厨趣阁鸡肉芦笋糙米饭340kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉芦笋糙米饭340kcal方法
- 菜谱
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搭配蔬菜
用料
| 芦笋 | 100g |
| 糙米 | 50g |
| 鸡胸肉 | 100g |
| 生抽 | |
| 黑胡椒粉 |
鸡肉芦笋糙米饭340kcal的做法
糙米煮熟
芦笋切丁，焯水
鸡胸肉切丁，无油煎熟
三样一起无油炒几分钟，加黑胡椒，出锅前加生抽，可以加几颗小米椒
小贴士
有生抽了，不需要盐
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搭配蔬菜
用料
| 芦笋 | 100g |
| 糙米 | 50g |
| 鸡胸肉 | 100g |
| 生抽 | |
| 黑胡椒粉 |
鸡肉芦笋糙米饭340kcal的做法
糙米煮熟
芦笋切丁，焯水
鸡胸肉切丁，无油煎熟
三样一起无油炒几分钟，加黑胡椒，出锅前加生抽，可以加几颗小米椒
小贴士
有生抽了，不需要盐
