![Garlic Broccoli食谱大全及做法，烹饪好吃的Garlic Broccoli方法]( "Garlic Broccoli食谱大全及做法，烹饪好吃的Garlic Broccoli方法")
- 用料Garlic半株Broccoli一株Butter少许Salt少许Pepper少许GarlicBroccoli的做法沸水钞一下绿菜花油加热放butter继续加热大蒜切丁放到锅里稍微出点味道不要糊掉放绿菜花盐+胡椒...
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![Blueberry Broccoli Spinach Salad with Poppyseed Ranch食谱大全及做法，烹饪好吃的Blueberry Broccoli Spinach Salad with Poppyseed Ranch方法]( "Blueberry Broccoli Spinach Salad with Poppyseed Ranch食谱大全及做法，烹饪好吃的Blueberry Broccoli Spinach Salad with Poppyseed Ranch方法")
- 用料沙拉部分：奶油菠菜4oz花椰菜1/2cup牛油果1/2个蓝莓1/4cup发达芝士碎1/4cup蔓越莓干2tbsp烤向日葵籽2tbsp黑胡椒适量罂粟籽沙拉汁部分：希腊酸奶/酸奶油1/2cupButtermilk（可不加）1/4cup美乃滋1/4cup大蒜1瓣柠檬汁/白葡萄酒醋1/2tsp罂粟籽1tsp干意大利芹1tsp干莳萝dill1/2ts...
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![超酥脆的烤西兰花🥦 - Popcorn Broccoli食谱大全及做法，烹饪好吃的超酥脆的烤西兰花🥦 - Popcorn Broccoli方法]( "超酥脆的烤西兰花🥦 - Popcorn Broccoli食谱大全及做法，烹饪好吃的超酥脆的烤西兰花🥦 - Popcorn Broccoli方法")
- 健康烤箱菜系列，可做配菜或小零食，调味料是重点，改编自AimeeSong的方子。用料西兰花1朵蒜瓣2-3瓣海盐1/2小勺洋葱粉1/2小勺大蒜粉1小勺辣椒粉1小勺现磨黑胡椒拧2-3下橄榄油10毫升芝麻油几滴超酥脆的烤西兰花🥦-PopcornBroccoli的做法西兰花🥦淡盐水浸泡后洗干净，沥干水分切成...
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![荞麦面与炒牛肉和新鲜蔬菜/Udon noodles with beans and broccoli食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面与炒牛肉和新鲜蔬菜/Udon noodles with beans and broccoli方法]( "荞麦面与炒牛肉和新鲜蔬菜/Udon noodles with beans and broccoli食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面与炒牛肉和新鲜蔬菜/Udon noodles with beans and broccoli方法")
- #乐购TESCO优鲜下厨房-肉类#这道菜是荤素结合~~吃起来的口感就俩字“特别清爽”详细做法图可参见：_用料牛肉：500g（黄瓜条,洗净切块儿,当然蒜：3个（切碎）香菇：3个（切片）扁豆角：一小盒（就是超市包装好的那种）西兰花：1朵（洗净掰小朵朵）荞麦面：400g(ps:在材料的选择上大家也可以用青红椒蚝油：4...
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![Broccoli and cauliflower mornay食谱大全及做法，烹饪好吃的Broccoli and cauliflower mornay方法]( "Broccoli and cauliflower mornay食谱大全及做法，烹饪好吃的Broccoli and cauliflower mornay方法")
- 用料盐适量西兰花150g花椰菜150g奶酪（Gruyerecheese）150g黄油60g牛奶500ml胡椒粉适量面粉40g肉豆蔻适量洋葱1/4个丁香三枚香叶1片Broccoliandcauliflowermornay的做法先把西兰花跟花椰菜焯水，放入冰水中捞出沥干备用架一个奶锅，加入500ml牛奶，用三颗丁香把香叶固定在去了皮之...
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![西兰花番茄意面（Whole Wheat Pasta with Broccoli and Tomato Sauce)食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花番茄意面（Whole Wheat Pasta with Broccoli and Tomato Sauce)方法]( "西兰花番茄意面（Whole Wheat Pasta with Broccoli and Tomato Sauce)食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花番茄意面（Whole Wheat Pasta with Broccoli and Tomato Sauce)方法")
- 意大利菜系中最经典的就是番茄酱汁了，做各种意面配千层面还有意大利饺子都离不开它，以前不太会做菜的时候就常常做番茄味的意面，看《意大利餐制作大全》一书后学到不少小窍门家里没有番茄酱，市售的番茄酱多有五辛，我觉得自己用新鲜番茄做的番茄酱总是比外面买的瓶子装的更入味...
