![桂花芦笋糙米粥做法烹饪大全 地道桂花芦笋糙米粥如何做]( "桂花芦笋糙米粥做法烹饪大全 地道桂花芦笋糙米粥如何做")
- 周末要给肚肚减负，这样清爽的一餐正合适。芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，营养都高于一般的水果和蔬菜。特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。在国际市场，芦笋更有“蔬菜之王”的美称。西餐里经常有芦笋的身影出没，可中餐就相对少些...
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![竹笋瘦肉糙米粥做法烹饪大全 地道竹笋瘦肉糙米粥如何做]( "竹笋瘦肉糙米粥做法烹饪大全 地道竹笋瘦肉糙米粥如何做")
- 给小月龄宝宝煮粥的要点是辅料要细，主食要烂，一切从利于消化出发。这道粥里的糙米因为不易煮烂，所以需要提前浸泡，这样口感才能好。用料糙米适量大米适量竹笋尖适量菠菜适量土豆适量香菇适量猪里脊肉适量竹笋瘦肉糙米粥的做法蔬菜辅料切好如下，竹笋我选的是笋尖，薄又嫩，易熟。土...
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![糙米桂圆甜粥做法烹饪大全 地道糙米桂圆甜粥如何做]( "糙米桂圆甜粥做法烹饪大全 地道糙米桂圆甜粥如何做")
- 此菜谱出自于“可口营养的儿童菜1688”增强免疫力食谱的第271页，主编甘智荣因为以前做过，我是用的大米代替了糙米，还有相宜相克，我就写在小贴士里了还有，如果我侵犯到了正在看这个菜谱的你的权利，请一定要告诉我一声，而不是默默的进行举报等行为来维护自己的权利。我要是知道了...
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![芦笋炖糙米饭（Asparagus Brown Rice Risotto）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炖糙米饭（Asparagus Brown Rice Risotto）方法]( "芦笋炖糙米饭（Asparagus Brown Rice Risotto）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炖糙米饭（Asparagus Brown Rice Risotto）方法")
- 以前试过很多次做炖饭，但觉得这次的饭的嚼劲最接近意大利的炖饭（Risotto），意大利人习惯吃硬一点的米，但我们不习惯吃米面的硬芯，觉得那没熟难消化，为适应大部分国人的口味，糙米做炖饭最好还是提前煮熟再加水和菜煮，否则就是站一个小时加大量高汤也很难让米熟透，这样处理即使炖煮之...
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![糙米粥如何做才美味，怎么做糙米粥简单又好吃]( "糙米粥如何做才美味，怎么做糙米粥简单又好吃")
- 孩子很少吃杂粮，煮个粥，美味又健康。用料糙米克大米杯薏米克红豆小米黑芝麻白芝麻糙米粥的做法随意抓些粮食，用水泡一夜，我是直接晚上放锅里，预约第二天早上就能吃。黑芝麻，白芝麻是炒熟的，最后直接加进去也行，我是省事煮进去的。...
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![竹笋糙米饭如何做才美味，怎么做竹笋糙米饭简单又好吃]( "竹笋糙米饭如何做才美味，怎么做竹笋糙米饭简单又好吃")
- 用料竹笋适量大米适量裙带菜适量糙米适量竹笋糙米饭的做法竹笋切成不规则小块糙米淘洗后加入水和竹笋放入电饭锅，选择煮杂粮饭模式饭快好时，加入裙带菜焖熟即可最后装盘，开吃...
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![桂花糙米糕如何做才美味，怎么做桂花糙米糕简单又好吃]( "桂花糙米糕如何做才美味，怎么做桂花糙米糕简单又好吃")
- 桂花香，是我在这个世界闻到的第一缕香味，喜欢这个季节，喜欢时节美食。用料糙米8克燕麦米8克大米80克鲜桂花适量糖适量植物油少量桂花糙米糕的做法把大米、糙米、燕麦米、一半桂花浸泡过夜。把三种米混合淘洗干净，用擀面杖擀碎。碎米粒混合盐水浸过的桂花和糖、少量油拌匀。蛋...
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![紫米糙米粥如何做才美味，怎么做紫米糙米粥简单又好吃]( "紫米糙米粥如何做才美味，怎么做紫米糙米粥简单又好吃")
- 用料紫米糙米枸杞冰糖紫米糙米粥的做法紫米和糙米淘乾淨，冷水泡一小時以上把泡米的水和兩種米一起倒到鍋裡，水和米的比例大概4:1大火煮開后調中火再煮半小時，放入枸杞和冰糖關火，蓋上鍋蓋燜半小時打開鍋蓋，開小火再煮四十分鐘左右，粥就熬好啦小贴士水放少的情況常發生……可以...
