![奶汁炖菜如何做才美味，怎么做奶汁炖菜简单又好吃]( "奶汁炖菜如何做才美味，怎么做奶汁炖菜简单又好吃")
- 用料琵琶腿2个荷兰豆一把洋葱1个口蘑8个小土豆4个好特奶炖小方2小块盐少许胡椒少许奶汁炖菜的做法荷兰豆焯水至八成熟鸡腿去骨切块口蘑洋葱切块土豆去皮煎出鸡腿的油后加入土豆洋葱翻炒之后加水煮沸去除浮沫后加入奶汁炖块我加了两小块加盐胡椒调味大火收汁后关火加入荷...
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![「生酮低碳」奶油炖菜，奶汁烤菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」奶油炖菜，奶汁烤菜方法]( "「生酮低碳」奶油炖菜，奶汁烤菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」奶油炖菜，奶汁烤菜方法")
- 材料自选：肉类加在一起300g蔬菜加在一起300g就可以。正常的奶汁烤菜和奶油炖菜都是需要用到面粉炒白酱，我们不用，省事。用料食材（自选）培根火腿鸡腿肉圆白菜蘑菇茄子球形甘蓝SproutsBrussels西蓝花芦笋Asparagus配料dashi4g奶油30-50g黄油1块洋葱半个白胡椒粉盐香叶1片魔芋胶3...
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![培根奶油蘑菇意面以及奶汁炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的培根奶油蘑菇意面以及奶汁炖菜方法]( "培根奶油蘑菇意面以及奶汁炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的培根奶油蘑菇意面以及奶汁炖菜方法")
- 首图是奶汁炖菜，培根奶油蘑菇意面也同款做法，特别简单。所以就放同一个菜谱了。为节省黄油，我的方法是后加黄油增香。用料植物油少量洋葱1/4个蘑菇7个面粉2勺水（高汤）适量培根6片味之素高汤粉（浓缩鸡汁、鸡精、味精）适量黑胡椒粉适量盐适量奶油适量牛奶适量奶汁炖菜:任何自己喜...
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![日式奶汁炖菜做法烹饪大全 地道日式奶汁炖菜如何做]( "日式奶汁炖菜做法烹饪大全 地道日式奶汁炖菜如何做")
- 冬天最合适不过的菜配法棍合适剩下的汤汁用来拌意面也很赞！用料鸡腿肉土豆胡萝卜洋葱奶汁炖菜调料块牛奶蘑菇日式奶汁炖菜的做法所有材料都切成适口的大小油锅按顺序加入胡萝卜洋葱蘑菇翻炒至五成熟加入鸡腿肉土豆和牛奶同煮4人份400ml左右煮大约20分钟以后加入调料块如果...
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![姜汁炖奶如何做才美味，怎么做姜汁炖奶简单又好吃]( "姜汁炖奶如何做才美味，怎么做姜汁炖奶简单又好吃")
- ❤️感谢“72物候元气生活”❣️牛奶+姜汁一起吃，脾虚之人也不容易脾湿添堵，还润到心肺。但是，姜撞奶有一些“凝固玄学”，材料和温度拿捏不对，容易撞不成功。❣️原汁甘蔗红糖，有自然入脾的香和甜，和姜味是绝配。阴虚的人，可以用凉性的白糖代替。再加一颗血肉有情之品的鸡蛋🥚，取它补阴...
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![电饭煲奶汁炖菜做法烹饪大全 地道电饭煲奶汁炖菜如何做]( "电饭煲奶汁炖菜做法烹饪大全 地道电饭煲奶汁炖菜如何做")
- 用料鸡胸肉莲藕芦笋真姬菇意大利面好侍奶炖小方油电饭煲奶汁炖菜的做法将鸡胸、芦笋、莲藕切成合适大小，真姬菇撕好。鸡胸加油炒好，真姬菇、芦笋、莲藕煮好。意大利面加水煮熟。添水，加入小方（按自己口味），化掉后加入之前的材料，然后按自己口味调整就好。...