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![Broccoli Rabe 炒杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的Broccoli Rabe 炒杏鲍菇方法]( "Broccoli Rabe 炒杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的Broccoli Rabe 炒杏鲍菇方法")
- BroccoliRabe（中文名有叫『球花甘蓝』，亦有称『西洋菜苔』）源于意大利，是一种绿色十字花科蔬菜类，和我们熟悉的西兰花稍微有些区别，叶子边缘呈波状，茎上长满小颗粒组成花状。它富含抗生剂如维他命A和维他命C，同时含有叶酸，钙，钾和纤维素。而每杯（240毫升）BroccoliRabe仅含22卡路里热...
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![Broccoli Salad with Galic and Sesame食谱大全及做法，烹饪好吃的Broccoli Salad with Galic and Sesame方法]( "Broccoli Salad with Galic and Sesame食谱大全及做法，烹饪好吃的Broccoli Salad with Galic and Sesame方法")
- 用料Redwinevinegar1tspKoshersalt1tspBroccoli2headsOliveoil3/4cupGarlicmince4clovesCuminseeds2tspSesameoil2tspRedpepperflakesAlargepinchBroccoliSaladwithGalicandSesame的做法碗内加醋和盐，搅拌后再加西兰花锅内入橄榄油，加热后放蒜末和孜然粒，炒香后加芝麻油和辣...
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![「减脂小厨房」芝麻烤西兰花 Roast Broccoli with Sesame食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂小厨房」芝麻烤西兰花 Roast Broccoli with Sesame方法]( "「减脂小厨房」芝麻烤西兰花 Roast Broccoli with Sesame食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂小厨房」芝麻烤西兰花 Roast Broccoli with Sesame方法")
- 吃惯了水煮西兰花偶尔也想换个新口味芝麻是亮点会让整道菜的口感提升一层~从准备到出炉20分钟不到！西兰花爱好者们不要错过啦~用料西兰花一大朵芝麻适量橄榄油适量蒜末选用盐和黑胡椒适量【减脂小厨房】芝麻烤西兰花RoastBroccoliwithSesame的做法烤箱220度预热。西兰花洗...
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![GARLIC PARMESAN ROASTED BROCCOLI食谱大全及做法，烹饪好吃的GARLIC PARMESAN ROASTED BROCCOLI方法]( "GARLIC PARMESAN ROASTED BROCCOLI食谱大全及做法，烹饪好吃的GARLIC PARMESAN ROASTED BROCCOLI方法")
- 用料西兰花橄榄油蒜盐黑胡椒帕尔马干酪柠檬汁GARLICPARMESANROASTEDBROCCOLI的做法218度烤箱预热；在bakingsheet稍微涂抹少量油把西兰花铺在bakingsheet上，加入橄榄油、大蒜、盐、黑胡椒，烤10-12分钟。撒干酪和柠檬汁...
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![西兰花青酱意面Macaroni with Broccoli Cream Pesto食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花青酱意面Macaroni with Broccoli Cream Pesto方法]( "西兰花青酱意面Macaroni with Broccoli Cream Pesto食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花青酱意面Macaroni with Broccoli Cream Pesto方法")
- 西兰花和奶油做成的青酱，其实已经不是传统的pesto，但是依然可以配意面。传统菜谱给的是Spaghetii，我这里换成了Macaron，酱汁加厚芝士调稠，便有了美式Mac&Cheese的风格，好在有西兰花的清淡调和，整体并不油腻，适合清口素食。用料一人份。用料青酱西兰花1朵，约300克蒜1-2瓣洋葱半...
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![Minestra di pasta ceci e broccoli食谱大全及做法，烹饪好吃的Minestra di pasta ceci e broccoli方法]( "Minestra di pasta ceci e broccoli食谱大全及做法，烹饪好吃的Minestra di pasta ceci e broccoli方法")
- 两人份用料鹰嘴豆100克洋葱一个西兰花1/3朵番茄1个香叶1片黑胡椒some勺盐some克高汤2碗意面100克Minestradipastaceciebroccoli的做法鹰嘴豆提前泡好，一半煮熟一把打成泥，西兰花分成梗和花🥦，意面煮五分钟。西兰花梗切碎和洋葱，大蒜片一起用橄榄油煎出香味，加番茄和煮熟的鹰嘴...
