![「孕妇食谱」五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～方法]( "「孕妇食谱」五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～方法")
- 营养价值：凤梨中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等，有促进消化、清热解暑、生津止渴、利小便等效果，五彩凤梨饭中肉和蔬菜相互搭配，营养更加丰富，更有利于促进婴儿的生长发育和孕妇的健康。用料凤梨1/2个火腿1/3根黄瓜1/2根洋葱1块胡萝卜1/3根有机酱油适量盐适量米饭1碗【孕...
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![香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养方法]( "香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养方法")
- 🎃南瓜营养丰富且全面，脂肪含量很低，是很好的低脂食品。它有解毒，降血糖，血脂的作用！这款南瓜羹老少皆宜。用料南瓜半个牛奶350克糯米粉30克香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养的做法南瓜削皮，切块蒸熟压成泥倒入搅拌机加入牛奶搅拌糯米粉溶于水锅里倒入南瓜糊煮沸后倒入糯米粉搅拌再...
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![番茄金针菇肥牛～酸甜可口，营养均衡🍅食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄金针菇肥牛～酸甜可口，营养均衡🍅方法]( "番茄金针菇肥牛～酸甜可口，营养均衡🍅食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄金针菇肥牛～酸甜可口，营养均衡🍅方法")
- 用料金针菇半把肥牛250克番茄2个番茄酱1勺白胡椒1勺鸡精1勺盐1勺其他佐料如图番茄金针菇肥牛～酸甜可口，营养均衡🍅的做法金针菇洗净，撕成小股，沥水备用。肥牛取出备用。（最好用刚买来的，由于疫情原因减少购买次数，我这是昨天买的食材。）肥牛卷放到热水中焯，肉沫焯出来以后就可以把...
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![香甜可口营养大补的椰子🐔食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜可口营养大补的椰子🐔方法]( "香甜可口营养大补的椰子🐔食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜可口营养大补的椰子🐔方法")
- 用料椰子1个🐔两人量🎃一小块菌菇一小盒超市里有一盒的枸杞一把枣3颗葱姜蒜适量小米辣1个生抽1勺盐鸡精1勺香甜可口营养大补的椰子🐔的做法我是买的一个鸡爪两个鸡翅两个小腿放入葱姜蒜小米辣倒入生抽一点点！一点点😯！！淹20分钟准备一只椰子🥥超市里12.8一个，我选了一个超级...
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![豆黄金豆厨房 | 香甜可口又营养，赛广东糖水的白果鲜腐竹糖水来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的豆黄金豆厨房 | 香甜可口又营养，赛广东糖水的白果鲜腐竹糖水来啦方法]( "豆黄金豆厨房 | 香甜可口又营养，赛广东糖水的白果鲜腐竹糖水来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的豆黄金豆厨房 | 香甜可口又营养，赛广东糖水的白果鲜腐竹糖水来啦方法")
- 食材薏米30克莲子7颗冰糖少许白果少许熟鸡蛋两颗豆黄金天然鲜腐竹100克用料腐竹克白果克鸡蛋个红糖克冰糖克豆黄金豆厨房|香甜可口又营养，赛广东糖水的白果鲜腐竹糖水来啦的做法豆黄金天然鲜腐竹从冰箱取出，切条备用薏米莲子浸泡1小时水烧开，倒入薏米，莲子，白果小火煮一个小时...
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![「孕妇食谱」宫保鸡丁，酸甜可口，嫩滑入味，营养又下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」宫保鸡丁，酸甜可口，嫩滑入味，营养又下饭～方法]( "「孕妇食谱」宫保鸡丁，酸甜可口，嫩滑入味，营养又下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」宫保鸡丁，酸甜可口，嫩滑入味，营养又下饭～方法")
- 营养价值：鸡肉富含优质蛋白质和丰富的微量元素，且脂肪含量较其他畜类肉含量少，是理想的补充蛋白质的食物。鸡肉中还含有一定铁元素，能有效缓解疲劳和改善孕期贫血，孕妇常吃鸡肉可以促进胎儿的生长发育，尤其是孕中晚期，即怀孕3个月以后，孕妇对蛋白质的需求增多，需要补充较孕早期更...
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![松香可口-营养蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的松香可口-营养蛋炒饭方法]( "松香可口-营养蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的松香可口-营养蛋炒饭方法")
- 调皮的蛋炒饭，要色香味俱全，粒粒分明，颗颗弹香，锅底光滑，没有锅巴！加入营养时蔬，营养美味双兼顾，小朋友也觉得很美味😍用料米饭🍚1碗鸡蛋🥚2个胡萝卜🥕半根青瓜🥒半根玉米🌽1根火腿（美好牌）1根葱2根盐🧂3克酱油1勺橄榄油（或猪油）适量松香可口-营养蛋炒饭的做法将所有时蔬切丁备用。锅...
