![养生豆浆黑全麦饼做法烹饪大全 地道养生豆浆黑全麦饼如何做]( "养生豆浆黑全麦饼做法烹饪大全 地道养生豆浆黑全麦饼如何做")
- 买了一袋热豆浆没有及时放冰箱，三个小时后发酵了，不忍心扔掉，就创出了这款养生又好吃的豆浆黑全麦饼用料黑豆豆浆适量鸡蛋1个黑全麦粉适量白糖适量养生豆浆黑全麦饼的做法豆浆中加入鸡蛋加入白糖，搅拌均匀，根据你喜欢的甜度加，也可以不加再加入黑全麦粉，搅拌均匀后两步没有拍照，...
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![养生全麦薏仁红豆燕麦饼（超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生全麦薏仁红豆燕麦饼（超级简单）方法]( "养生全麦薏仁红豆燕麦饼（超级简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生全麦薏仁红豆燕麦饼（超级简单）方法")
- 用料薏米粉70克红豆粉70克低筋面粉80g全麦粉80g水100克奶粉50g即食燕麦片50克白砂糖90g玉米油130克养生全麦薏仁红豆燕麦饼（超级简单）的做法水油奶粉糖混合均匀，不喜欢奶味可以用清水各种粉粉混合均匀，再倒入液体。搅拌到无干粉即可分成重量一致的大小，用手掌压压平整，薄一点点...
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![养生黑豆浆如何做才美味，怎么做养生黑豆浆简单又好吃]( "养生黑豆浆如何做才美味，怎么做养生黑豆浆简单又好吃")
- 秋季养生走起～～黑豆营养全面，能活血利水、祛风解毒、补肾益气。黑芝麻核桃可补脑益智、强身健体、滋补肝肾。黑豆豆浆味道香醇，好喝到起飞～～用料黑豆适量红枣四颗黑芝麻适量核桃三颗水适量养生黑豆浆的做法准备上述材料，喜欢浓愁的黑豆可以多放些，我的黑豆提前泡了一晚，便于打浆（个...
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![黑豆浆五黑荞麦养生面――暖胃补肾食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆浆五黑荞麦养生面――暖胃补肾方法]( "黑豆浆五黑荞麦养生面――暖胃补肾食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆浆五黑荞麦养生面――暖胃补肾方法")
- 养肾是许多男性女性都会关注的话题，那么中医们是怎么看待养肾的呢？其实中医们认为，有“五黑”可以帮助养肾，下面我们就一起来了解下“五黑”到底都是哪“五黑”。“五黑”食物包括黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、核桃。黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风...
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![黑豆浆全麦吐司（汤种）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆浆全麦吐司（汤种）方法]( "黑豆浆全麦吐司（汤种）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆浆全麦吐司（汤种）方法")
- 原配方来自于胡涓涓经过改动手法上用的是自己的手法用料汤种温水175高筋面粉35主面团汤种110高筋面粉240全麦面粉33干酵母3克黑豆浆110克白砂糖20盐2黄油30黑豆浆全麦吐司（汤种）的做法先做汤种，温水和高粉搅拌均匀，中火加热，不断搅拌，转小火，出现纹路时关火。盖保鲜膜放凉，备用。...
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![养生黑糖红枣全麦软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的养生黑糖红枣全麦软欧方法]( "养生黑糖红枣全麦软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的养生黑糖红枣全麦软欧方法")
- 糖含量不是很高，不必担心全素油配方更加健康用料高筋面粉180克全麦面粉50克红糖30克酵母3克盐2克鸡蛋+水（牛奶）140克玉米油30克红枣肉适量养生黑糖红枣全麦软欧的做法除去红枣果肉以外，所有材料称好倒入厨师机，揉处手套膜，再加入红枣开速度混合好；夏天室温高发酵速度快，随时观察，...
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![健康养生补肾「黑豆浆」豆浆机简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生补肾「黑豆浆」豆浆机简易版方法]( "健康养生补肾「黑豆浆」豆浆机简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生补肾「黑豆浆」豆浆机简易版方法")
- 周末醒来，花30分钟给家人来一杯养生黑豆浆，开启美好的一天吧！用料的配比看个人喜好而定，不需要很刻意，想到什么放什么，个人喜欢粘稠一点的，所以放了一堆乱七八糟的豆子坚果进去，自己开心就好啊~~用料黑豆1/2杯黄豆1/4杯红豆1/8杯薏米1/8杯燕麦片少量黑芝麻少量红枣2颗天天坚果1袋...