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![芝香火腿西兰花意面［Cheesy ham & broccoli pasta］食谱大全及做法，烹饪好吃的芝香火腿西兰花意面［Cheesy ham & broccoli pasta］方法]( "芝香火腿西兰花意面［Cheesy ham & broccoli pasta］食谱大全及做法，烹饪好吃的芝香火腿西兰花意面［Cheesy ham & broccoli pasta］方法")
- 方子改自《GoodFood》Jan2016P73.用料意面300g西兰花1颗油1tbsp洋葱1个蒜末2瓣蒜火腿250g重乳脂鲜奶油300ml英式芥末酱1tbsp成熟切达奶酪140g芝香火腿西兰花意面［Cheesyham&broccolipasta］的做法将西兰花掰成小朵，洋葱切碎，火腿切块，车达奶酪擦丝。将意面煮熟，西兰花煮熟，沥...
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![Lemon, broccoli & sesame roast chicken食谱大全及做法，烹饪好吃的Lemon, broccoli & sesame roast chicken方法]( "Lemon, broccoli & sesame roast chicken食谱大全及做法，烹饪好吃的Lemon, broccoli & sesame roast chicken方法")
- GivetraditionalroastchickenaChinese-styletwistwiththiszestyrecipe--bbc用料4chickenlegportions,cutintothighsanddrumsticks2lemons,juiceof1,theothercutinto8chunks200gthin-stemmedbroccoli4garliccloves,thinlyslicedthumb-sizedpieceginger,finelyshredded3tbs...
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![SUPER HEALTHY BROCCOLI SALAD食谱大全及做法，烹饪好吃的SUPER HEALTHY BROCCOLI SALAD方法]( "SUPER HEALTHY BROCCOLI SALAD食谱大全及做法，烹饪好吃的SUPER HEALTHY BROCCOLI SALAD方法")
- 12人份用料沙拉部分：花椰菜头4头/8-9cup红洋葱（切丁1/2cup蔓越莓干3/4cup烤南瓜籽1/2cup大麻籽（火麻籽）1/4cup切达奶酪（切丁）8oz培根（切碎）8oz蜂蜜烤杏仁1/2cup沙拉酱部分：脱脂酸奶1/2cup蛋黄酱1/2cup蜂蜜2tbsp柠檬汁1只红酒醋2tbsp奇亚籽2tbspSUPERHEALTHYBROCCOLISALAD的做法For...
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![凉拌西兰花 broccoli tree食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌西兰花 broccoli tree方法]( "凉拌西兰花 broccoli tree食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌西兰花 broccoli tree方法")
- 依旧来自Maangchi大婶子用料西兰花2棵调味盐2teaspoons,10g糖2teaspoons,10g橄榄油3tablespoons,45g醋1tablespoon，15g黑胡椒碎1/2teaspoon,2.5g辣椒碎1teaspoon，5g蒜2瓣凉拌西兰花broccolitree的做法西兰花掰开，切小朵，洗净，隔水蒸熟。蒜切蒜末，把所有调味料放到一起，混合均匀...
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![西兰花菠菜意面 Broccoli Spinat Pasta食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花菠菜意面 Broccoli Spinat Pasta方法]( "西兰花菠菜意面 Broccoli Spinat Pasta食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花菠菜意面 Broccoli Spinat Pasta方法")
- --菜谱搬运自德国菜谱月刊ESSEN&TRINKEN--2人份用料嫩菠菜叶Blattspinat（见图）100G小西兰花300G蒜瓣3杏仁（或杏仁片）30GTagliatelle意面200G橄榄油4sp黄油3sp干辣椒碎适量盐适量西兰花菠菜意面BroccoliSpinatPasta的做法西兰花切小块；煮意面；油锅入西兰花、蒜瓣，炒至发棕黄...
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![西兰花与鱿鱼|Broccoli & Squid flower食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花与鱿鱼|Broccoli & Squid flower方法]( "西兰花与鱿鱼|Broccoli & Squid flower食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花与鱿鱼|Broccoli & Squid flower方法")
- 西兰花（Broccoli）富含膳食纤维和维生素C，同时热量极低；鱿鱼（Squid）的营养价值非常高，富含蛋白质、磷、钙、牛磺酸、维生素B1等人体所需的必要成分，且含量极高，另外脂肪含量极低；两款食材都非常适合健身人群。用料冷冻鱿鱼花|FrozenSquidFlower200克|200g西兰花|Broccoli小半颗|half...