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![可以当零食吃的“鱼饭”，营养又鲜甜食谱大全及做法，烹饪好吃的可以当零食吃的“鱼饭”，营养又鲜甜方法]( "可以当零食吃的“鱼饭”，营养又鲜甜食谱大全及做法，烹饪好吃的可以当零食吃的“鱼饭”，营养又鲜甜方法")
- 潮汕的“熟鱼”即潮汕鱼饭，并非单指某一种或某一类海鱼。潮汕地区盛产海鲜，潮汕人以擅长烹制海鲜而闻名遐迩。在潮汕地区，最具地方风味，而又最为大众化的海鲜菜肴，就是“鱼饭”。作为一名潮汕人，我也学会了一道自己的家常鱼饭，孩子可以把塔当零食吃，营养又美味。一起看看我的做法...
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![营养均衡酸甜可口的罗宋汤的详细做法，营养均衡酸甜可口的罗宋汤做法技巧]( "营养均衡酸甜可口的罗宋汤的详细做法，营养均衡酸甜可口的罗宋汤做法技巧")
- 我煮得比较多，如果大家吃得不多，可以把除番茄外的量减半，番茄减半有点少，毕竟酸酸的味道是灵魂，选择5个左右吧。用料牛腩500克番茄不大不小8个土豆2个洋葱不大不小1个西芹5根黄油20克糖适量盐适量蕃茄酱适量营养均衡酸甜可口的罗宋汤的做法牛腩切块过水，烧开撩出牛肉，滤出血沫。...
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![快手早餐「烤香蕉奶黄酱吐司」，香甜可口，营养十足。食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐「烤香蕉奶黄酱吐司」，香甜可口，营养十足。方法]( "快手早餐「烤香蕉奶黄酱吐司」，香甜可口，营养十足。食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐「烤香蕉奶黄酱吐司」，香甜可口，营养十足。方法")
- [烤香蕉奶黄酱吐司]早餐，是每天最重要的一餐。既要快，又要营养。所以，慢慢开始学做快手的早餐。这款烤香蕉奶黄酱吐司，原本是用花生酱料来做底，家里没有现成，直接修改为奶黄酱料来做底，最后撒上肉桂粉，丰厚香甜的口感非常赞。用料一人份量。香蕉1根吐司2片黄油5克细砂糖3-5克（自已...
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![白牛肝菌炒肉片 香甜可口营养丰富哦 菜男快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的白牛肝菌炒肉片 香甜可口营养丰富哦 菜男快手菜方法]( "白牛肝菌炒肉片 香甜可口营养丰富哦 菜男快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的白牛肝菌炒肉片 香甜可口营养丰富哦 菜男快手菜方法")
- 白牛肝菌味道鲜美，营养丰富。该菌菌体较大，肉肥厚，柄粗壮，食味香甜可口，营养丰富，是一种世界性著名食用菌。西欧各国也有广泛食用白牛肝菌的习惯，除新鲜的作菜外，大部分切片干燥，加工成各种小包装，用来配制汤料或做成酱油浸膏，也有制成盐腌品食用。用料白牛肝菌50克里脊肉100克肥猪...
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![喝一口就会爱上的清甜可口，营养又美味的苹果瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的喝一口就会爱上的清甜可口，营养又美味的苹果瘦肉汤方法]( "喝一口就会爱上的清甜可口，营养又美味的苹果瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的喝一口就会爱上的清甜可口，营养又美味的苹果瘦肉汤方法")
- 小朋友平时不爱吃水果，可以拿瘦肉和苹果一起炖汤，味道清甜可口，营养又美味，老少皆宜用料瘦肉150克苹果1个红萝卜1根红枣4颗喝一口就会爱上的清甜可口，营养又美味的苹果瘦肉汤的做法把瘦肉洗干净后切小块将瘦肉放碗里，加入些开水焯一下水去血污与杂味把红萝卜，苹果分别去皮清洗干...
