶柱淡菜干虾皮砂锅粥方法")
- 我最喜欢吃的粥用料墨鱼干2只腌制：姜丝+料酒+酱油+蚝油+胡椒粉+白砂糖+油适量+1勺+1勺+1勺+半勺+半勺+适量大米+糯米1:0.3姜丝适量瑶柱+淡菜干+虾皮各一把葱花适量墨鱼瑶柱淡菜干虾皮砂锅粥的做法准备食材1:大米洗净，2:控水放冰箱速冻10分钟，3:速冻过的大米硬硬的，4:已定型，，，1:...
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![鱿鱼虾米瑶柱粥做法烹饪大全 地道鱿鱼虾米瑶柱粥如何做]( "鱿鱼虾米瑶柱粥做法烹饪大全 地道鱿鱼虾米瑶柱粥如何做")
- 用料干贝10粒鱿鱼1条虾米一小把大米1量杯鱿鱼虾米瑶柱粥的做法鱿鱼切丝，三种东西放在一起用温水泡10分钟左右（为了让它们变软一点，不泡也行，直接洗干净)沥干水热锅下油烧热，把它们炒香（这步是去腥、提鲜)米洗净，加5倍的水（这个得酌量加了，因为米的品种不一样吸水程度也不一样)，大火...
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![瑶柱鲜虾粥如何做才美味，怎么做瑶柱鲜虾粥简单又好吃]( "瑶柱鲜虾粥如何做才美味，怎么做瑶柱鲜虾粥简单又好吃")
- 我家孩子特别爱喝的一道粥用料瑶柱10个左右鲜虾15只左右五常稻花香大米1杯香葱或香菜适量姜片3-5片盐适量瑶柱鲜虾粥的做法用电饭锅煮粥大家应该都知道😊1、一杯米倒入电饭煲内洗净，按照电饭煲煮粥的水位放水，放入姜片和洗净的瑶柱一起按下煮粥键，记住不是稀饭，是粥！！！2、鲜虾用...
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![鱼片瑶柱粥如何做才美味，怎么做鱼片瑶柱粥简单又好吃]( "鱼片瑶柱粥如何做才美味，怎么做鱼片瑶柱粥简单又好吃")
- 夏天来了，喜欢吃清淡的食物，这款粥挺适合的。用料大米杯1干贝粒4葱根1姜片2盐克3香菜棵2鱼片克250胡椒粉克少许鱼片瑶柱粥的做法元贝和大米一起熬半小时，然后把腌制好的鱼片放进粥里片刻。关火后加入香菜和葱花。小贴士鱼片不能煮太久，会烂。...
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![瑶柱虾仁粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾仁粥简单又好吃]( "瑶柱虾仁粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾仁粥简单又好吃")
- 今晚懒得炒菜做饭了，简单煲个粥，跟着娃一起喝粥吧！用料大米1杯盐适量干贝14粒虾仁14粒姜适量片瑶柱虾仁粥的做法准备好虾仁，干贝和大米，适量姜片，洗净稍微泡软虾仁和干贝十分钟，大米泡软三十分钟把材料倒入电饭锅，美的电饭锅一个半钟熬粥，水加的适量的话全程不用看，等着吃就好，不要...
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![金枪鱼瑶柱鲜虾蔬菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼瑶柱鲜虾蔬菜粥方法]( "金枪鱼瑶柱鲜虾蔬菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼瑶柱鲜虾蔬菜粥方法")
- 用料金枪鱼300克虾15只瑶柱100克大米3杯香菇3个葱2颗姜2片盐10克胡椒粉10克香油1勺金枪鱼瑶柱鲜虾蔬菜粥的做法大米先用水泡两个小时左右金枪鱼切块瑶柱和香菇豆切小块虾去掉虾线，抹点盐腌一下青菜切小块姜切小块锅里水烧开，倒入泡好的大米大米烧开后加入瑶柱和香菇煮半个...
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![瑶柱大虾粥如何做才美味，怎么做瑶柱大虾粥简单又好吃]( "瑶柱大虾粥如何做才美味，怎么做瑶柱大虾粥简单又好吃")
- 这款粥粘稠鲜香是孩子的最爱用料大米一杯虾5只姜片6片瑶柱8个香菜三棵白胡椒粉适量食盐适量味精适量芝麻香油适量瑶柱大虾粥的做法把虾去虾头，挑虾线，用刀切成一厘米的小块，用花雕酒、盐、白胡椒粉淹上备用。准备的香菜，切成小段瑶柱用温水泡一下。备用大米提前二小时泡上，放...
