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- 这道菜的亲妈是菠菜粉丝，但减肥期间换成魔芋丝，口感差不多，热量更低哦！是个减肥好菜！用料菠菜1把魔芋2盒蚝油，味极鲜，白糖，醋，辣椒油，盐花生米菠菜魔芋丝的做法1.菠菜洗净，魔芋丝用清水冲一下2.两瓣蒜切末，加入一点点蚝油，一勺味极鲜，一勺香醋，一平勺盐，一点点糖，一勺辣椒油调成汁3.锅中放...
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![山寨粉丝包菜（魔芋丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的山寨粉丝包菜（魔芋丝）方法]( "山寨粉丝包菜（魔芋丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的山寨粉丝包菜（魔芋丝）方法")
- 用料魔芋丝30g鸡胸肉50g山寨粉丝包菜（魔芋丝）的做法如图如图...
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![麻酱拌菠菜魔芋丝做法烹饪大全 地道麻酱拌菠菜魔芋丝如何做]( "麻酱拌菠菜魔芋丝做法烹饪大全 地道麻酱拌菠菜魔芋丝如何做")
- 夏天的爽口小菜。本来是要做菠菜粉丝的，现在吃东西比较讲究成分了，就把粉丝换成了魔芋丝，更健康一点！用料食材菠菜1把魔芋丝1盒水萝卜1根配料麻酱2勺生抽1勺醋1勺盐3克糖少许蒜1瓣辣椒油1勺芝麻适量麻酱拌菠菜魔芋丝的做法将菠菜和魔芋丝焯水。水萝卜切丝。麻酱加少许水、生...
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![生酮食谱 | 菠菜魔芋粉丝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱 | 菠菜魔芋粉丝饼方法]( "生酮食谱 | 菠菜魔芋粉丝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱 | 菠菜魔芋粉丝饼方法")
- 更多生酮食谱，请关注微信公众号：生酮食谱，第一时间更新哦用料菠菜250g魔芋丝200g鸡蛋4个胡椒粉适量橄榄油4匙海盐适量葱蒜粉（可无）适量生酮食谱|菠菜魔芋粉丝饼的做法菠菜洗净剁碎加入鸡蛋、洗净的魔芋丝（最好把魔芋粉丝切碎）同时也加入调料所有材料搅拌均匀锅加入橄榄油（或者猪...
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![夏日菠菜蛋皮魔芋丝凉拌食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日菠菜蛋皮魔芋丝凉拌方法]( "夏日菠菜蛋皮魔芋丝凉拌食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日菠菜蛋皮魔芋丝凉拌方法")
- 夏天的快手凉拌菜。蛋白质和膳食纤维都照顾到了～用料菠菜250g鸡蛋1个魔芋丝半盒韩国蟹棒+韩式鱼饼各1份蒜3瓣蚝油1勺生抽2勺香醋/凉拌醋1勺盐少许胡椒粉少许香油1勺夏日菠菜蛋皮魔芋丝凉拌的做法蒜切末，将所有调料混合。买不到魔芋丝，拆开魔芋小结也可。鱼饼，这是个啥都能放...
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![酸菜魔芋丝如何做才美味，怎么做酸菜魔芋丝简单又好吃]( "酸菜魔芋丝如何做才美味，怎么做酸菜魔芋丝简单又好吃")
- 这道菜看起来不怎么的，但是味道真的蛮好哦用料魔芋500可五花肉100克综合辣椒粉2汤匙泡菜100克泡椒1小袋葱花适量酱油适量盐适量姜片3～5片大蒜2瓣大葱头斜切3片酸菜魔芋丝的做法五花肉洗净，入锅煮熟切片备用泡椒，泡菜切丝备用魔芋切丝洗净，另取一锅将魔芋丝放入加入冷水，冷水要...
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![麻酱菠菜魔芋丝做法烹饪大全 地道麻酱菠菜魔芋丝如何做]( "麻酱菠菜魔芋丝做法烹饪大全 地道麻酱菠菜魔芋丝如何做")
- 用料魔芋丝一盒菠菜一捆芝麻酱3大勺酱油少许冷水适量盐适量鸡粉少许香油少许麻酱菠菜魔芋丝的做法菠菜摘好洗净,滚水汆熟,过冷水,沥干水分,备用魔芋丝过滚水2分钟,捞出备用调酱汁,将芝麻酱,冷水,酱油,盐,鸡粉,香油搅拌均匀即可将菠菜和魔芋丝拌在一起,造型,淋上芝麻酱汁...
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![金针菇菠菜火腿拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇菠菜火腿拌魔芋丝方法]( "金针菇菠菜火腿拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇菠菜火腿拌魔芋丝方法")
- 太好吃了！(((*°▽°*)八(*°▽°*)))♪减脂必备！用料金针菇1小把菠菜1小把魔芋面1盒无淀粉火腿1根生抽少许盐少许赤藓糖醇少许油醋汁3勺零脂辣酱1勺金针菇菠菜火腿拌魔芋丝的做法菠菜切成段，金针菇去根分开，和魔芋丝一起焯水。期间切火腿条沥干水分，过凉，尽量攥干水分所有食材...