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![健康减脂营养餐美味可口营养热量低食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂营养餐美味可口营养热量低方法]( "健康减脂营养餐美味可口营养热量低食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂营养餐美味可口营养热量低方法")
- 用料糙米适量大麦适量小麦适量燕麦适量绿豆适量荞麦适量水浸金枪鱼适量鸡胸肉适量健康减脂营养餐美味可口营养热量低的做法忘记拍照。这步骤。把上述主食食材洗干净浸泡两个小时，然后电饭锅煮熟不粘锅热锅放少量橄榄油，鸡蛋打散，做一个鸡蛋饼，备用。再热锅炒香金枪鱼，鸡胸肉丝...
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![南瓜豆沙包👍可口又营养的详细做法，南瓜豆沙包👍可口又营养做法技巧]( "南瓜豆沙包👍可口又营养的详细做法，南瓜豆沙包👍可口又营养做法技巧")
- 不少小伙伴早餐都喜欢吃包子豆浆，今天就教大家做一款南瓜豆沙包，南瓜内含有丰富的维生素和果胶，不仅能够补充人体所需维生素，还能保护胃黏膜，用来做成包子当早餐吃十分营养美味，并且这样做的包子造型颜色可爱，挑食的小朋友也会很喜欢吃哦~用料南瓜200克面粉250克酵母2.5克糖适量...
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![八宝粥做馒头一营养健康，松软香甜可口一简单又方便。食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝粥做馒头一营养健康，松软香甜可口一简单又方便。方法]( "八宝粥做馒头一营养健康，松软香甜可口一简单又方便。食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝粥做馒头一营养健康，松软香甜可口一简单又方便。方法")
- 八宝粥营养健康，做馒头香甜可口。老人小孩都喜欢，幸福快乐每一天！天天好心情！😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料八宝粥杯面粉，250酵毌粉3克奶粉八宝粥做馒头一营养健康，松软香甜可口一简单又方便。的做法八宝粥放在锅肖微热一下。放在料理机，放点发酵粉，打成汁。面粉放入奶粉，酵母，搅拌...
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![香甜可口水果粥，做法简单又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜可口水果粥，做法简单又营养方法]( "香甜可口水果粥，做法简单又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜可口水果粥，做法简单又营养方法")
- 孩子不爱吃水果，真是操碎当妈妈的心，今天就教大家用水果熬成粥，香甜可口又美味，孩子连吃2碗不过瘾。用料糯米50克小米10克苹果1个葡萄干5克香甜可口水果粥，做法简单又营养的做法食材准备，糯米，苹果，小米，葡萄干糯米和小米清洗干净，沥干水分备用葡萄干清洗干净，加入点淀粉和盐，可以将...
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![雪花酥（香甜可口，又脆又软）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪花酥（香甜可口，又脆又软）方法]( "雪花酥（香甜可口，又脆又软）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪花酥（香甜可口，又脆又软）方法")
- 用料黄油220g奶粉160g饼干400g棉花糖640g坚果320g雪花酥（香甜可口，又脆又软）的做法第一步，准备好所有的材料第二步，将黄油放入锅中小火融化。第三步、黄油融化完后，加入棉花糖，不停的搅拌直到融化完（小火）再加入奶粉搅拌均匀。第四步，加入饼干和坚果搅拌均匀。第五步、放入不粘烤盘...
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![营养又爽口的生菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又爽口的生菜花方法]( "营养又爽口的生菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又爽口的生菜花方法")
- 夏天到来了…清淡清淡…再清淡…美美哒的生菜花…用料生菜7叶胡萝卜半根黄瓜1根花生酱2大勺生抽1小勺温水适量营养又爽口的生菜花的做法生菜洗净，盐水浸泡半个钟，手撕取上部分绿叶胡萝卜切丝黄瓜切段大约3公分，用刀子或汤匙挖空，但不要全挖透底留一层薄薄的底，这样拿起菜时不...
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![零厨艺零失败/高营养又可口的香蕉九谷粉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺零失败/高营养又可口的香蕉九谷粉燕麦饼方法]( "零厨艺零失败/高营养又可口的香蕉九谷粉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺零失败/高营养又可口的香蕉九谷粉燕麦饼方法")
- 一是为了消耗香蕉，二是不至于直接吃香蕉太寒凉，还能多增加综合谷物粉的营养。这一款燕麦饼的原创食材一是放的水，我换成了香蕉。二是放的白面粉，我换成了九种综合谷物粉（全麦、大麦或小米、玉米、黄豆、荞麦、菱角粉、高粱、鸡爪粟、鹰嘴豆）。九谷粉的营养价值非常高，并且只增长...