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![鲜虾瑶柱粥如何做才美味，怎么做鲜虾瑶柱粥简单又好吃]( "鲜虾瑶柱粥如何做才美味，怎么做鲜虾瑶柱粥简单又好吃")
- 用料虾干5只大米半杯姜两片干贝8粒盐适量香菜适量鲜虾瑶柱粥的做法把干贝泡发变大。大米洗净锅中放水，放入虾干，干贝，姜片，按下煮饭键。煮差不多半小时，大米煮开花了，放入切碎的香菜，再放盐调味，煮五分钟即可开吃啦~是不是特别简单？开吃！^ω^小贴士煮粥水特别容易洒出来，煮的时候可...
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![瑶柱对虾粥如何做才美味，怎么做瑶柱对虾粥简单又好吃]( "瑶柱对虾粥如何做才美味，怎么做瑶柱对虾粥简单又好吃")
- 男朋友家寄来一堆干海鲜。下午做了这个粥，第一次做，不需要技巧，超级香啊超美味～用料干贝15～20粒干虾（我用的虾有点大，小的可以多放几只）3只米2把姜3片小葱2根芹菜2根香油1勺胡椒粉1勺小炖锅（20cm左右）1个瑶柱对虾粥的做法米洗好，再放入瑶柱，对虾，生姜。虾瑶柱提前泡软了，泡的水也放进锅...
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![鱼胶瑶柱粥如何做才美味，怎么做鱼胶瑶柱粥简单又好吃]( "鱼胶瑶柱粥如何做才美味，怎么做鱼胶瑶柱粥简单又好吃")
- 用料鱼胶适量瑶柱适量红薯适量青菜适量盐适量黑胡椒适量糯米适量鱼胶瑶柱粥的做法鱼胶，瑶柱鱼胶，瑶柱用水浸泡红薯切成小丁丁青菜切小段合个影呗！😄鱼胶，瑶柱，先煮一会，加入红薯大概zhu十分钟，加入糯米一起煮差不多煮熟下去青菜，少许盐和胡椒味道蛮鲜的颜色也不错，是不是加点枸杞...
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![瑶柱虾米粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾米粥简单又好吃]( "瑶柱虾米粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾米粥简单又好吃")
- 用料虾米10克大米2杯干贝8粒盐10克瑶柱虾米粥的做法泡一下虾米瑶柱，会有神奇的一幕发生噢！它会变大～😋米要洗干净～先放米下去煮，煮到米微微膨胀！哈哈哈这词用的很非同一般呀！咕噜咕噜.......好喜欢听的声音呀！煮到像小视频一样噢！😁😁😁我煮的是三人份，所有有点多！但是没关系，味道还...
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![虾头瑶柱粥如何做才美味，怎么做虾头瑶柱粥简单又好吃]( "虾头瑶柱粥如何做才美味，怎么做虾头瑶柱粥简单又好吃")
- 家里有些剩饭，还有些中午剩下的大虾，于是，一人份虾头瑶柱粥就诞生了用料虾我家剩了10个虾头盐少量干贝9粒左右玉米半根薄荷随意，不加也可以，家里刚好种了，就用上了剩饭我的是一人份虾头瑶柱粥的做法瑶柱和淡菜仔用清水泡软，淡菜仔可以不放，我刚好有就放了两粒。虾头小火炒出虾油...
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![虾干瑶柱粥如何做才美味，怎么做虾干瑶柱粥简单又好吃]( "虾干瑶柱粥如何做才美味，怎么做虾干瑶柱粥简单又好吃")
- 广州姐姐私藏的保养秘籍被我学回来了！瑶柱也就是干贝，有滋阴补肾的功效，味道鲜甜，广东人煲汤总喜欢放一小把提味。虾干也可以换成鲜虾，我懒得去虾线，家里喜欢囤些虾干煮粥炖汤炒青菜，比味精鸡精好使。粥里还放了山药和莲子，补脾养心。用料干贝15粒虾干6只姜2片大米1杯猪肉50克香...
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![瑶柱鲍鱼粥如何做才美味，怎么做瑶柱鲍鱼粥简单又好吃]( "瑶柱鲍鱼粥如何做才美味，怎么做瑶柱鲍鱼粥简单又好吃")
- 用料鲍鱼4只干贝10粒大米100克冬菜3克香菜2棵味好美生姜粉1克味好美白胡椒粉2克玉米淀粉2克盐适量酱油1小勺瑶柱鲍鱼粥的做法鲍鱼切片，加入2克淀粉，味好美生姜粉抓拌均匀大米洗净，加入适量的水，干贝，煮熟大米开花后加入冬菜，鲍鱼片，香菜，味好美白胡椒粉，盐，酱油（调色）拌均匀好吃，没有...
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![瑶柱虾皮粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾皮粥简单又好吃]( "瑶柱虾皮粥如何做才美味，怎么做瑶柱虾皮粥简单又好吃")
- 用料干贝（瑶柱）15克虾皮1-2克小葱2根大米200克芥菜1根盐、糖、鸡精各2克香油1/2汤勺食用油1汤勺（腌制大米）白胡椒粉少许料酒1汤勺姜片1片清水按照大米1:水10-13的比例瑶柱虾皮粥的做法大米洗净后，用食用油拌匀腌制一个钟。锅中放入清水，大火烧开后放入大米，继续烧开后，小火煮20分...
