![杂粮素方如何做才美味，怎么做杂粮素方简单又好吃]( "杂粮素方如何做才美味，怎么做杂粮素方简单又好吃")
- 加入小米粉藜麦粉的杂粮面包，炸着蘸炼奶吃，不错哦，用料中筋面粉200克小米、藜麦粉50克水125克玉米油5克酵母3克盐2克杂粮素方的做法酵母、水放进主锅，设定1分种/速度1融化酵母，然后放进所有材料，设定10秒速度3混合后再进行揉面模式2分钟。取出面团，擀压开后折叠再擀压，这样6次折...
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![杂粮/粗粮米饭不硬的方法食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮/粗粮米饭不硬的方法方法]( "杂粮/粗粮米饭不硬的方法食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮/粗粮米饭不硬的方法方法")
- 从此过上了吃糠咽菜的幸福生活。用料各种粗粮米（黑米糙米紫米红米血糯米等)半杯大米半杯水一杯半杂粮/粗粮米饭不硬的方法的做法所有粗粮米混一起，淘干净，加1.5倍的水，放冰箱冷冻至少4小时(过夜更好)，冻成块。大米(可以掺些小米糯米)淘好后，加1.5倍的水，和冻过的粗粮连冰一起倒...
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![杂粮素烧麦如何做才美味，怎么做杂粮素烧麦简单又好吃]( "杂粮素烧麦如何做才美味，怎么做杂粮素烧麦简单又好吃")
- 孩子爱吃烧卖，平常粥饭里面都会放些杂粮，为什么烧麦里面不可以放点呢？这样就不是光吃白米了，说做就做，成品出来，由于杂粮的加入，口感肯定比光糯米要好，越嚼越香~~~用料糯米200g混沌皮一包小米2大把藜麦2大把亚麻籽2大把荞麦仁2大把胡萝卜2颗盐耗油生抽老抽杂粮素烧麦的做法将洗净...
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![杂粮素粽如何做才美味，怎么做杂粮素粽简单又好吃]( "杂粮素粽如何做才美味，怎么做杂粮素粽简单又好吃")
- 端午马上到了，好想吃粽子，然后动手就做。用料粽叶若干片小米若干克高粱米若干克燕麦米若干克黑荞麦米若干克黑糯米若干克白糯米若干克核桃若干克腰果若干克去皮绿豆若干克杂粮素粽的做法准备好材料杂粮包好的成品，有点丑出品成品比单纯的白糯米更好吃哦...
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![纯素 ·素肉松杂粮饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素 ·素肉松杂粮饭团方法]( "纯素 ·素肉松杂粮饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素 ·素肉松杂粮饭团方法")
- 用料杂粮饭藜麦小米小麦干玉米素肉松适量素叉烧适量纯素·素肉松杂粮饭团的做法1.米饭煮好2.把米饭铺平在保鲜膜纸上3.素叉烧和素肉松放中间4.包起来5.可以吃了，搭配了一碗杂炒蔬菜粒，美味！小贴士我做的是杂粮饭，也可以是白米饭。没有素叉烧也可以只放素肉松，材料可以随意搭配...
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![素蔬杂粮饭🥰吃素是福食谱大全及做法，烹饪好吃的素蔬杂粮饭🥰吃素是福方法]( "素蔬杂粮饭🥰吃素是福食谱大全及做法，烹饪好吃的素蔬杂粮饭🥰吃素是福方法")
- ☀️素食主义风尚悄然而起在过去的饥荒年代，人们三餐尚且食不果腹，故都以肉食为富足和贵族生活的象征。在物质文明飞速发展的今天，人们为满足口腹之欲，仍热衷于餐桌上的大鱼大肉、生猛海鲜，不仅给人类健康带来各种疾病隐患，也间接造下不计其数的杀业，更给环境带来了难以想象的沉重...
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![低脂纯素——杂粮粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素——杂粮粽子方法]( "低脂纯素——杂粮粽子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素——杂粮粽子方法")
- 用料紫糯米200克红糙米200克粉盐适量松茸鲜粉适量素耗油适量粽叶适量低脂纯素——杂粮粽子的做法紫糯米、红糙米加清水提前浸泡一晚。用时沥干后，加粉盐、松茸鲜粉、素耗油拌匀。清水＋5%小苏打浸泡，再用清水清洗，沥干备用。包好（包粽子的手法视频网上很多，可以网上搜索下。）凉水...
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![素食︶麻香炒杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的素食︶麻香炒杂粮饭方法]( "素食︶麻香炒杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的素食︶麻香炒杂粮饭方法")
- 持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素用料材料：杂粮饭，紫甘蓝，包心菜，粟米粒，青红椒，雪松子，白芝麻，姜。调味料：植物油，盐、麻油、美极豉油、糖。素食︶麻香炒...
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![素食︶五彩炒杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的素食︶五彩炒杂粮饭方法]( "素食︶五彩炒杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的素食︶五彩炒杂粮饭方法")
- 🍎吃素可以减少心血管疾病的发生🍎吃素可以减轻肾脏符合🍎吃素对预防骨质疏松症有好处🍎吃素养生、高纤、低脂、低糖、环保🍎吃素救地球，减少二氧化碳的排放🍎吃素减少粮食短缺的问题🍎吃素增福寿，长养慈悲心🍎吃素是爱护动物，天地万物皆大欢喜🍎吃素内外清净，常保平安用料材...