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![养生篇|三黑豆浆～养颜补肾，养发生发食谱大全及做法，烹饪好吃的养生篇|三黑豆浆～养颜补肾，养发生发方法]( "养生篇|三黑豆浆～养颜补肾，养发生发食谱大全及做法，烹饪好吃的养生篇|三黑豆浆～养颜补肾，养发生发方法")
- 💞升级版的三黑豆浆基础版的三黑豆浆配方是：黑米+黑豆+黑芝麻今天我用了一个升级版的，在基础版的三黑豆浆上面加入核桃和红枣，对养发生发，养颜补肾效果相对更好些。♻️做法如下👇🍀食材：黑米+黑豆+黑芝麻+红枣（去核）+核桃（这里的量不用太纠结到多少克，这些都是日常使用的食材，多点或...
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![养颜补血黑豆浆(养生豆浆助眠安神)食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜补血黑豆浆(养生豆浆助眠安神)方法]( "养颜补血黑豆浆(养生豆浆助眠安神)食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜补血黑豆浆(养生豆浆助眠安神)方法")
- 黄豆黑豆红枣豆浆营养价值比较丰富。其中除了含有丰富的大豆卵磷脂、纤维素以外，还可以起到补铁、补血的功效，能够增强人体的免疫力。其中的维生素e含量非常丰富，具有很强的抗氧化物质，能够消除颜面部位的色素沉着，对于气血亏虚导致的头晕头痛，也有辅助治疗功效，还可以安神助眠，...
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![「养生黑豆花生红枣豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生黑豆花生红枣豆浆」方法]( "「养生黑豆花生红枣豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生黑豆花生红枣豆浆」方法")
- 用料黑豆克黄豆克花生克水克红枣颗【养生黑豆花生红枣豆浆】的做法前一晚在豆浆量杯中放适量黄豆、黑豆，花生，洗净后放适量水在碗中浸泡一晚。注意⚠️：黄豆比例最多，黑豆和花生随意第二天睡到自然醒，拿几颗红枣洗净后与浸泡好的豆子一起倒入豆浆机，煮开水倒入豆浆机。注意⚠️：豆浆...
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![养生豆浆如何做才美味，怎么做养生豆浆简单又好吃]( "养生豆浆如何做才美味，怎么做养生豆浆简单又好吃")
- 秋季养生豆浆是不🉑️少的佳品,每天早上来一杯，暖心暖胃~各种花式豆浆让你眼花缭乱,各种功效总有一款适合你!也适合孩子喝呦用料黄豆克养生豆浆的做法🌿健脾养胃豆浆小米20克➕大米20克➕绿豆20克➕水800毫升🌿养发黑发豆浆黑米20克➕黑豆20克➕黑芝麻10克➕水800毫升🌿润肺...
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![黑豆渣全麦团子（健康｜养生｜控糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆渣全麦团子（健康｜养生｜控糖）方法]( "黑豆渣全麦团子（健康｜养生｜控糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆渣全麦团子（健康｜养生｜控糖）方法")
- 最近迷上了喝黑豆浆。可是剩下的豆渣丢了就好可惜，不如“变废为宝”。于是便有了这道【黑豆渣全麦团子】。🌺本菜谱大约4个团子的量，掌心大小左右哦。用料黑豆渣30克小麦粉（家用蒸馒头那种）20克燕麦片（大麦片）30克葱花（可不放）2-3克黑豆渣全麦团子（健康｜养生｜控糖）的做法1⃣️黑豆渣无...
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![全豆养生豆浆做法烹饪大全 地道全豆养生豆浆如何做]( "全豆养生豆浆做法烹饪大全 地道全豆养生豆浆如何做")
- 用料黄豆两把黑豆两把鹰嘴豆一把白芸豆一把花芸豆一把赤豆一把芡实一把葡萄干若干南瓜籽仁若干腰果若干夏威夷果三颗松子仁若干黑芝麻粉三大调羹花生粉一大调羹枸杞若干蜂蜜/枫糖三勺水若干，一人一大碗水全豆养生豆浆的做法1.把各色豆类洗净，然后加水浸泡一晚2.第二天用高...