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![瑶柱，鱿鱼，花甲粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱，鱿鱼，花甲粥方法]( "瑶柱，鱿鱼，花甲粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱，鱿鱼，花甲粥方法")
- 用料瑶柱适量大米适量干鱿鱼适量花甲适量蚝油2勺蒜蓉适量芹菜花适量瑶柱，鱿鱼，花甲粥的做法大米+泡发好的瑶柱加水一起下锅烧开；鱿鱼泡发好，切条，加生粉抓均匀放一边(鱿鱼下锅前把生粉洗干净)；油烧热关火把蒜蓉倒进去爆香，花甲养干净；大米和瑶柱水烧开后把爆香的蒜蓉倒进去；米熟了...
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![瑶柱白菜粥如何做才美味，怎么做瑶柱白菜粥简单又好吃]( "瑶柱白菜粥如何做才美味，怎么做瑶柱白菜粥简单又好吃")
- 用料干贝10粒白菜3片干蚝5个大米100克盐2.5克鸡精2.5克糖1克白胡椒粉少许食用油10滴香油1/2汤勺料酒1汤勺姜片1片瑶柱白菜粥的做法大米洗净后，用适量的清水浸泡一个钟。锅中放入适量清水，大火烧开后，倒入浸泡好的大米，滴入10滴食用油继续烧开后，调小火煮20分钟做成粥底。备好...
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![干虾淡菜瑶柱粥（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的干虾淡菜瑶柱粥（两人份）方法]( "干虾淡菜瑶柱粥（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的干虾淡菜瑶柱粥（两人份）方法")
- 虾干，即虾晒成的干制品，营养价值很高。检测发现，每百克虾肉含蛋白质20.6克，还含有脂肪、灰分和钙、磷、铁、维生素及核黄素等成分，肌体亦含原肌球蛋白和副肌球蛋白，故它是名贵佳肴外还具有补肾壮阳、滋阴健骨和镇静等功能，用它可治疗手足抽搐、皮肤溃疡、水痘、筋骨疼痛，骨结核等...
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![瑶柱虾干鱿鱼猪杂汤粉食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱虾干鱿鱼猪杂汤粉方法]( "瑶柱虾干鱿鱼猪杂汤粉食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱虾干鱿鱼猪杂汤粉方法")
- 愿，每个早晨醒来，睁开眼睛，便能看到阳光，每一顿饭，都有你的陪伴……--loveyou,louis.用料虾干适量瑶柱干50克鱿鱼干50克猪杂150克河粉适量葱花适量菜心6颗瑶柱虾干鱿鱼猪杂汤粉的做法瑶柱，鱿鱼（用温水泡软，切丝），虾干，洗干净，沥干水备用1.热锅，下油，放瑶柱、鱿鱼、虾干，炒至金黄，香气扑鼻...
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![瑶柱淡菜干虾皮干香菇瘦肉砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱淡菜干虾皮干香菇瘦肉砂锅粥方法]( "瑶柱淡菜干虾皮干香菇瘦肉砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱淡菜干虾皮干香菇瘦肉砂锅粥方法")
- 用料瘦肉适量腌制：姜末+料酒+酱油+蚝油+胡椒粉+盐+花生油适量+1勺+1勺+1勺+半勺+适量+2勺大米+糯米半杯+1把瑶柱（干贝）+淡菜干+虾皮+干香菇+姜末8粒+1把+1把+8朵+适量盐+胡椒粉+葱花适量瑶柱淡菜干虾皮干香菇瘦肉砂锅粥的做法1:准备食材：1:干香菇浸水泡软，2:淡菜干泡软去内脏...
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![瑶柱菜心粥如何做才美味，怎么做瑶柱菜心粥简单又好吃]( "瑶柱菜心粥如何做才美味，怎么做瑶柱菜心粥简单又好吃")
- 瑶柱也叫干贝。营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖以及微量元素矿物质、核黄素、尼克酸。蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。瑶柱含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。瑶柱有平肝化痰、补肾清热的功效。用料大号干瑶柱10粒青菜4颗大米一...
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![瑶柱蔬菜粥如何做才美味，怎么做瑶柱蔬菜粥简单又好吃]( "瑶柱蔬菜粥如何做才美味，怎么做瑶柱蔬菜粥简单又好吃")
- 今日大寒想喝粥用料芹菜半根胡萝卜半根玉米半根香菇（干）泡发4朵鲜瑶柱（干的也可以）20个左右大米一碗盐一匙瑶柱蔬菜粥的做法所有食材切丁先放米大米开花后放食材（除了鲜贝丁）最后加鲜贝丁和盐（贝丁加早了会缩）小贴士五彩斑斓给小朋友吃也很好好看有营养...
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