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![素食～沙姜炒杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的素食～沙姜炒杂粮饭方法]( "素食～沙姜炒杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的素食～沙姜炒杂粮饭方法")
- 🍀任何生癌症的人，说明自身癌细胞活跃。癌细胞非常活跃的人面临很多麻烦，就是说会扩散。想不扩散有好几个方法：在人间的方法，首先要吃素，因为吃荤身体是酸性体质，很容易助长癌细胞的扩散，常吃素的人是碱性体质，不容易让癌细胞扩散。wenda2013083001:13:18用料材料：杂粮饭，沙姜，雪松...
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![五谷杂粮素食代餐粉食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮素食代餐粉方法]( "五谷杂粮素食代餐粉食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮素食代餐粉方法")
- 快节奏的生活里要维持健康的生活方式实属不易。只能想尽各种办法在保证营养均衡的情况下，尽可能压缩工作日在厨房的时间。受到最近很多素食代餐粉的启发，自己在家里也可以做简单健康且美味的素食营养糊糊～用料燕麦米30克黄小米30克黑米30克紫米30克糙米30克红豆30克绿豆30克...
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![🌿纯素杂粮pancake🥞食谱大全及做法，烹饪好吃的🌿纯素杂粮pancake🥞方法]( "🌿纯素杂粮pancake🥞食谱大全及做法，烹饪好吃的🌿纯素杂粮pancake🥞方法")
- ☀️冬日下午，来一碟温暖的红糖酱松饼吧用料饼底荞麦粉半杯五谷粉半杯糯米粉一大勺燕麦一大勺奇亚籽一把蜜糖适量水适量装饰酱红糖一颗五谷粉一勺爱❤️满盘🌿纯素杂粮pancake🥞的做法将荞麦面粉、五谷粉、糯米粉、燕麦、奇亚籽混合拌匀加入水和蜂蜜搅拌均匀成糊糊用勺子把糊...
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![杂粮素烧卖如何做才美味，怎么做杂粮素烧卖简单又好吃]( "杂粮素烧卖如何做才美味，怎么做杂粮素烧卖简单又好吃")
- 上个菜谱里一次多蒸了八宝饭，又有了新用处，加点料，就有了这款杂粮素烧卖！鲜香咸，软糯耐嚼，越嚼越香，美味不止一点点。一次多做点，放冰箱冷冻，随吃随取，方便快捷。孩子喜欢吃肉，就把做好的素烧卖馅再加点炒好的腊肠就成了大多数人喜欢吃的大众烧卖。各人喜欢随意哦，记录一下。用料杂粮...
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![杂粮素馅饼如何做才美味，怎么做杂粮素馅饼简单又好吃]( "杂粮素馅饼如何做才美味，怎么做杂粮素馅饼简单又好吃")
- 用料面粉300克玉米面100克酵母5克盐鸡蛋6个胡萝卜3根木耳1把粉丝1把虾皮鸡精蚝油白胡椒粉蚝油杂粮素馅饼的做法小麦面粉与玉米面粉混合，放入酵母与少许盐，温热水一点一点的加入，每加入一点水就用筷子搅拌均匀，直到盆内没有干面粉为止（如上图）。这个时候的面团轻轻揉几下就光滑...
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![西贝 红豆杂粮方饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西贝 红豆杂粮方饼方法]( "西贝 红豆杂粮方饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西贝 红豆杂粮方饼方法")
- 一直很喜欢吃西贝莜面村的红豆杂粮方饼，不得不感慨他家的饼都好软好韧好好吃～既然那么喜欢，那就自己做吧，做法非常简单，安利大家一下～发酵的饼胚，配上蜜红豆和白糖，配一脸，油煎过又增加了一层香气。一次性可以多做一点哦，可以放三天左右，基本都还是软软的很好吃。对面食类型的东西毫...
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![杂粮方包如何做才美味，怎么做杂粮方包简单又好吃]( "杂粮方包如何做才美味，怎么做杂粮方包简单又好吃")
- 用料法老面200克麦芽黑水10克糖120克全蛋2个冰水540克高粉950克杂粮粉150克鲜酵母25克奶粉30克盐20克黄油100克杂粮方包的做法准备法老面，麦芽黑水（色素，麦芽提取物），糖，全蛋加入2-4度的冰水混合搅拌均匀（打面机慢速）称好高粉，杂粮粉，鲜酵母，奶粉，全部倒入打面机，混合好后改用快速打面...
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![纯素 ·蔬菜杂粮汇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素 ·蔬菜杂粮汇饭方法]( "纯素 ·蔬菜杂粮汇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素 ·蔬菜杂粮汇饭方法")
- 用料糙米适量藜麦适量大米适量玉米适量青瓜适量豆腐适量红枣两个血麦适量橄榄油适量酱油适量盐适量蘑菇精适量纯素·蔬菜杂粮汇饭的做法1.煮饭：藜麦糙米板栗放入米饭中一起煮，煮熟后加入橄榄油和一点点酱油调味。2.备好玉米粒，青瓜粒，豆腐粒，红枣切条。3.锅里放一些水(不要多)...
