![番茄炒菜花——文怡食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炒菜花——文怡方法]( "番茄炒菜花——文怡食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炒菜花——文怡方法")
- 番茄炒菜花——文怡用料中型菜花1个大西红柿1个豌豆100克番茄沙司60毫升生抽5毫升清水150毫升白糖3克盐5克水淀粉30毫升番茄炒菜花——文怡的做法将菜花去掉底部的叶子，用刀切成一口大小的朵，放入淡盐水中浸泡10分钟后，用清水冲净备用。西红柿洗净后去蒂切成大块。豌豆洗净（...
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![「春播主厨文怡」木耳胡萝卜炒白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨文怡」木耳胡萝卜炒白菜方法]( "「春播主厨文怡」木耳胡萝卜炒白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨文怡」木耳胡萝卜炒白菜方法")
- 几样食材炒成一盘菜，颜色好看，口感不同营养也很均衡，富含植物纤维，用它来清清体内垃圾是很好的选择，想要吃清爽全素的炒菜的话，选这个没错。春播食材购买链接：【春播主厨文怡】：美食畅销书作家、美食节目主持人、文怡美食生活馆创始人。升级辣妈后，文怡联合春播为妈妈们开发更多美...
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![三文鱼番茄花椰菜洋葱碎碎面食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼番茄花椰菜洋葱碎碎面方法]( "三文鱼番茄花椰菜洋葱碎碎面食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼番茄花椰菜洋葱碎碎面方法")
- 宝宝辅食8M+用料三文鱼番茄洋葱花椰菜高汤碎碎面15g三文鱼番茄花椰菜洋葱碎碎面的做法准备食材。番茄去皮切碎，洋葱切碎，花椰菜洗净去根茎切碎，三文鱼切片放柠檬腌制15min以上，冷冻的高汤提前放冰箱冷藏解冻。腌制好的三文鱼切小块。先将番茄放入不粘锅烘炒出番茄汁，再将洋葱...
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![茄汁浓郁的番茄炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁浓郁的番茄炒菜花方法]( "茄汁浓郁的番茄炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁浓郁的番茄炒菜花方法")
- 菜花的很多种做法里，我比较偏爱番茄菜花，因为我喜欢茄汁的东西～用料花菜1个西红柿1个蒜2瓣糖1克生抽1勺蚝油1勺盐0.5克茄汁浓郁的番茄炒菜花的做法番茄切成块，西兰花掰成小朵；锅中倒油，放蒜末爆香，下番茄块炒软出汁出汁后倒入菜花，加入1勺生抽、1勺蚝油、1茶匙糖、半茶匙盐炒匀，直...
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![酱拌茄子——文怡家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的酱拌茄子——文怡家常菜方法]( "酱拌茄子——文怡家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的酱拌茄子——文怡家常菜方法")
- 用料长茄子2条鸡胸肉半块蒜2瓣姜2片香菜1根香葱1根剁椒2茶匙（10g）香菇酱3茶匙（15g）生抽1茶匙（5ml）糖1/2茶匙（3g）蚝油1茶匙（5g）酱拌茄子——文怡家常菜的做法茄子洗净切成5cm长，1.5cm宽的段，鸡胸肉撕掉筋膜，洗净后切成碎末，香葱切成末，蒜，姜也都切成末，香菜切碎末备用锅中倒入油，油温5成热时...
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![番茄炒菜花如何做才美味，怎么做番茄炒菜花简单又好吃]( "番茄炒菜花如何做才美味，怎么做番茄炒菜花简单又好吃")
- 没有难度的快手家常菜，味道最重要👍用料西红柿1个花菜半个五花肉100克蒜3瓣小米椒1个糖5克盐4克生抽1勺番茄炒菜花的做法菜花切小朵盐水浸泡10分钟后沥干水分，锅内烧开水放入菜花煮2分钟捞出；番茄薄开十字放入开水中烫后剥皮，切小块备用；五花肉切片；蒜切片、小米椒切圈。锅内放...
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![番茄炒花菜的详细做法大全,简单又营养的番茄炒花菜做法]( "番茄炒花菜的详细做法大全,简单又营养的番茄炒花菜做法")
- 定格动画做的，菜简单，视频难做...
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![花菜炒番茄如何做才美味，怎么做花菜炒番茄简单又好吃]( "花菜炒番茄如何做才美味，怎么做花菜炒番茄简单又好吃")
- 小孩不怎么喜欢番茄大块的，为了健康，所以还是把番茄剁碎了和花菜一起炒的。花菜医用价值：花菜营养丰富，质体肥厚，蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。每百克花菜含蛋白2.4克、维生素C88毫克，分别是北京大白菜的2.2倍和4.6倍。花菜是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤...
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![「春播主厨文怡」茄子披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨文怡」茄子披萨方法]( "「春播主厨文怡」茄子披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨文怡」茄子披萨方法")
- 茄子和披萨，看上去毫无关联，这次却把它们合体了，而且味道还不错！茄子经过焗烤和芝士的衬托，把自己的美味发挥得淋漓尽致，感觉又很新鲜，不妨试做一次，感受一下它的魅力。春播食材购买链接：【春播主厨文怡】：美食畅销书作家、美食节目主持人、文怡美食生活馆创始人。升级辣妈后，文怡联...