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![魔芋丝如何做才美味，怎么做魔芋丝简单又好吃]( "魔芋丝如何做才美味，怎么做魔芋丝简单又好吃")
- 用料魔芋1袋鸡蛋2个番茄2/3个胡萝卜半根魔芋丝的做法1、番茄划口用热水烫一下剥皮切成小块2、胡萝卜切丝3、鸡蛋打散煎一下切丝4、魔芋丝用热水烫一下切丝1、锅中放油加入切好的番茄炒出汁加小碗清水2、加适量生抽、蕃茄酱、糖、盐3、加入胡萝卜、鸡蛋、魔芋丝4、出锅前...
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![凉拌菠菜魔芋丝做法烹饪大全 地道凉拌菠菜魔芋丝如何做]( "凉拌菠菜魔芋丝做法烹饪大全 地道凉拌菠菜魔芋丝如何做")
- 用料干魔芋粉丝30克菠菜1把蒜蓉小米辣3个凉拌菠菜魔芋丝的做法小米辣蒜切末干魔芋粉丝沸水中泡5分钟菠菜焯水锅中烧底油煸香蒜末小米辣调味儿放料酒生抽蚝油炒出香味儿盖在菜上拌匀即可～小贴士魔芋粉丝不是魔芋豆腐添加了淀粉所以热量不低所以少量食用即可～...
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![炒魔芋丝如何做才美味，怎么做炒魔芋丝简单又好吃]( "炒魔芋丝如何做才美味，怎么做炒魔芋丝简单又好吃")
- 用料袋装魔芋丝（一袋）青椒切丝肉末泡椒切碎，酸豆角切丁豆豉一勺葱末、姜片、蒜末炒魔芋丝的做法热锅凉油下肉末，下姜片，倒料酒，煸熟。下葱蒜末、豆豉，下酸豆角丁、泡椒碎，下魔芋丝，青椒丝一勺生抽、一点醋、捏一点点糖、盐、一点鸡精...
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![凉拌菠菜花生「加魔芋丝升级版」食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌菠菜花生「加魔芋丝升级版」方法]( "凉拌菠菜花生「加魔芋丝升级版」食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌菠菜花生「加魔芋丝升级版」方法")
- 😎夏天快到了，清凉爽口的小凉菜可以安排上啦～💪加魔芋丝可以直接替代主食，素菜减脂餐get√用料菠菜6把花生100克魔芋丝1盒食用油适量葱2段姜3片蒜3瓣小/干辣椒1个胡椒4粒生抽2勺醋2勺耗油1勺香油1勺盐适量凉拌菠菜花生【加魔芋丝升级版】的做法准备食材：菠菜、花生、魔芋丝、...
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![拔丝魔芋如何做才美味，怎么做拔丝魔芋简单又好吃]( "拔丝魔芋如何做才美味，怎么做拔丝魔芋简单又好吃")
- 用料糖200魔芋600拔丝魔芋的做法把芋切口，热油后放入锅炸成金黄锅放入糖，加入一碗水，浇开糖后放入炸好的芋，放点葱花増香，翻几下，让糖充分粘在芋上就好了...
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![魔芋菠萝如何做才美味，怎么做魔芋菠萝简单又好吃]( "魔芋菠萝如何做才美味，怎么做魔芋菠萝简单又好吃")
- 总有一种美，会惊艳了时光，温暖了遇见用料魔芋300克菠萝150克调料按自己喜欢魔芋菠萝的做法平底锅烧热，不要放油，魔芋放锅里煎吧煎吧！煎到颜色发白，放一丢丢盐，五香粉，椒盐，一勺番茄酱，拌匀让调料裹住魔芋放菠萝翻炒，菠萝有汁的，让魔芋多吸收菠萝汁，菠萝颜色变了就可以出锅了酸酸甜甜😍...
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![魔芋菠菜如何做才美味，怎么做魔芋菠菜简单又好吃]( "魔芋菠菜如何做才美味，怎么做魔芋菠菜简单又好吃")
- 用料魔芋条菠菜花椒味精盐魔芋菠菜的做法魔芋洗净，最好用开水先焯一下，菠菜洗好切成段备用锅中放油烧开，加几粒花椒，然后将魔芋先放入翻炒几下，再放入菠菜翻炒五六分钟，加入味精、盐、少许生抽即可出锅小贴士魔芋的魔力在于：1、减肥魔芋的主要成分为KGM，是一种可食用植物纤维，不易...
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![减脂低卡美味菠菜豆腐魔芋丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡美味菠菜豆腐魔芋丝汤方法]( "减脂低卡美味菠菜豆腐魔芋丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡美味菠菜豆腐魔芋丝汤方法")
- 天热就想吃点清淡的，本湖南人第一次做清淡的汤没想到一次就成功，灵感来源于微博@轻食堂猪侨煮乌冬面的方法，简单又快，很适合厨房菜鸟。以下是一人份的量，可以盛满满两碗菜。整锅约320Kcal。用料菠菜一把（约150g）老豆腐半块（约200g）香菇1-2朵魔芋丝一袋（约260g）大蒜叶一小颗葱一根盐...