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![黑米桂花粥如何做才美味，怎么做黑米桂花粥简单又好吃]( "黑米桂花粥如何做才美味，怎么做黑米桂花粥简单又好吃")
- 益气补血暖胃健脾滋补肝肾用料黑米100克红豆50克桂花20克克莲子30克花生30克黑米桂花粥的做法将黑米洗净浸泡6小时红豆莲子花生洗净沥干备用将黑米，红豆，莲子放入锅中，加千适量水大火煮沸后换小火煮1小时加入花生继续煮30分钟即可小贴士最后加入桂花冰糖煮3分钟即可...
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![桂花江米粥如何做才美味，怎么做桂花江米粥简单又好吃]( "桂花江米粥如何做才美味，怎么做桂花江米粥简单又好吃")
- 用料江米熬粥正常量小米少许干桂花适量不要太多干红枣三个桂花江米粥的做法淘米，将江米、小米、红枣一并放入水中，大火煮沸，转小火慢熬煮至粘稠，米粒爆裂，即可加入干桂花继续熬五分钟左右碗中加入适量白糖或红糖，将粥盛出，搅拌即可...
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![糙米粉粥如何做才美味，怎么做糙米粉粥简单又好吃]( "糙米粉粥如何做才美味，怎么做糙米粉粥简单又好吃")
- Breakfastroutine用料redmillbrownricepowdermachapowderorganicwheatgrasspowdereveninggrassoil芝麻粉杏仁粉ricemilk糙米粉粥的做法奶锅内放入糙米粉和水，煮糙米粉粥约15分钟加入各种粉混合，营养好。...
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![芦笋炖糙米饭做法烹饪大全 地道芦笋炖糙米饭如何做]( "芦笋炖糙米饭做法烹饪大全 地道芦笋炖糙米饭如何做")
- 用料食材：糙米适量竹笋2根盐适量芦笋炖糙米饭的做法糙米提前用锅蒸熟，芦笋绰水把芦笋倒入料理机中加入100毫升水打成芦笋汁加入一半芦笋汁炒干，再加入另外一半芦笋汁继续炒干炒干以后加入适量盐调味当当当，做好了，来吃吧小贴士偷偷尝了一口有春天的味道，很清淡...
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![桂花黑米粥如何做才美味，怎么做桂花黑米粥简单又好吃]( "桂花黑米粥如何做才美味，怎么做桂花黑米粥简单又好吃")
- 黑米粥非常好吃营养，加入桂花更让人清馨喜欢。淡香清甜味道好极了。黑米含有花青素，胡萝卜素等价值高。用料黑米200克桂花糖10克水1000克桂花黑米粥的做法黑米提前泡三十分钟到入砂锅加水烧开中小火煮到开花加入桂花糖搅拌一分钟关火特别清香成品小贴士黑米要提前泡软一下...
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![金桂糙米粥如何做才美味，怎么做金桂糙米粥简单又好吃]( "金桂糙米粥如何做才美味，怎么做金桂糙米粥简单又好吃")
- 一不做，二不休。不休不止，则再而三。把剩下的最后一点金桂花来个糙米粥。糙米好像是白米之为去皮，口感较粗，一般人不爱。但偏就爱粗，单纯白米粥此等细粮反倒有些不习惯。糙米也如黑米一般不易煮烂。金桂黑米粥的做法原样复制——电炖锅炖煮后入锅煮沸，最后加入桂花。糙米粥不如...
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![芦笋虾仁糙米饭做法烹饪大全 地道芦笋虾仁糙米饭如何做]( "芦笋虾仁糙米饭做法烹饪大全 地道芦笋虾仁糙米饭如何做")
- 半小时以内搞定的快手菜，不用洗锅otz用料芦笋6根虾（kingprawn）8只（extralarge）橄榄油（extravirgin）1勺糙米1cup胡椒少量盐一撮干罗勒一撮芦笋虾仁糙米饭的做法虾洗净放置烤箱150度，20分钟芦笋可以和虾放一起烤，也可以直接烫一下捞出小贴士糙米我买的是microwavebrownrice，直接微波...
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![南瓜芦笋糙米糊做法烹饪大全 地道南瓜芦笋糙米糊如何做]( "南瓜芦笋糙米糊做法烹饪大全 地道南瓜芦笋糙米糊如何做")
- 用料南瓜芦笋糙米喜马拉雅盐南瓜芦笋糙米糊的做法将所有材料放入破壁机中按豆浆机键打成糊即可~...
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![芦笋桂花蚌（海参筋）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋桂花蚌（海参筋）方法]( "芦笋桂花蚌（海参筋）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋桂花蚌（海参筋）方法")
- 桂花蚌也就是阿拉斯加红参筋，是从新鲜的红参体壁直接取下的肌肉和体壁速冻而成。最大程度的保存的海参的营养，海参筋中储存着最多的有效对抗癌症等疾病的活性营养物质。用料桂花蚌300g芦笋5根鲜蘑菇15朵左右甜椒四分之一个大蒜5瓣生姜适量白糖1匙料酒2匙盐适量芦笋桂花蚌（海...