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![怡s「番茄牛肉面」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「番茄牛肉面」方法]( "怡s「番茄牛肉面」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「番茄牛肉面」方法")
- 更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡ssssss”微信号“jojo27”一起品味生活之美^^用料（2人份）牛腱｜1个番茄｜3个洋葱｜1/4个细拉面｜100g葱花香菜末｜适量调料A料酒｜1汤匙姜片｜2片八角｜1个调料B番茄酱｜2汤匙生抽｜1汤匙料酒｜1汤匙糖｜1茶匙盐｜少许怡s【番茄牛肉面】的做法1、牛腱整块先汆烫过，...
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![番茄花菜的详细做法大全,简单又营养的番茄花菜做法]( "番茄花菜的详细做法大全,简单又营养的番茄花菜做法")
- 酸甜开胃！宝宝和宝爸最爱的一道素菜！可给1岁以上的宝宝吃，煮软剁碎拌粥饭都可！用料有机长梗白花菜几朵西红柿跟菜花1:1盐适量糖和盐差不多番茄花菜的做法1、西红柿划十字刀，放大碗，开水倒上去淹没，放2分钟，去皮切小丁；2、花菜切开，水沸腾煮5分钟左右，我家孩子小，煮的比较软；3、锅热，下...
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![菜花炒番茄如何做才美味，怎么做菜花炒番茄简单又好吃]( "菜花炒番茄如何做才美味，怎么做菜花炒番茄简单又好吃")
- 用料菜花番茄酱油，盐菜花炒番茄的做法花洗洗，切开准备材料切块花用热水芍下，两三分钟就够了，太久会软锅里下油加热，先下菜花下去炒，在下番茄盐少许，酱油少许...
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![西红柿炒鸡蛋——文怡食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿炒鸡蛋——文怡方法]( "西红柿炒鸡蛋——文怡食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿炒鸡蛋——文怡方法")
- 西红柿炒鸡蛋——文怡用料中型西红柿2个鸡蛋2个料酒5毫升清水15毫升青葱2根白糖10克番茄沙司30毫升盐3克西红柿炒鸡蛋——文怡的做法将鸡蛋打散，调入料酒和清水，继续搅匀。锅烧热，倒入油大火加热，待油8成热时，倒入鸡蛋，并用铲子迅速搅散。盛出备用。用叉子叉住西红柿的底部，放在...
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![NO.3番茄炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.3番茄炒菜花方法]( "NO.3番茄炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.3番茄炒菜花方法")
- 边学边练✊，小时候就很喜欢吃妈妈做的花菜，现在上班了很多时候吃不到妈妈做的饭菜，很怀念。用料番茄个盐适量糖克番茄酱适量花椰菜适量鸡蛋适量NO.3番茄炒菜花的做法第一步：准备好需要的食材；第二步：将西红柿放入水中，蒸煮约五分钟，从锅中捞出，去皮，切块放入盘中待用；第三步：将切好的...
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![洋葱炒肉丝——文怡食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱炒肉丝——文怡方法]( "洋葱炒肉丝——文怡食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱炒肉丝——文怡方法")
- 洋葱炒肉丝——文怡用料洋葱半个里脊肉（猪、牛、羊）1小块香菜1根料酒15毫升生抽20毫升盐3克干淀粉3克洋葱炒肉丝——文怡的做法把里脊肉洗净，用厨房纸巾吸干表面的水，先切成2毫米后的片，再切成2毫米宽的丝。将切好的肉丝放入碗中，淋入料酒，生抽5ml，盐1克抓匀，然后放入干淀粉抓匀，最...
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![文怡的烩饼如何做才美味，怎么做文怡的烩饼简单又好吃]( "文怡的烩饼如何做才美味，怎么做文怡的烩饼简单又好吃")
- 这是文怡微博发的菜谱，图片都是文怡的图。一直都喜欢她分享的菜谱，步骤特别细致，照着做就行。用料鸡蛋个西红柿个生抽勺盐克饼油菜文怡的烩饼的做法准备食材123456789完成...
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![番茄酱汁（文怡配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄酱汁（文怡配方）方法]( "番茄酱汁（文怡配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄酱汁（文怡配方）方法")
- 做意大利面、披萨酱料的好配方。用料橄榄油适量洋葱碎适量番茄一个（中号）番茄沙司适量意大利香料约1g盐约3g白糖1茶匙黑胡椒碎约1g番茄酱汁（文怡配方）的做法锅中倒入橄榄油，放入洋葱碎炒约30秒。放入切成小块的番茄继续炒，待番茄炒软后，加入番茄沙司。待酱汁浓稠时加入盐、白糖...