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![营养早餐：花生核桃露+黑全麦面鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐：花生核桃露+黑全麦面鸡蛋饼方法]( "营养早餐：花生核桃露+黑全麦面鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐：花生核桃露+黑全麦面鸡蛋饼方法")
- 花生和核桃的营养价值很高，花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，钙含量也极高，还含有多种维生素。核桃是最好的健脑食物，核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。所以有条件可经常适量的食用花生和核桃。鸡蛋饼用的是蔬菜和黑麦...
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![营养早餐（全麦粉+豆浆）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐（全麦粉+豆浆）方法]( "营养早餐（全麦粉+豆浆）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐（全麦粉+豆浆）方法")
- 全麦面粉的好处是可以促进消化和补充营养，因为全麦面粉含有大量可以促进肠胃蠕动的膳食纤维，且全麦面粉含有氨基酸、矿物质、蛋白质、维生素等多种营养物质。用料全麦粉3克鸡蛋1个胡萝卜半根黄豆半杯营养早餐（全麦粉+豆浆）的做法泡发黄豆，全麦面粉，鸡蛋和胡萝卜丝黄豆加入豆浆...
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![健脾补肾养生豆浆黑米黑芝麻黑豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾补肾养生豆浆黑米黑芝麻黑豆浆方法]( "健脾补肾养生豆浆黑米黑芝麻黑豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾补肾养生豆浆黑米黑芝麻黑豆浆方法")
- 根据中医取类比象的理论，黑色入肾，所以一些黑色的东西都能够有补肾的作用。所以黑豆、黑米、黑芝麻有补肾精、乌发的功效，可以用于肾虚、肾精不足引起的腰膝酸软无力，头晕眼花，耳鸣耳聋，头发早白等。黑豆，黑米，黑芝麻都是日常生活中比较常用的一些食材，营养丰富，含有丰富的维生素，微...
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![冬季养生-黑豆黑米黑芝麻糊-豆浆机版食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生-黑豆黑米黑芝麻糊-豆浆机版方法]( "冬季养生-黑豆黑米黑芝麻糊-豆浆机版食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生-黑豆黑米黑芝麻糊-豆浆机版方法")
- 冬天是补肾的好时节，黑色食物属肾经，加核桃更加香，黑豆黑米黑芝麻还能够乌发，真是一举两得～豆浆机省时省力省心，快手食谱做起来哟～糯米是打成糊的灵魂人物，必不可少。别的食材用量都可适当调整。我这个用量打出来是稍偏稀的糊糊，两大碗量。用料水600克黑芝麻7克黑豆20克黑米15克糯...
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![花式养生之芝麻燕麦黑豆豆浆（破壁机）食谱大全及做法，烹饪好吃的花式养生之芝麻燕麦黑豆豆浆（破壁机）方法]( "花式养生之芝麻燕麦黑豆豆浆（破壁机）食谱大全及做法，烹饪好吃的花式养生之芝麻燕麦黑豆豆浆（破壁机）方法")
- 此款豆浆含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效地促进儿童的生长发育。配方为2-3人份。用料黑豆50克黑芝麻10克燕麦30克水500-600克花式养生之芝麻燕麦黑豆豆浆（破壁机）的做法预先将黑豆泡发4小时以上将燕麦淘洗干净，用水浸泡2小时，我用的是即使燕麦片，黑芝麻备用。将泡好的黑豆、燕麦...
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![黑豆杂粮养生豆浆😋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆杂粮养生豆浆😋方法]( "黑豆杂粮养生豆浆😋食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆杂粮养生豆浆😋方法")
- -推荐口感：满分，破壁机无渣，不用过滤，打出来直接喝营养：满分，黑豆比黄豆花青素多，虽然出浆少-操作简易度：非常简单-工具：破壁机配料为3人份/1L左右用料黑豆80克花生20克红枣（去核）10颗核桃仁4颗黑豆杂粮养生豆浆😋的做法为了有甜味，红枣必放黑豆和红枣之外，其他可以备选食材：干莲子，红豆...