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![日式凉拌配菜 味噌醋拌菠菜魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的日式凉拌配菜 味噌醋拌菠菜魔芋丝方法]( "日式凉拌配菜 味噌醋拌菠菜魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的日式凉拌配菜 味噌醋拌菠菜魔芋丝方法")
- 用料菠菜100g魔芋60g调味料高汤、味噌各1大勺砂糖2小勺醋1小勺酱油1/2小勺日式凉拌配菜味噌醋拌菠菜魔芋丝的做法菠菜烫过后,挤出水分,切段,菠菜的水,直接再用来滚魔芋.去一下腥味.沥干混合好调味料,加入菠菜魔芋搅拌均均即可...
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![减肥减脂 快手 爽口菠菜魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 快手 爽口菠菜魔芋丝方法]( "减肥减脂 快手 爽口菠菜魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 快手 爽口菠菜魔芋丝方法")
- 简单美味又低卡～健康减肥按时吃饭。用料魔芋丝1袋蒜2瓣红椒1小段耗油1小勺海鲜酱油2勺米醋1勺减肥减脂快手爽口菠菜魔芋丝的做法准备食材热锅烧水，水开下入菠菜煮一分钟捞出，放入冷水中。水开下入冲洗好的魔芋丝煮三分钟捞出。切蒜红辣椒(也可以放小米辣:)加菠菜米醋耗油海...
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![魔芋粉丝如何做才美味，怎么做魔芋粉丝简单又好吃]( "魔芋粉丝如何做才美味，怎么做魔芋粉丝简单又好吃")
- 每一个早晨，都要用心对待！用料魔芋粉丝一捆葱花一根黄芽白四片盐少许酱油(生抽)适量蒜蓉辣椒一勺魔芋粉丝的做法葱切成花备用黄芽白洗干净备用烧水放入魔芋粉，四分钟不硬心，加入黄芽白再煮一分钟煮粉时候调料，加葱花，生抽，盐，搅拌均匀魔芋粉入碗，黄芽白铺表面，再加一勺自己制作的蒜...
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![减肥餐-凉拌菠菜魔芋丝豆皮鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-凉拌菠菜魔芋丝豆皮鸡肉方法]( "减肥餐-凉拌菠菜魔芋丝豆皮鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-凉拌菠菜魔芋丝豆皮鸡肉方法")
- 最近天气慢慢变热，吃凉拌菜吃的特别多，凉拌菜做起来很快，放的油少热量也很低，加了魔芋丝所以很饱腹热量还低，减肥也要对得起自己的嘴啊~用料菠菜1把鸡胸肉1块千张1张魔芋丝200g香菜2根蒜2瓣酱油香油耗油各一勺辣椒酱一勺芝麻3克减肥餐-凉拌菠菜魔芋丝豆皮鸡肉的做法菠菜开水焯...
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- 用料魔芋结1盒（360g）韩国泡菜100g蒜头2瓣金针菇100g韩式火锅酱2-3勺泡菜魔芋丝的做法魔芋结倒去原来的泡着的水，用清水泡1个小时然后沥干备用（泡清水是为了泡掉魔芋结那股碱味，如果不介意的不泡也是可以的）蒜头去皮对半切开，锅里加一点油烧热然后加入蒜头炸香倒入泡白菜炒一会加...
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- 口感媲美真粉丝的魔芋粉做法超简单加菜加肉超满足用料喜欢的菜随意福霖魔芋面一包350g盐生抽醋香油花椒油辣椒粉/香辣蘸料辣椒油鸡精生酮竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝的做法倒出一袋魔芋面我用的是福霖魔芋面一包350g开水下锅煮一下烫一下就可以我多煮了几分钟捞出也可...
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- 自制魔芋豆腐：用料自制魔芋220克菠菜200克芝麻酱15克盐适量陈醋适量香油适量祘4-5粒纯净水20克菠菜拌魔芋的做法魔芋切条、祘切末。菠菜摘洗干净切段，焯水—过清水—攥去水分。15克芝麻酱加入10克清水边倒边搅拌至水被麻酱完全吸收，再次加入10克清水搅匀。搅拌好的麻酱倒入...
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- 用料魔芋盒香菜根黄瓜根生抽勺醋勺盐克酱油勺蒜瓣辣椒油1勺芥末1勺青红椒丝适量爽口凉菜——凉拌菠菜魔芋丝的做法菠菜洗净焯水，攥干备用。魔芋丝冲干净控水。青红椒切丝备用。鸡蛋打散摊成蛋皮。切成这样的丝。准备一个空碗，挤入一勺芥末膏。加入一大勺的醋。把芥末膏稀释...
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- 用料菠菜3把魔芋粉丝30g红椒少许调色可不加葱花蒜末若干减肥快手菜—菠菜炒魔芋粉丝的做法粉丝提前泡软开水锅下粉丝煮软，菠菜焯水，可喷油保持翠绿色热锅喷油，加葱花蒜末炒香，加生抽醋蚝油，下粉丝，加点水，翻炒均匀倒入菠菜甜椒丝，加半勺鸡粉半勺盐，翻炒片刻即可...
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