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![培根菜花——文怡做法烹饪大全 地道培根菜花——文怡如何做]( "培根菜花——文怡做法烹饪大全 地道培根菜花——文怡如何做")
- 出自文怡，详见博客：_用料菜花一棵培根4片小米椒2个豆豉适量油生抽糖盐培根菜花——文怡的做法菜花掰成小朵，洗净沥水小米椒切圈，豆豉切碎（也可以直接用），培根切成3公分小段将菜花、培根、小米椒、豆豉放入料理盆，放适量油、糖、盐、生抽搅拌均匀烤盘铺上锡纸，将搅拌好的食材倒入烤...
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![番茄炒花菜如何做才美味，怎么做番茄炒花菜简单又好吃]( "番茄炒花菜如何做才美味，怎么做番茄炒花菜简单又好吃")
- 用料花菜半个西红柿一个盐适量食用油适量番茄炒花菜的做法花菜焯水改刀西红柿切片备用。锅中放入油，加入西红柿煸炒放入菜花，继续翻炒。加入适量盐。翻炒大约3分钟左右出锅啦！...
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![「春播主厨文怡」鸡丝炒苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨文怡」鸡丝炒苋菜方法]( "「春播主厨文怡」鸡丝炒苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨文怡」鸡丝炒苋菜方法")
- 苋菜软滑味浓，含有易被人体吸收的钙质，可以促进牙齿和骨骼生长，同时又富含膳食纤维、铁等微量元素，是相当健康的适合妇女和儿童食用的蔬菜。用鸡胸肉入菜，可使菜味带有清淡肉香，荤素搭配使菜肴更加美味。春播食材购买链接：【春播主厨文怡】：美食畅销书作家、美食节目主持人、文怡...
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![「春播主厨文怡」西兰花炒牛柳食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨文怡」西兰花炒牛柳方法]( "「春播主厨文怡」西兰花炒牛柳食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨文怡」西兰花炒牛柳方法")
- 牛柳是牛的里脊肉，非常嫩，咬起来也不费劲，熟得很快，简单的烹饪方法即可彰显它的迷人之处。西兰花清淡，口感细腻，与细嫩的牛柳搭配料理无论从味道还是口感都很适合，二者炒在一起，越吃越香。春播食材购买链接：【春播主厨文怡】：美食畅销书作家、美食节目主持人、文怡美食生活馆创始人...
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![西红柿烧茄子（文怡）食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿烧茄子（文怡）方法]( "西红柿烧茄子（文怡）食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿烧茄子（文怡）方法")
- 转载文怡方子，方便自己看。用料西红柿1个长茄子2根大蒜4瓣盐1茶匙（5克）生抽2汤匙（30ml）老抽1/2茶匙（3ml）白糖1汤匙（15g）水淀粉1汤匙（15ml）西红柿烧茄子（文怡）的做法把茄子洗净去蒂，切成滚到块，放入盘中，撒入盐搅匀后腌制20分钟。茄子腌制好后用手挤压茄子块，挤出茄子中被盐杀出来的水分。...
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![「春播主厨文怡」爽脆双色菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨文怡」爽脆双色菜花方法]( "「春播主厨文怡」爽脆双色菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨文怡」爽脆双色菜花方法")
- 菜花含有丰富的类黄酮、维生素C、维生素K，对健康益处多多，口感也很好，大人小孩都适合食用。两种颜色的菜花吃起来乐趣更多，即使选择恐惧症也可以轻易治愈！深色的菜花所含花青素也更多，眼球、嘴巴和好奇心可以同时被满足到。春播食材购买链接：【春播主厨文怡】：美食畅销书作家、美...
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![茄汁花菜（番茄🍅炒花菜，也可炒西兰花🥦）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁花菜（番茄🍅炒花菜，也可炒西兰花🥦）方法]( "茄汁花菜（番茄🍅炒花菜，也可炒西兰花🥦）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁花菜（番茄🍅炒花菜，也可炒西兰花🥦）方法")
- 放假啦，今天早上去冰箱里发现家里的番茄有点烂了，那今天中午就来做一道美味的茄汁番茄吧！有需要的把这份配方拿走吧！用料花菜或西兰花🥦半朵左右西红柿🍅2～3个葱适量姜适量大蒜适量番茄酱1勺茄汁花菜（番茄🍅炒花菜，也可炒西兰花🥦）的做法准备材料，花菜或者西兰花🥦，番茄🍅，还有适量...
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![比番茄炒蛋还好吃的番茄炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的比番茄炒蛋还好吃的番茄炒花菜方法]( "比番茄炒蛋还好吃的番茄炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的比番茄炒蛋还好吃的番茄炒花菜方法")
- 好吃又没有技术含量的一道菜赶紧试试吧。厨房小白也能做的好吃用料花菜半个西红柿1个比番茄炒蛋还好吃的番茄炒花菜的做法材料都备好以后热锅下油把花菜先炒一下然后再加入番茄一起翻炒盖锅盖焖煮个一分钟左右，然后再翻炒一下再焖煮一会，这个步骤反复几次直至看到花菜断生...
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