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![杂粮上海菜饭（纯素）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮上海菜饭（纯素）方法]( "杂粮上海菜饭（纯素）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮上海菜饭（纯素）方法")
- 记忆多年前曾爱上了某家餐厅的套餐，一个肉菜配一碗菜饭，除了因为肉菜做得好吃，更因为那一碗带着油盐香和清脆口感的菜饭。随便搜一下，菜饭的做法各式各样，有加肉的，还有直接在锅里炒熟的，但我更偏爱这不加肉的菜饭，口感更清新，直接代替白米饭，再配上一两个小菜一起吃，还能顺带多吃点...
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![素食︶粟米粒炒杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的素食︶粟米粒炒杂粮饭方法]( "素食︶粟米粒炒杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的素食︶粟米粒炒杂粮饭方法")
- 分享：很多人以为自己拥有很多不动产，可以保子子孙孙。想一想，天天地震，天天水灾。澳洲飞机场附近的好几座大厦横梁倒塌，房子下陷，现在连“不动产”都开始“动”了。人间就是无常，没有一件事情可以永久地保持。所以做人要知足常乐，知足，你会得到拥有；要想拥有的人，就必须要知足。🌿用...
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![素✨七彩炒杂粮饭🤗食谱大全及做法，烹饪好吃的素✨七彩炒杂粮饭🤗方法]( "素✨七彩炒杂粮饭🤗食谱大全及做法，烹饪好吃的素✨七彩炒杂粮饭🤗方法")
- 生活充满着选择，每天你都能选择享受你生命的乐趣，或者用无情的烦恼去憎恨你活着的生命。20200112用料杂粮饭（后附做法）适量玉米粒适量胡萝卜适量鲜香菇适量西兰花适量素带鱼适量紫菜香松适量姜适量调味料：植物油，盐、麻油、美极豉油、糖。适量素✨七彩炒杂粮饭🤗的做法做法：1、...
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![杂粮魔方的详细做法大全,简单又营养的杂粮魔方做法]( "杂粮魔方的详细做法大全,简单又营养的杂粮魔方做法")
- 参考月龄：12M+我选用了玉米糁、红小豆、芸豆、荞麦、薏仁，这5种粗粮有着丰富的维生素，搭配上鸡蛋，丰富的营养素能满足宝宝日常营养所需。杂粮中富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，防止宝宝便秘。用料配方奶35克有机芸豆5克有机红小豆5克有机荞麦米6克有机薏仁米8克有机玉米糁36克...
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![电饭煲杂粮素菜饭~食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲杂粮素菜饭~方法]( "电饭煲杂粮素菜饭~食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲杂粮素菜饭~方法")
- 用料大米适量黑米一小把燕麦一把胡萝卜半个洋葱一个玉米一个酱油适量食用油少许电饭煲杂粮素菜饭~的做法将玉米掰成一粒粒当然也可以直接买玉米粒，胡萝卜切丁洋葱切丁，该洗的洗一下备用。把黑米洗净用凉开水泡着也可以是热开水，看你泡的时间长短决定，黑米较难熟把燕麦洗净用...
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![素食︶姜黄 油菜杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的素食︶姜黄 油菜杂粮饭方法]( "素食︶姜黄 油菜杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的素食︶姜黄 油菜杂粮饭方法")
- 🌵微信公众号『心灵上智』一粥一饭，当思来之不易。一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。佛陀告诫“诸布施中，放生第一”佛陀又说“诸持戒中，戒杀第一"凡是动物，皆知疼痛，皆贪生怕死，不可杀害。若杀而食之，则结一杀业，来生后世，必受彼杀。吃素是福，是最好的护生！🙏用料材料：杂粮饭，油青菜，鲜香菇，杞子，...
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![纯素杂粮粽如何做才美味，怎么做纯素杂粮粽简单又好吃]( "纯素杂粮粽如何做才美味，怎么做纯素杂粮粽简单又好吃")
- 本菜谱分享纯素粽子的内心，提供一点思路，包粽子手法由于本人也是菜鸟就不献丑了6月6日更新了一下，加了一个大黄米燕麦豆豆粽，这个值得一试，燕麦粒QQ的口感，嚼的时候很带感用料紫米糙米红豆粽紫米200克糙米400克红豆适量红枣（内馅）适量大黄米藜麦小扁豆粽大黄米400克藜麦100克小扁...
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![杂粮红豆贝果（素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮红豆贝果（素食）方法]( "杂粮红豆贝果（素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮红豆贝果（素食）方法")
- 最近一直素食在下厨房上找了好久健康的面包一直没有非常合心意的不如自己想实验了几次找到了比较合适的用料配比用料高筋面粉100克酵母4克木糖醇20克水适量橄榄油5克亚麻籽10克火麻仁10克藜麦10克奇亚籽5克黑麦粉65克盐3克红豆沙（自制）120克水（糖水）1000克糖（糖水）25克燕麦片（装...
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