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![养肾黑豆浆如何做才美味，怎么做养肾黑豆浆简单又好吃]( "养肾黑豆浆如何做才美味，怎么做养肾黑豆浆简单又好吃")
- 用料黑米如图山药如图黑豆如图茯苓如图芡实如图南瓜子仁如图黑皮花生如图水1400ml冰糖养肾黑豆浆的做法把所有的材料，水，冰糖加入破壁豆浆机，用豆浆模式打即可。材料的用量可以根据个人口味加减，其中黑米，山药淀粉含量较多，不喜欢太稠可以少量添加。按照上图的比例打出来就是这...
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![苹果全麦烤饼+麦胚黑芝麻豆浆440k食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果全麦烤饼+麦胚黑芝麻豆浆440k方法]( "苹果全麦烤饼+麦胚黑芝麻豆浆440k食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果全麦烤饼+麦胚黑芝麻豆浆440k方法")
- 用料苹果全麦烤饼苹果150（越小越好）全麦粉40全脂奶粉10肉桂粉1葡萄干6油2麦胚烤黑芝麻豆浆黄豆（烤）15黑芝麻（烤）5小麦胚芽10苹果全麦烤饼+麦胚黑芝麻豆浆440k的做法黄豆，黑芝麻烤香，与麦胚打豆浆全麦粉，奶粉，肉桂加水搅匀成糊，加入切稀碎的苹果，搅匀。锅里刷薄油，倒入面糊，摊成薄饼，撒上...
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![红枣黑豆豆浆——健康养生豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣黑豆豆浆——健康养生豆浆方法]( "红枣黑豆豆浆——健康养生豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣黑豆豆浆——健康养生豆浆方法")
- 豆浆是我们中国人喜欢的饮品，甚至用它来代替早餐的粥品，豆浆营养丰富，一年四季都可饮用。豆浆可以与不同的食材搭配，就能变化出不同口感和营养功效的豆浆，这段时间俺变化着花样来做，这次做了黑豆红枣豆浆，黑豆是补肾和美容养颜佳品，红枣也有美容养颜功效，多喝红枣黑豆豆浆既滋补养...
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![「燕麦豆浆全麦饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的「燕麦豆浆全麦饼」方法]( "「燕麦豆浆全麦饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的「燕麦豆浆全麦饼」方法")
- 用料燕麦粉30g全麦粉25g低筋面粉55g藜麦粉（可不加）10g豆浆加水（冬季需温热）220克（粉类总重的两倍即可）盐2g小苏打1g「燕麦豆浆全麦饼」的做法取个面盆，粉类大混合，加入温热的豆浆水。搅拌均匀至无面粉颗粒。平底锅抹油，舀入一勺面糊。用锅铲刮匀。待一面烙定型，翻面烙。可以在饼上...
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![养生银耳番薯黑豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的养生银耳番薯黑豆浆方法]( "养生银耳番薯黑豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的养生银耳番薯黑豆浆方法")
- 秋燥来袭，忙碌的早晨，来一杯养生热饮，让肠胃暖起来，皮肤润起来，头发亮起来，身体棒起来，给皮肤干燥、便秘、脱发、亚健康说拜拜。放入豆浆机，在洗脸刷牙化妆完毕的同时，一杯热腾腾的养生银耳番薯黑豆浆也做好了。是上班族、全职妈妈、老年人的健康必选。用料黑豆20克银耳1朵番薯半...
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![「黑黑黑」超养生黑豆黑米黑芝麻红枣浆（豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑黑黑」超养生黑豆黑米黑芝麻红枣浆（豆浆机版）方法]( "「黑黑黑」超养生黑豆黑米黑芝麻红枣浆（豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑黑黑」超养生黑豆黑米黑芝麻红枣浆（豆浆机版）方法")
- 冬天到了，感觉豆浆机的使用频率都高了起来，这款黑豆黑米黑芝麻红枣浆（三黑一红养生浆👀）绝对是爱美猪猪女孩的标配呢！！黑米真的太香了，黑米的用量较多，给这款豆浆增加很浓的香味，且红枣的甜是点睛之笔哦，和黑米的味道很搭！不加红枣整体风味就会单一且逊色很多。用料黑豆45g（1/2量杯）黑...
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