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![快手好吃健康零失败早餐，西兰花马芬Broccoli muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的快手好吃健康零失败早餐，西兰花马芬Broccoli muffin方法]( "快手好吃健康零失败早餐，西兰花马芬Broccoli muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的快手好吃健康零失败早餐，西兰花马芬Broccoli muffin方法")
- 这道早餐是我们家常客，因为超级快手，平时也可以再配点培根，肠仔之类的。其实就是鸡蛋里面加了西兰花，放杯子蛋糕模具里面烤出来的如果家里没有蛋糕模具，其实放锅里煎都可以的用料鸡蛋3个牛奶20克黄油10克西兰花1小朵切达芝士2片盐适量黑胡椒粉适量快手好吃健康零失败早餐，西兰...
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![Vegan Detox Broccoli cheese soup食谱大全及做法，烹饪好吃的Vegan Detox Broccoli cheese soup方法]( "Vegan Detox Broccoli cheese soup食谱大全及做法，烹饪好吃的Vegan Detox Broccoli cheese soup方法")
- Originalsite:Serving:5用料oliveoil1/4cupgarlic,minced2clovesonion,chopped1celery,chopped2stalkscarrots,chopped5potato,peeledandchopped1largebroccoliflorets3cupsvegetablebroth3cupsAlmondmilk2cupsnutritionalyeast1/4cupSeasalt2tspCroutonsForgarnishVegan...
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![broccoli soup食谱大全及做法，烹饪好吃的broccoli soup方法]( "broccoli soup食谱大全及做法，烹饪好吃的broccoli soup方法")
- 用料洋葱一个菜花0.68kg水1.89升盐一点broccolisoup的做法锅热油炒洋葱，小火使其变软，大概10分钟加入菜花炒5-10分钟加水和盐，煮软大概15分钟打碎...
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![Broccoli and Chickpea Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的Broccoli and Chickpea Salad方法]( "Broccoli and Chickpea Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的Broccoli and Chickpea Salad方法")
- fromeverydayfood用料chickpea(rinsed)1canBroccoli1-2headsslicedspringonion5toastedpinenutsafewchoppedfreshparsley1/2cupmincedclovegarlic2dijonmustard2tsplemonzest1tbsplemonjuice1/4cupoliveoil2-3tbspS&PBroccoliandChickpeaSalad的做法Steambroccoliflo...
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![Creamy Pasta with Chicken and Broccoli 奶香肌肉意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的Creamy Pasta with Chicken and Broccoli 奶香肌肉意大利面方法]( "Creamy Pasta with Chicken and Broccoli 奶香肌肉意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的Creamy Pasta with Chicken and Broccoli 奶香肌肉意大利面方法")
- 用料意大利面200g洋葱300g西兰花400g鸡胸肉200g奶油200g狗豆蔻粉1/4tsp盐胡椒粉煎用油CreamyPastawithChickenandBroccoli奶香肌肉意大利面的做法洋葱切碎。西兰花切成小朵。鸡胸肉切成一口大小的丁。按照包装上的说明，将意式通心粉放入加少许盐的开水中煮10分钟左右。沥...
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![Broccoli Cheddar Bites食谱大全及做法，烹饪好吃的Broccoli Cheddar Bites方法]( "Broccoli Cheddar Bites食谱大全及做法，烹饪好吃的Broccoli Cheddar Bites方法")
- 用料西兰花1朵鸡蛋2个面包1/2cup洋葱1/4cupmayonnaise1/4cupcheddar1cup(4ounces,114g)柠檬汁1.5teaspoons黑胡椒1/4teaspoon盐1/2teaspoon1BroccoliCheddarBites的做法西兰花上汽蒸5分钟，切碎白面包捏成小块加蛋液，洋葱碎、Mayonnaise、chedder、柠檬汁、盐、黑胡椒拌匀，加...
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![西兰花车打芝士浓汤 Broccoli Cheddar食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花车打芝士浓汤 Broccoli Cheddar方法]( "西兰花车打芝士浓汤 Broccoli Cheddar食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花车打芝士浓汤 Broccoli Cheddar方法")
- 经常去Panerabread店的人都知道broccolicheddar是一款人气特别旺的汤。我是超级喜欢。网上找了个方子喝上去还是挺像的，皇上说比Panera的好喝。自己做个记录，下次再做方便得多。用料西兰花切碎2杯半左右胡萝卜1根西芹适量2%牛奶或全脂2杯（500ml）鸡汤2杯（500ml）洋葱半个黄油50克...
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