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![喵私厨|减脂餐 奶汁炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的喵私厨|减脂餐 奶汁炖菜方法]( "喵私厨|减脂餐 奶汁炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的喵私厨|减脂餐 奶汁炖菜方法")
- 冬季减脂，除了冷冰冰的沙拉，总要吃点热食让胃和身体恢复一下。灵感来自日式奶油炖菜，减少其中的热量，变成减脂餐。用料鸡胸肉1块西蓝花1/4个胡萝卜1/3根西葫芦1/3个杏鲍菇1/2个喵私厨|减脂餐奶汁炖菜的做法这是一人一顿的量，完美的低脂蛋白质和蔬菜，忽略那个西葫芦芯，因为外层硬...
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![奶香炖菜如何做才美味，怎么做奶香炖菜简单又好吃]( "奶香炖菜如何做才美味，怎么做奶香炖菜简单又好吃")
- 简单快手易操作，奶香味浓郁。用料油30克洋葱半个鸡腿250克土豆1个胡萝卜1根西兰花数朵水500ml奶香炖菜的做法准备原料油烧热，下入洋葱煸炒出香味。倒入鸡肉炒至发白。倒入胡萝卜土豆炒一下加水，煮至肉烂菜软，关火。加入奶炖小方调料。掰块搅拌至融化，加入西兰花（西兰花需焯水），再...
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![奶炖蔬菜如何做才美味，怎么做奶炖蔬菜简单又好吃]( "奶炖蔬菜如何做才美味，怎么做奶炖蔬菜简单又好吃")
- 因为用了现成的调料，所以很容易做，也很好吃。用料好侍西趣奶炖小方60g土豆1个口蘑100g红萝卜半个西兰花150g奶炖蔬菜的做法土豆、红萝卜削皮切粒，口蘑对半切，西兰花切小个；土豆用清水稍微泡一个待用煮一锅开水，水开后放入西兰花烫1分钟左右捞起，再放入口蘑烫1分钟多些许；开水倒掉...
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![彩椒奶汁炖菜～パプリカ♪食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒奶汁炖菜～パプリカ♪方法]( "彩椒奶汁炖菜～パプリカ♪食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒奶汁炖菜～パプリカ♪方法")
- 看D●sh馋死我了，动手。3个份。用料彩椒3个洋葱0.25个香菇3朵虾5只☆白酱部分☆黄油15克☆小麦粉15克☆牛奶250克黑胡椒适量盐适量欧芹适量马苏里拉奶酪适量彩椒奶汁炖菜～パプリカ♪的做法3个彩椒头切掉，籽挖掉，切出来一个盖子和一个彩椒碗。碗部再切出一小圈来，切块备用。小...
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![午餐减脂便当-虾仁奶汁炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐减脂便当-虾仁奶汁炖菜方法]( "午餐减脂便当-虾仁奶汁炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐减脂便当-虾仁奶汁炖菜方法")
- 用料虾仁125克魔芋结80g胡萝卜50g口蘑30g山药40g毛豆50克葱白15g黄油10克橄榄油一大勺面粉一大勺脱脂牛奶150ml车打芝士10g盐一小撮黑胡椒一小撮蒜1瓣午餐减脂便当-虾仁奶汁炖菜的做法煮一锅开水，抄熟虾仁。沥干捞出备用。小锅中加入一半黄油一半橄榄油炒融化。加入面粉炒...
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![虾仁奶汁炖菜做法烹饪大全 地道虾仁奶汁炖菜如何做]( "虾仁奶汁炖菜做法烹饪大全 地道虾仁奶汁炖菜如何做")
- 非原创，自用用料虾仁125克魔芋结80g胡萝卜50g口蘑30g山药40g毛豆50克葱白15g蒜1瓣黄油10克橄榄油1大勺面粉1大勺脱脂牛奶150克车打芝士10g盐适量黑胡椒适量虾仁奶汁炖菜的做法虾仁汆水，胡萝卜切块，口蘑切片，山药蒸熟去皮切块，大葱切丁，压出蒜蓉起锅放黄油和橄榄油，下面粉炒到发...
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![奶汁炖菜配香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的奶汁炖菜配香煎三文鱼方法]( "奶汁炖菜配香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的奶汁炖菜配香煎三文鱼方法")
- 奶味香浓的炖菜配上咸鲜焦香的三文鱼~~看起来洋气吃起来暖心的简单料理~！用料鲜蘑菇干白带皮三文鱼嫩芦笋白洋葱小土豆柠檬海盐黑胡椒（最好还有RainbowPepper）牛奶淡奶油面粉欧芹（个人感觉完全是装逼用的也可以不加）奶汁炖菜配香煎三文鱼的做法白洋葱切碎。蘑菇切块或片。小土...