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![胡萝卜芦笋糙米炖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜芦笋糙米炖饭方法]( "胡萝卜芦笋糙米炖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜芦笋糙米炖饭方法")
- 原方来自BBC纪录片《盘中邱园》中雷蒙德大厨，配料改用了一些我们市场就能买到的食材。配料表是两人份的～用料胡萝卜两个（大）芦笋三根柠檬半个糙米一杯胡萝卜芦笋糙米炖饭的做法主要材料合影拆散这对胡萝卜，一个拿去榨汁，一个切滚刀块。这道菜里只用胡萝卜汁，剩下的胡萝卜渣不要...
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![芦笋糙米饭如何做才美味，怎么做芦笋糙米饭简单又好吃]( "芦笋糙米饭如何做才美味，怎么做芦笋糙米饭简单又好吃")
- 用料芦笋50克盐2克糙米饭一碗纯净水300ml藏红花或者辣椒面一克芦笋糙米饭的做法蒸好的糙米一碗，新鲜芦笋50克，盐2克，辣椒面1克芦笋放到开了的水里淖30秒，捞出凉水过一下备用把芦笋和300克水一起放到料理机里搅拌均匀芦笋汁好了😁把糙米饭放到小锅里，倒入一半的芦笋汁开火搅拌，...
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![芦笋红肠糙米饭 Roast Sausage, Asparagus & Cherry Tomato Bowl食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋红肠糙米饭 Roast Sausage, Asparagus & Cherry Tomato Bowl方法]( "芦笋红肠糙米饭 Roast Sausage, Asparagus & Cherry Tomato Bowl食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋红肠糙米饭 Roast Sausage, Asparagus & Cherry Tomato Bowl方法")
- 用料芦笋Asparagus1bunch小番茄Cherrytomatoes1cup白洋葱WhiteOnion1蘑菇Mushrooms1cup哈尔滨红肠Sausage50g糙米Brownrice21/4cup葱Springonion1piece盐Salt10g胡椒Blackpepper10g芝麻Roastedsesame10g芦笋红肠糙米饭RoastSausage,Asparagus&CherryTomatoBowl的做法...
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![糙米薏米粥如何做才美味，怎么做糙米薏米粥简单又好吃]( "糙米薏米粥如何做才美味，怎么做糙米薏米粥简单又好吃")
- 用料糙米4汤勺薏米1汤勺水480g糙米薏米粥的做法将糙米、薏米洗净加水，放入砂锅中煮一早上，煮的粥软烂美味粘稠~比白粥好喝...
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![鸡肉芦笋糙米饭340kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉芦笋糙米饭340kcal方法]( "鸡肉芦笋糙米饭340kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉芦笋糙米饭340kcal方法")
- 搭配蔬菜用料芦笋100g糙米50g鸡胸肉100g生抽黑胡椒粉鸡肉芦笋糙米饭340kcal的做法糙米煮熟芦笋切丁，焯水鸡胸肉切丁，无油煎熟三样一起无油炒几分钟，加黑胡椒，出锅前加生抽，可以加几颗小米椒小贴士有生抽了，不需要盐...
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![芦笋糙米蛋炒饭做法烹饪大全 地道芦笋糙米蛋炒饭如何做]( "芦笋糙米蛋炒饭做法烹饪大全 地道芦笋糙米蛋炒饭如何做")
- 减肥的时候更加注重养生不仅享瘦更享健康这款芦笋糙米蛋炒饭正是为减肥养生者而准备与普通精致白米相比糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富被视为是一种绿色的健康食品同时糙米又具有减肥瘦身的功效芦笋更是具有具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效用料糙米玉米...
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![红豆薏仁小米糙米桂圆红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁小米糙米桂圆红枣粥方法]( "红豆薏仁小米糙米桂圆红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁小米糙米桂圆红枣粥方法")
- 用料红豆200克薏仁100克小米50克糙米50克红枣6颗桂圆肉10颗红豆薏仁小米糙米桂圆红枣粥的做法把红豆、薏仁、糙米、用水泡一晚上，方便第二天煲煮把所有材料洗干净加上桂圆和红枣花生，一起放入锅内加水，水位大概量一个手指长的高度。高压锅煲一小时出来的成品。...
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![三文鱼芦笋炒三色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼芦笋炒三色糙米饭方法]( "三文鱼芦笋炒三色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼芦笋炒三色糙米饭方法")
- 用料三文鱼芦笋黑胡椒盐黄油三色糙米饭三文鱼芦笋炒三色糙米饭的做法锅中放植物油加一点黄油，中大火快速把三文鱼煎上色，加少许盐和黑胡椒。将三文鱼盛出。再往锅里倒一点植物油，开始炒芦笋，大概一分钟芦笋断生后加入三色糙米饭，炒散后加入煎好的三文鱼，再加点盐和黑胡椒调味，淋...
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