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![「孕妇食谱」罗宋汤，色彩美丽、汤汁浓郁、酸甜可口，开胃营养又健脾～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」罗宋汤，色彩美丽、汤汁浓郁、酸甜可口，开胃营养又健脾～方法]( "「孕妇食谱」罗宋汤，色彩美丽、汤汁浓郁、酸甜可口，开胃营养又健脾～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」罗宋汤，色彩美丽、汤汁浓郁、酸甜可口，开胃营养又健脾～方法")
- 因为疫情加上孕期，一直过得小心翼翼，这阵子一直在家吃吃喝喝，突然怀念起西餐厅的披萨和香浓的罗宋汤，今日心情大好，也迫不及待的嘴馋起来～特意让超市送了一些食材，只是披萨皮没有买到，自己又懒得揉面，转念一想，冰箱里还有冷冻的飞饼胚，因此就决定搞个紫薯派配罗宋汤，暂时替代一下对西...
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![法式苹果挞，酸甜可口又营养的详细做法，法式苹果挞，酸甜可口又营养做法技巧]( "法式苹果挞，酸甜可口又营养的详细做法，法式苹果挞，酸甜可口又营养做法技巧")
- 换个方式吃苹果，酸甜可口，更丝滑浓香。用酥皮包裹苹果酱，再铺满一层苹果薄片，刷上黄油，撒上砂糖后进行烤制，出炉后的苹果挞散发甜甜的黄油焦糖香气，就用这个和朋友们一起分享吧。用料黄油100克低筋面粉200克盐2克糖4克鸡蛋55克（1颗）水10毫升苹果6个黄油50克水50毫升白砂糖50克柠檬...
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![厉害啦！营养又可口，最健康的甜点——雪绵豆渣，孩子们的心头好食谱大全及做法，烹饪好吃的厉害啦！营养又可口，最健康的甜点——雪绵豆渣，孩子们的心头好方法]( "厉害啦！营养又可口，最健康的甜点——雪绵豆渣，孩子们的心头好食谱大全及做法，烹饪好吃的厉害啦！营养又可口，最健康的甜点——雪绵豆渣，孩子们的心头好方法")
- 如何给孩子们健康的甜点?这一道甜品厉害啦~既营养又可口，甜蜜的表现形式将成为孩子们的心头好。用料鸡肉鸡肉富含维C、维E、蛋白质，有增强体力、强壮身体的作用。豆渣豆渣含有蛋白质,脂肪,钙,磷,铁等多种营养物质。辅材鸡蛋、桂皮、可食用花、蕃西厉害啦！营养又可口，最健康的...
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![红糖枣糕～香甜可口营养健康～食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖枣糕～香甜可口营养健康～方法]( "红糖枣糕～香甜可口营养健康～食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖枣糕～香甜可口营养健康～方法")
- 用料红枣12颗鸡蛋2个面粉适量红糖适量红糖枣糕～香甜可口营养健康～的做法我这个红糖大枣发糕，准备的食材有：干面粉两小碗，约800克，安琪酵母5克，食用小苏打3克，无铝泡打粉3克，黑糖一勺（调羹），红糖4勺，白糖2勺，牛奶300克，鸡蛋2个，大枣12颗，蜜豆150克，各种坚果适量，蜂蜜2勺。做法：1、先将红糖白糖...
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![㊙️玉米烧排骨，鲜甜可口、营养丰富‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️玉米烧排骨，鲜甜可口、营养丰富‼️方法]( "㊙️玉米烧排骨，鲜甜可口、营养丰富‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️玉米烧排骨，鲜甜可口、营养丰富‼️方法")
- 排骨里透着一股玉米的淡淡清香，同时玉米又吸收了排骨的鲜味和酱汁，既鲜甜可口又营养丰富用料排骨500克玉米1根生抽1勺李锦记红烧汁2勺料酒2勺八角2个香菜2根生姜1块香叶2片盐2克鸡精2克㊙️玉米烧排骨，鲜甜可口、营养丰富‼️的做法准备好食材玉米清洗干净切小块姜片、八角、香...
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![香甜黑米奶昔～快手营养又低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜黑米奶昔～快手营养又低卡方法]( "香甜黑米奶昔～快手营养又低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜黑米奶昔～快手营养又低卡方法")
- 下厨房Kenwood的手持料理机到咯，刚收到就跃跃欲试，在公司先开光啦，今天是美味营养的黑米奶昔喔。这款奶昔热量很低，味道却不打折，喝起来轻松无负担，加上超级好用的搅拌机，爱死这个口感了好么……用料黑米适量白糯米适量白砂糖适量牛奶适量香甜黑米奶昔～快手营养又低卡的做法先煮...
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