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![校长食堂-超正快手日式奶汁炖菜奶油炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的校长食堂-超正快手日式奶汁炖菜奶油炖菜方法]( "校长食堂-超正快手日式奶汁炖菜奶油炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的校长食堂-超正快手日式奶汁炖菜奶油炖菜方法")
- 今天在下厨房看了一圈，都是深夜食堂式的奶油炖菜，于是来写一个奶汁炖菜的方子！这个方子来自一个真正的日本主妇，我稍微改良了一下，更适合国人口味。区别于奶油炖菜，奶汁炖菜不用炒奶油酱（即白酱），更方便！只要一个锅就可以完成整道菜！以下是一人份：用料鸡腿1只土豆1个胡萝卜半根洋葱半...
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![茄汁炖菜如何做才美味，怎么做茄汁炖菜简单又好吃]( "茄汁炖菜如何做才美味，怎么做茄汁炖菜简单又好吃")
- 用料西红柿土豆中等大小一只白菜大叶六片葱蒜豆瓣酱半勺（可不加）豆豉7粒（可不加）冰糖生抽一勺鸡精半勺盐午餐肉（可不加）茄汁炖菜的做法两勺油（猪油最佳），葱蒜切片，炝锅到边缘起皱下番茄，大小都可，我用樱桃番茄取其味道浓郁，煸炒到番茄皮起皱下土豆条，放六粒冰糖，半勺豆瓣酱（可不加但是损...
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![简易版低脂奶汁炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版低脂奶汁炖菜方法]( "简易版低脂奶汁炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版低脂奶汁炖菜方法")
- 这道奶汁炖菜是由日式奶油炖菜衍生出来的，奶香丝毫不逊色于日式奶油炖菜，但是热量就低了很多。作为减肥期间的正餐，完全既美味又低脂。材料容易购买，而且容易做上手。PS.这道菜我是用一个小功率电煮锅（独居生活神器）来完成的。用料主食材琵琶腿1个西兰花200克胡萝卜100克土豆20...
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![「keto/低碳」 芜菁/萝卜奶汁炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「keto/低碳」 芜菁/萝卜奶汁炖菜方法]( "「keto/低碳」 芜菁/萝卜奶汁炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「keto/低碳」 芜菁/萝卜奶汁炖菜方法")
- 用料芜菁110克洋葱20克蒜1瓣韭菜60克黄油（可选）10克奶油（减脂版换成等量挤干水分的豆腐，打成泥，可以加一点腰果增加醇厚口感）50克芝士碎35克盐和黑胡椒3克【keto/低碳】芜菁/萝卜奶汁炖菜的做法大蒜，洋葱，芜菁用料理机打碎切碎韭菜在烤碗中融化黄油，加入1中的混合物和韭菜，盐和黑胡...
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![奶汁蔬菜炖三文鱼骨食谱大全及做法，烹饪好吃的奶汁蔬菜炖三文鱼骨方法]( "奶汁蔬菜炖三文鱼骨食谱大全及做法，烹饪好吃的奶汁蔬菜炖三文鱼骨方法")
- 这是一道反骨的中式西餐~不必考究它正宗不正宗，因为它大概率没有宗门，无名无派。说是西餐，因为用到了淡奶油，三文鱼，罗勒等西式料理中的常见食材。说是中式，因为这道菜的做法贯彻了中华料理的灵魂——"适量"。至于为什么反骨，就是另一个异国他乡的故事了。看完菜谱就解密啦ξ(✿...
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![姜汁炖奶🥛如何做才美味，怎么做姜汁炖奶🥛简单又好吃]( "姜汁炖奶🥛如何做才美味，怎么做姜汁炖奶🥛简单又好吃")
- 用料生姜一块牛奶一袋白砂糖少许鸡蛋一个纱布姜汁炖奶🥛的做法牛奶加入白砂糖加热至温（糖量依个人口味）生姜取汁（榨汁后用纱布过滤）备用（1～4汤勺）将混合后的奶液用筛网过滤倒入碗中将碗放入蒸锅中火蒸8～10分钟...
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![奶酪炖菜如何做才美味，怎么做奶酪炖菜简单又好吃]( "奶酪炖菜如何做才美味，怎么做奶酪炖菜简单又好吃")
- 减脂期间午餐。虽然使用了奶酪酱但仍然属于清淡口味，酱要注意用量，以免热量超标。食材选择要注意营养平衡，有碳水、有蛋白、有膳食纤维，不必额外加入油脂烹饪。用料小白菜适量芋头两小个北豆腐一小块，约100g左右奶酪酱四小勺或更少盐适量胡椒适量奶酪炖菜的做法豆腐切块。芋头...
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![低碳水椰汁牛奶燕麦麸炖包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水椰汁牛奶燕麦麸炖包菜方法]( "低碳水椰汁牛奶燕麦麸炖包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水椰汁牛奶燕麦麸炖包菜方法")
- 这道美食适合哪一顿碳水吃多了，下一餐需要吃些低碳水的热乎饭来平衡一下的。我最近常吃，因为烤面包太多，吃了太多主食，但下午不吃一点热饭又觉得缺了点什么，吃这个很治愈，热热的、甜甜的、香香的，吃饭变得很幸福...用料天然椰汁/盒装椰子水一颗/250ml包菜四分之一个脱脂奶（无糖脱...
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![牛奶炖菜如何做才美味，怎么做牛奶炖菜简单又好吃]( "牛奶炖菜如何做才美味，怎么做牛奶炖菜简单又好吃")
- 家里冰箱剩下比较多散散的食材的时候不妨试试这道菜！牛奶容易凝结，特别是加酸的西红柿，所以不要太早放哦。用料牛奶三分之一瓶鸡蛋1个洋葱半个胡萝卜半根土豆1个虾仁1碗西红柿1个芦笋2根蘑菇3个蒜头3瓣盐少许糖少许黑胡椒少许牛奶炖菜的做法准备好材料下油，炒洋葱蒜头，炒香后...
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![番茄奶油汁炖白菜 Chinakohl mit Tomatensahne食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄奶油汁炖白菜 Chinakohl mit Tomatensahne方法]( "番茄奶油汁炖白菜 Chinakohl mit Tomatensahne食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄奶油汁炖白菜 Chinakohl mit Tomatensahne方法")
- 菜谱来自德国菜谱月刊ESSEN&TRINKEN2010年第12期时间：15分钟热量：每份252卡2人份用料半颗白菜（500G）1勺番茄酱1颗洋葱1勺甜辣椒粉100G奶油奶酪2勺切碎的欧芹番茄奶油汁炖白菜ChinakohlmitTomatensahne的做法白菜、洋葱切小块；洋葱入锅炒香后加入番茄酱，炒一下再加入辣椒粉...
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![浓厚三文鱼奶汁炖菜 Salmon Cream Stew食谱大全及做法，烹饪好吃的浓厚三文鱼奶汁炖菜 Salmon Cream Stew方法]( "浓厚三文鱼奶汁炖菜 Salmon Cream Stew食谱大全及做法，烹饪好吃的浓厚三文鱼奶汁炖菜 Salmon Cream Stew方法")
- 和传统的日式奶汁炖菜不同，这款炖菜酱汁浓稠奶味浓郁，搭配蔬菜本身的清甜鲜香，抹在刚烤好的香脆有嚼劲的面包上根本停不下来(⸝⸝˃̶͈ૢૢ˂̶͈⸝⸝)♡。方子为两人份。用料黄洋葱一个中等大小土豆两个胡萝卜一根西兰花半颗白蘑菇四个三文鱼水适量黄油50g牛奶250g左右低...
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![芝士奶汁炖菜做法烹饪大全 地道芝士奶汁炖菜如何做]( "芝士奶汁炖菜做法烹饪大全 地道芝士奶汁炖菜如何做")
- 冬天里最适合吃热气腾腾的炖菜啦！！！！虽然卡路里比较高，但是一家人围着这样一个大锅吃着暖入心的食物，幸福感真是快要满溢出来了呢！所以说卡路里什么的明天再说好了【咦其实之前好多天就想吃奶汁炖菜了...可是直到今天才抽出时间来买鸡腿什么的||||今天做的这个要比一般的白汁多...
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